人生に★スワーハ!

※リトリート：参加費・内容変更しています

今日のひらめき
★氷山の一角★
まだまだあるよ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

今朝の太陽


浜辺で過ごした　昨夜の嵐、稲光、雨、

夢の中のような時間。

冷たい砂浜も、ただその奥に熱いマグマを感じられるから、

身体を冷やすこともなかった。

荒く寄せる波も、ただただ飽きずにメッセージを送り続けてくれるから、

嵐の中でも　安心できた。

こんな時でも、あらゆる存在たちは傍にいて、ただ抱きしめてくれるんだね。

いつもタイミングを見計らって、サポートしてくれる仲間たち＾＾。

いつだって守られているし、もうすでに繋がっているんだから、

わざわざそれを求める事もない。

安心、　あんしーん。

の、中でどうぞお好きに。　ご自分と向き合うなりなさってください。

って、ことか～。

深刻なことは、何もない。


今日もいい日を～。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（1名空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　の面白いまなび
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法。痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【無から有をつくる、太陽について。肝・脾の気 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・酵素ジュース
◎会場　明石周辺
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.18朝の記録272th（生理5th）
◇体重：52.0kg
◇体脂肪：24.9%
◇筋肉量：36.7%
◇体水分：52.9%
◇体内年齢：25歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：鼻水、むくみ
◆前日の過ごし方：海
◆明け方の夢：川が二本に別れ、その中洲に立つ夢。ひえ～
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね昼クラス（11:00～）

◆昨日の食事
10：00　いちごスムージー
15：30　トマトどうふ、アボカド、
20：30　プリン、ざるそば
23：00　おから少し、おとうふ半分
－－－－－－－－－－－－  

※リトリート：参加費・内容変更しています

今日のひらめき
★自己ちゅう★
誰も誰かを縛ることはできない。自分自身。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

やっと5月らしい日。


はて？『らしい』ってなんだろう。

自分らしい　　ってなんなんだろう？

恐れずそれを、見てみよう。

間違いなんてないから、口に出してみよう。

どうせ誰も、肯定も否定も、出来ないんだから。

それをしているのは、　自分。

内側に沿って、整然と、そのまんまで在ること～。



今日もいい日を。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（2名空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　の面白いまなび
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法。痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【無から有をつくる、太陽について。肝・脾の気 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・酵素ジュース
◎会場　明石周辺
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/  

※断食ステイ：参加費変更
リトリート：情報更新しています

今日のひらめき
★波★
自分で作って、乗る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あまりにも　ゆるゆるとした看板が出来てしまった・・・
ま、いっか。今はこんな感じなのだね＾＾

おはようございます。

2ヶ月ぶりに　ちゃんとした形でやってきた生理。

心が決まると身体はすぐに動き出す。

私の心の変化は、今回も身体にはバレバレだった。

久々の『ハレとケ』の『ハレ』。

お祝いに＾＾　無性に糖質が欲しくなって、食～べま～した～♪

今朝は曇のお天気も手伝って、

鼻水とむくみで、【糖質摂り過ぎ】を表現している。

でも何やら嬉しそうな私の内側。

心の変化に、まるでエールを送っているみたいな、鼻水シャワー（笑）




新月に向かう時期、

これからデトックスの波を起こして乗っていくのも、手＾＾

21日の新月も、

朝の金環日食も、

楽しみになってきました。


21日は早朝、淡路島に渡ってみよう＾＾


L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（2名空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　の面白いまなび
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法。痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【無から有をつくる、太陽について。肝・脾の気 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・酵素ジュース
◎会場　明石周辺
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末、予定☆彡
◇会場未定
◇参加費：30000縁
◇早割価格：25000縁（8末日まで）
◇リトリート参加2回目以上の方：20000縁
◇宿泊・温泉代金は別


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.15朝の記録269th（生理2th）
◇体重：51.9kg
◇体脂肪：25.5%
◇筋肉量：36.4%
◇体水分：52.3%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：あり（8:30）
◆朝の感じ：鼻水、むくみ
◆前日の過ごし方：西宮
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：西宮矢上先生クラス（13:30～）

◆昨日の食事
10：00　いちご
16：00　ライ麦パン
18：00　あぶりチキン、高野豆腐の天ぷら、アイスクリーム
22：00　じゃがいもフライ
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★景色★
見方を変えてみる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


おはようございます。

気持ちの良い天気。

今朝もいっぱい太陽浴びました。

ベランダの手すりに立って、一段高いところから眺める景色は、

いつもと全然違う。

たった１メートル。

上がっただけでこんな風に見えるのね。

人生と同じ。



その景色が見たかったら、

少し踏ん張って手すりによじ登って、

それでいい。

その踏ん張りさえも、ただ地球の引力に対する抵抗なのではなく、

全面的に　宇宙に委ねるエネルギーだと思うよ。

「がんばらなくていい」　ってことは、ない。

がんばる　の真は、委ねること。

ただ、「どこをがんばるか」は、とても大事＾＾

発想の転換。



しっかり大地を踏んで、まっすぐ流す、エネルギー。

大地と宇宙の間に立つパイプ！

それで、ベランダに、立つ！（笑）

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.14朝の記録268th（生理1th）
◇体重：52.2kg
◇体脂肪：26.7%
◇筋肉量：36.1%
◇体水分：51.1%
◇体内年齢：28歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：むくみ
◆前日の過ごし方：昼はウクレレ＆家族の時間
◆明け方の夢：？面白かった
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
11：00　いちご
14：00　チキン、ご飯、サラダ、エビフライ、コーヒー
17：00　クッキー、カルピス
22：00　おから、お魚みりんぼし
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★朝日★
ギフトをうまく受け取る方法を知ること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。


Extreme スーパーな満月もすごかったけれど、

太陽って素晴らしい。

昨日の夕日もそうだったけれど、特に朝日。

たくさんのビジョンをくれる。

身体中の細胞が活発に動き出すことも事実。

あまりにそれが強烈なものだから、

地球を覆う大気はもちろん、スモッグ、黄砂さえも、

エネルギーを調整して

私たちに必要な分だけが届くようにしてくれているんだ。



朝の自力整体・ヨガワーク、始めようと思います。

一緒にしたい方、朝の時間、共に太陽を浴びよう。



L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/
  

今日のひらめき
★So much★
全部素直に受け取る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

湿った土の上を歩く。

枯葉や虫、生命の積み重なったその大地は、とてもふかふかしていて柔らかい。

今朝は新たにそんな足裏から感じる時間をもらった。

心地よい雨曇の日。




久々に昨日の教室。

こんなに溜め込んでいたんだと、今更デトックスに驚いたり、

心と身体の深い結びつきを思い出したり、

ヒーリングヨガである、自力整体（野生の動き＾＾）の良さを再確認したよ。

あらためて、生徒のみんな、

長いお休みになりましたが、どうぞよろしくお願いします＾＾。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.9朝の記録263th（生理？th）
◇体重：52.1kg
◇体脂肪：25.6%
◇筋肉量：36.5%
◇体水分：52.2%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左37.0　右36.8

◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：起き抜け（8:00）
◆朝の感じ：ちょっと眠い
◆前日の過ごし方：昼はウクレレ＆木のヤスリがけ、夜は教室
◆明け方の夢：？面白かった
◆前日の自力整体：松新マダムクラス（20:00～）

◆昨日の食事
11：00　スムージー
13：00　ライ麦パン
15：00　サンドイッチ半分、クッキー、コーヒー
17：00　クッキー
23：00　ゴマ入り乳ボーロ少し
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★How lucky★
はい、いつも感じます＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。


関西人はノリがいい。

というけれど、

関西と言っても瀬戸内で感性のままにゆるく育った私、回転は遅い。

ただ、風に乗って風を読んで進むことは得意。

風乗り☆彡

島に吹く風や、高いところ、車や自転車で風を斬ることも好きだし、

どんどんスイスイ進む人のエネルギーも好き。

それによって内側を整えてもらう（と気づける）徳も持っている。

昨日は長老にお話をしてもらって、その笑顔の奥深さを感じた。

彼からも滋味深い風が吹いたよ。

向き合ったもの（ひと）から吹いてくる風。

全部、エネルギーなんだものね。



目を閉じて感じる風。

今日のも優しい。

今日は久々、西宮の矢上先生の教室に行ってきます。

彼もまた風の人だ。　最新情報受け取ってこよう。

良い日を～♪



L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.7朝の記録261th（生理？th）
◇体重：52.5kg
◇体脂肪：24.8%
◇筋肉量：37.2%
◇体水分：52.9%
◇体内年齢：25歳
◇朝の体温℃：左36.2　右36.6

◆睡眠：7h（12:30～7:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡手足むくみ
◆前日の過ごし方：夜中まで看板作り
◆明け方の夢：？面白かった
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
11：00　みかん、豆乳
13：00　ぶっかけそば・アボカド＆ツナ乗せ
17：00　シナモンパン、モナカ
22：00　アボカド、ツナ、納豆、芋けんぴ
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★浸透★
感じる時間だ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

昨日のスーパームーン


月光浴は浄化を進めるとか。

昨夜は特別大きな満月で、

色んな存在とベランダで夜中に月見をしたら、

今朝は体温以上に熱く感じて体調が面白く、そのせいかな？など思ったけれど。



今日の嵐はまた、心を停滞からさらってくれる。

フォローの風、吹いてますよ～。

みんな　みんな、そのまんまで楽しむ方向へ！

酸いも甘いも、全部、　全部。


L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.6朝の記録260th（生理？th）
◇体重：52.5kg
◇体脂肪：25.9%
◇筋肉量：36.7%
◇体水分：52.2%
◇体内年齢：27歳
◇朝の体温℃：左36.6　右36.8

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：起き抜け滞留便（7:30）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡目の周り・首のかいかい、熱い
◆前日の過ごし方：夜中まで看板作り
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
13：00　みかん
17：00　みかん、パン半分、プルーン、パウンドケーキ、エキナセアティー
22：00　サラダ、納豆、とんかつ
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★呼吸★
気づいたら深く→見渡す→動く
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。


隣の畑で草刈をしている。
草の匂い

ああ、もう夏になるんだな。

こうやって、日々、移り変わる季節。

昨日を引きずってはいないか。
明日を憂いていないか。
今を満喫しているか。

呼吸を深く、聴いてみよう。

しばらく長い教室のお休み。
身体と心、今の流れを呼吸で促そう。

流れがスムーズになるのを感じて。
だんだん湧いて廻ってくるエネルギーを感じて。

で、いざ！
今日出来ることをする！＾＾

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
◎東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
5／24（木） 13:15～
◇テーマ【新しい整食法、痛みや肥満・老化の原因について etc...】
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【初夏の過ごし方、肝・脾の気功 etc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.5朝の記録259th（生理？th）
◇体重：52.6kg
◇体脂肪：26.8%
◇筋肉量：36.8%
◇体水分：51.4%
◇体内年齢：29歳
◇朝の体温℃：左36.2　右36.2

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：起き抜けプチ滞留便（7:30）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡目の周り・首のかいかい
◆前日の過ごし方：夜中まで看板作り
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
13：00　スムージー
13：00　焼きそば半分、納豆、アボカドサラダ
21：30　パン少し、ところてん、納豆、
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★風★
キラキラ部分の露呈へ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

ますます風が気持ち良い今日＾＾

わっかって、美しいな～。


たった今やっていること、その今、どう感じている？

楽しい？
悲しい？
ムカムカ？
いらいら？
わくわく？
のりのり？
いえ～い！って感じ？
不安？
怖い？

なんでそう感じているんだろう？

これって、『自分が（魂が）本当は何をやりたいか』

分かってしまう、ヒントなんだという。

何だか色々見失ったとき、早速いちいちやってみて。
そこからどうするか、ふふ。


月が満ちていく、美しい今日。
お墓参り瞑想☆彡に　おでかけ。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【何にしようか未定＆ハッピー気功 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.4朝の記録258th（生理？th）
◇体重：52.4kg
◇体脂肪：25.3%
◇筋肉量：36.9%
◇体水分：52.6%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左36.8　右36.8

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：起き抜け恐ろしいほどの＾＾滞留便（7:30）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡少しむくみ、目の周り・首のかいかい
◆前日の過ごし方：おとうふ販売デート
◆明け方の夢：海に浮かぶ自分たちの夢、パンを買う夢
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
13：00　おから煮一口
16：00　まりのピタパン・サラダミックス、お饅頭
22：00　まりのシナモンパン、まびき菜のサラダ、わかめとキャベツのサラダ、コロッケ
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★緑★
調和のはじまり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。


雨上がり。
爽やかな風が吹く、山の上。



今日も生命の流れに抗わない方向へ、向かえますように。
目の前に起こり来る出来事を、静かに眺められますように。

怖れではなく、信じる力によって動かされますように＾＾♪


でっかい満月を待つ、楽しいGWを。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【何にしようか未定＆ハッピー気功 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.3朝の記録257th（生理？th）
◇体重：52.5kg
◇体脂肪：24.5%
◇筋肉量：37.3%
◇体水分：53.7%
◇体内年齢：24歳
◇朝の体温℃：左36.9　右36.3

◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡少しむくみ、目の周りかいかい
◆前日の過ごし方：ランチ、車で田舎を小旅行
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
10：00　夏みかん
12：00　とうふハンバーグ、ハーブチキン、玄米、パン、コーヒー
16：00　ドライいちじく、クッキー
20：30　ベーグル、ビール、野菜のキムチ煮、おから煮
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★羽化★
次のステージ♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます！

穀雨のおわり。
立夏直前、移り変わる狭間の土用。

魂も、緑と共により萌えて、

よりそのままであろうとしている。

月も満ち、吐き捨て放つ☆彡　準備をしている。

朝のオヤツに＾＾生えんどう。



人生の目的とは。

知っている答えを思い出す。

そしてその作業としての経験たち。

そんな作業、ぐるぐるやってても仕方がない。

こんなに楽しいアーティスティックな生命を、

そんな作業だけで、

何か起きる予感のワクワクと、
何が起きるのだろうという不安のビクビク

それだけで、

本ちゃんのオマツリ自体を、味わいつくせていないとしたら・・・

悠長にしてられない。

モッタイナ～イ。

う～ん・・・言葉は制限だな。

でも今、そんな感じ＾＾でホンキで遊びたいんだ。

ぐるぐるではなく
その環から出るということ。

制限のない、ゼロにもどるということ。



今日は懐かしい雨の中、
素敵ガールズと高砂イヌイットさんで初ランチだ☆彡

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【何にしようか未定＆ハッピー気功 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.5.2朝の記録257th（生理？th）
◇体重：52.4kg
◇体脂肪：25.2%
◇筋肉量：36.9%
◇体水分：52.9%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左36.3　右36.3

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡少しむくみ
◆前日の過ごし方：種蒔き、パンフレットのデザイン
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
12：00　スムージー（バナナ・セロリ、レモン、人参、キャベツ）、アボカドとセロリのサラダ
13：30　納豆、かまぼこ、おから煮
20：30　レタスと玉ねぎとトマトのサラダ、おから煮
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★決意★
最善の今　しかない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。

曇り空、心地よい空気の流れ
足の裏が喜んでいる＾＾の図。



私の周りでは、今、決断の時を迎えている人が多い。

人生とは、常日頃から大なり小なりの選択、決意・決断で出来ているのだろうけれど、

今まさに、それが自分にとってのテーマなんだろうね。

みんな、勇気ある決断を見せてくれてありがとう。



いろんな種類の恐れ・不安。

未来への不安。
生活の不安。
孤独感。
変化への未知の恐怖。

そんな怖れはみ～んな持っている。

でも、それらはただの妄想・思い込みなんだよ。

心、ひとつ。

それを、「あはは★勘違いだよ」って

ホンキで捉えるような心の在り方になるためにも、

決意の時ってのが度々訪れるのだろう　ね。

いざ行動しちゃえば、そんな怖れ、どっかに行くのだけれど、

常に全てが必然で起きるのであるならば、

考えるよりもう、目を閉じてダーツで決めちゃえば？？

とある大学受験の合否決定も、ダーツでやってる噂を聞いたよん＾＾




今日は元町デートなり☆彡

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【何にしようか未定＆ハッピー気功 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.30朝の記録255th（生理？th）
◇体重：52.5kg
◇体脂肪：24.5%
◇筋肉量：37.3%
◇体水分：53.6%
◇体内年齢：24歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：7h（12:30～7:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡少しむくみ
◆前日の過ごし方：パンフレットのデザイン
◆明け方の夢：森野さんの結婚披露パーティ＾＾
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
12：00　スムージー、コーヒー
13：30　アボカドとレタスのサラダ、パン、クッキー
21：00　レタスと玉ねぎのサラダ、パン半分、焼き厚揚げ半分、大豆煮
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
★預ける★
預けるのは大変
預けないのはもっと大変
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。

緑がきれい。


冬の衣に触れて、季節の移り変わりを感じます。

入れ替わりの時期。
心も身体も　そう。

流れに従って（現状を認めて）、今の季節（自分に与えられていること）を受け入れて、

楽に生きよう。

貪りではない、「楽」。



楽に向かう方法・・・手放すこと　がいい。

手放すのは大変だけれど、
手放さないともっと大変。

冬服で夏まで・・・なんて、暑くて仕方ないものね。
もっと心地よい服に出会ったら、今までの服が着ていられなくなったりもするし。

廻りながら、少しずつ新しいものと入れ替わっていく。

世の中の永遠なるモノ。　それは「変化」だって。

変化って、本当は、楽。



あ～　いい天気だ☆彡
洗濯しまくりデー。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
5／25（金） 13:15～
◇テーマ【何にしようか未定＆ハッピー気功 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.27朝の記録252th（生理2th）
◇体重：52.1kg
◇体脂肪：25.2%
◇筋肉量：36.5.0%
◇体水分：52.2%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：ふかふか排便（10:00）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡でも首カイカイ（昨日の糖質過多）
◆前日の過ごし方：パンフレットのデザイン
◆明け方の夢：？
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
8：00　スムージー
11：00　炊き込みごはん、たこ焼
15：00　クッキー、大学いも、パスタ、オーレ
20：00　レタスとチーズのサラダ、ネギとうすあげの煮物、ビール少し
23：00　パン、アイスクリーム
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
眺める
決めるための　ゆとり
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます◎
やっと帰ってきました。


やっぱり、いいな。

瀬戸内。
穏やかな風が吹く。

山の木の音、鳥の声、木漏れる朝日。

下関も最高に良かったけれど、
離れて戻ると実感。

呼吸が深くなる。
胸が開く。

今朝、山に挨拶で、さっそくよもぎを頂いてきた。

そうそう、

今回の肌のデトックス体験で、よもぎのサポート力も実感したのだっけ。

ありがたい、自然の恵。



今日は久々の自力整体クラス
＆『予防医学の知恵』をシェアする会。

みんなに会えるのが楽しみ～。

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【心と身体の老化？・デトックス続行・地球の日 etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.27朝の記録252th（生理2th）
◇体重：52.1kg
◇体脂肪：25.2%
◇筋肉量：36.5.0%
◇体水分：52.2%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：8h（12:00～7:00）
◆排便：起き抜け排便（7:00）
◆朝の感じ：ぱっちり☆彡
◆前日の過ごし方：家族と食事
◆明け方の夢：とてもエキサイティングな夢（？）
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
7：00　みかん、オーレ
9：00　バナナ、サラダ、サンドイッチ、コーヒー
15：00　パン半分、コロッケ、もち麦カステラ、ジャスミンティー
20：00　納豆、酒粕、大豆の煮物、わけぎのぬた、ごはん一口
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
春眠。
どれが現実でどれがそうでないのか。
そんなものは、自分で決めること。
決めたらいいよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます◎

今日の天気はどうしたもんか。

幸せすぎて、この世が天国なのだと思い知るのであります＾＾

たまに吹く爽やかな風で、やっと今日のおつとめを思い出すような、
そんな穏やかな春の日であります。

何をせずとも、何がなくとも、佇むだけで幸せを感じる。



ささ、教室に向かう時間が近づいた。

自力整体はからだを通して神様と繋がる　ヨーガの時間。

今日もからだの声を聴こう。
大地と繋がろう。
天と戯れよう。

最高の天国な今を　余すところなく楽しむために☆彡


L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.12朝の記録237th（生理4★37th）

◎4/2～
　デトックス促進★ロー半断食・・・生理のためちょっと食欲開放中

◇体重：52.5kg
◇体脂肪：25.2%
◇筋肉量：37.0%
◇体水分：52.9%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左36.8　右36.9

◆睡眠：8h（12:00～8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり、かさかさ炎症（軽：目の周り・首の前・後ろ）、腰痛（寝過ぎ）
◆前日の過ごし方：アクセサリー作成。
◆明け方の夢：大きなホテルのながーいエレベーターに女3人男2人で乗り合わせる？
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね夜クラス（19:30）

◆昨日の食事
14：00　いよかん・キャベツ・りんご・レモン・豆乳のスムージー
15：00　ライ麦パン半分、テビチ
17：00　チコリ茶、チョコレートひとかけ
22：00　漬物、山芋短冊少し、うなぎパイ？
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
全部ギフトだと気づきます様
世の中に敵なんか、いない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。


桜が美しい。
花粉症の季節＾＾
私は、去年までの花粉症が治ったけれどね♫
でもやっぱり食べ過ぎた次の朝は、さらさら鼻水。


春、一番『氣』が狂うと言われる季節。

この気持ちの良い
ぼんやりした
夢の中みたいな

正に頭の中まで、春
これを超えたらシャキっと夏に向かうんだけれど。

もうしばらく、夢か現実か、よくわからない現実をすごそう。

・・・いやいや！！（春の誘惑に負けそうになった。）
自力整体をして
しっかり大地と繋がって、
しっかり空と繋がって、

意識的にバリバリ動いて交感神経優位にすると、
かなりシャキっとするのだ。
自転車に乗るのもいいよ。

みなさんも、ぼんやり崖から落っこちないよう、お氣をつけて＾＾。

そうそう、花粉症対策アドバイスは、私にお任せくださいな。
来年へ向けて、ね。


以下、スワーハ！のメルマガの転載です。
こちらより登録可→☆彡
：：：：：：：：：：
おはようございます。

昨日は明石の石ケ谷公園＆大久保の桜の通り抜け祭と、お花見を楽しむ日となりました。

穏やかな天気で子どもからご年配まで、たくさんの人。So happy な一日。

ゆるローフード実践中（3ヶ月目）の私も、昨日はよもぎ団子を作って、
みんなの持ち寄ったごちそうや赤ワインも頂き・・・
たくさん食べて、飲んで、笑って、新しく生まれた友人の家族（赤ちゃん＾＾）
を抱っこして、それこそ幸せすぎる～時間をもらいました。

みんなで囲む食事は、めっちゃ美味しくて楽しいものですね～。



『食べる』って人それぞれで、本当にプライベートなこと。
人からつべこべ指摘されることを、私たちは特に嫌います＾＾

自力整体・整食法は、食を制限するものではありません。
『こんなふうに食べたら、こんな痛みになりやすい』
『こんなふうに食べたら、痛みが消え、不快が治った』
という風に、実例や実体験を元に伝えています。（私も日々、自分で人体実験＾＾）

『不快なく心地よい体』が本当は当たり前で、生活の基本にあると考えます。
そのためには、それぞれが体の声を聴くことのできる状態であることが大切。

そうあることで、
◎普通は気づかないような『未病』から戻ってくることができる。

◎多くの外的要因からも気づき、感動や喜びが深まり、それを人と共有できる。

◎メンタルコントロールが上手で、エネルギッシュに自分のやりたいことに向かえる。


そして結局、
『楽しく』『自分らしく』『美しく』喜びいっぱいな日々を送れる事が、
自力整体・整食法をお伝えする上で、私の目指しシェアしたいところなんです。

『楽しむ』には、会食やパーティーなんかも、とても大切な事ですよね。

だから、いろんな健康法含め、
すべての食事が
おかゆしかダメ。
生の果物しかダメ。
玄米菜食のみ。
甘いものはダメ。
などではなく、

例えば『自力整体を2年も続けているのになぜ膝が痛いままなんだろう？』
ならば、
『糖質を多く摂る食事』や『胃の疲れ』が原因かもしれません。
（食事内容や生活を伺ってみて、どう捉えていったらよいかを考えてもらうアドバイスができます。）

もしも『食』に関する原因だと診たならば、
『毎食事の白いご飯を玄米にしてみるか、早い効果が必要ならば、1週間ご飯だけやめてみる』
というアドバイスができるかもしれません。

だけれども、
それを聞いてどうするか、何を選ぶかはあなた次第です。

私たちナビゲーターは、
『こうしたらこうなる』
『こうしなかったらこうなる』
体験や他のみんなの実体験データから、包み隠さず伝え、
それを選ぶ事のできる自由を得てもらいたいと願っています☆彡


自由だけれど、でも、できれば・・・やってみて決めてもらいたい。

やらずに諦めて欲しくない。

そう願いつつ・・・☆彡
：：：：：：：：：：
転載終わり


ではでは　素敵な春の日を。
　

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.9朝の記録234th（生理1★34th）

◎4/2～
　デトックス促進のため＾＾　ロー半断食　・・・中休み♫

◇体重：52.3kg
◇体脂肪：24.8%
◇筋肉量：37.0%
◇体水分：53.2%
◇体内年齢：25歳
◇朝の体温℃：左36.7　右36.4

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：起き抜け（7:30）
◆朝の感じ：ぱっちり、かさかさ炎症（軽：目の周り・首の前・後ろ）、眉部分の痛み（膀胱経の疲れ）
◆前日の過ごし方：お花見はしご。家族会議。
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
14：00　いよかん1コ、よもぎ餅
15：30　おでん、巻き寿司、チーズ、ホッケ、ワイン、よもぎ餅、などお花見＾＾
21：00　キャベツ人参サラダ、麹納豆、アボカド半分
22：00　ハーゲンダッツ♥抹茶
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
因果応報
気付かぬ内に与えているということ

意識して。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんばんわ。

水鳥の声と夕日と満月に、最高の散歩時間をもらい、


たくさんヨモギまで摘んで、頂いてきた。


今の私の目の周り（カサカサ肌）に、煎じてエネルギーを貰おうと。

他にも

ヨモギ茶
ヨモギ化粧水
ヨモギ風呂
ヨモギ餅
ヨモギパン
ヨモギ粥
ヨモギ染め

色んな形になって、サポートしてくれる。


まだまだ寒いけれど、桜も咲き始めていたな。

からだも同じく。
肌はじゅうぶんゆるみ開いてきているから、気温よりも余計に寒く感じられる。

これからゆっくり中心も溶けて、エネルギーは外へと向かっていく。

今日は満月で、骨盤全開期。
私は生理前で、骨盤右は全開＆左は開こうとするところ。

半断食しつつ、何となく月見で赤ワインが飲みたくなった＾＾。



明日は自力整体・西宮研修に行ってきます。

では、素敵な満月との時間を☆彡


L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
4／8（日）10:30～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.6朝の記録231th（生理30☆th）

◎4/2～
　デトックス促進のため＾＾　ロー半断食中

◇体重：kg
◇体脂肪：%
◇筋肉量：%
◇体水分：%
◇体内年齢：
◇朝の体温℃：左37.0　右37.0

◆睡眠：8h？（11:30～6:30、7:00～8:00　二度寝・・・）
◆排便：（）
◆朝の感じ：寝冷え、かさかさ炎症（軽：目の周り・首の前・後ろ）、目・肩こり（膀胱経の疲れ）
◆前日の過ごし方：おとうふ販売　超楽しい日。
◆明け方の夢：みんなで海外旅行、神秘的な海辺が最高！！！肌色と青色の選択？
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね昼クラス（11:00）

◆昨日の食事
14：00　いよかん1コ
16：00　アボカド半分、キャベツ1枚、キウイ1コ、生アーモンド15粒
19：00　グレープフルーツ1/4
22：00　キャベツ1枚、麹納豆、わかめとキャベツのサラダ少し、大根煮ひと切れ
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
お役目。
離れようとしても離れられない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

風神・雷神の御出まし☆彡

今日の風は滞留するエネルギーを流してくれる。
だから安心して、静の行＆おうち作業もできるってもんだ＾＾

という事で今日は夜まで瞑想と事務　＆絵を描かせて頂きます。


振り返る時間をたくさんもらっている。

生徒のみんなのこと。
断食や生活アドバイスのこと。
からだの声を聴くための時間のこと。

やってきたこと
やっていること
今の地球のこと
今の自分にできること

結果と原因のこと

全部繋がっている。

いつでも大地と繋がること
いつでも宇宙と繋がること

それを思い出す時間。
じっと瞑想する時間。

とても　大切な時間。


満ちていく月の中、
ふと原点に立ち返る　新しい始まりの4月。

なぜ私が【自力整体】をお伝えしているのか
なぜ【絵描き】なのか
なぜ【草木染】なのか

たくさん思い出すことができました。

ま～ったく、人間ってすぐに忘れる生き物だ＾＾。

方法が目的にならぬよう。

確認の時間を　ありがとう。


突風に氣をつけて、素敵な今日を☆彡

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
4／8（日）10:30～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.3朝の記録228th（生理27☆th）

◎4/2～
　デトックス促進のため＾＾　ロー半断食スタート

◇体重：51.9kg
◇体脂肪：24.2%
◇筋肉量：37.1%
◇体水分：53.5%
◇体内年齢：24
◇朝の体温℃：左37.1　右37.1

◆睡眠：8h（12:00～8:00）
◆排便：しっかりふかふかで、あり（10:00）
◆朝の感じ：気持ち良い、かさかさ炎症（中）目の周り・首の前・後ろ、肩こり（軽）
◆前日の過ごし方：八幡神社詣り＆ローランチ
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：西宮矢上先生クラス（13:30）

◆昨日の食事
9：00　 スムージー（りんご・キャベツ・人参・豆乳）、グレープフルーツ1/8
16：00　グレープフルーツ1/8、アボカド半分、キャベツ1枚
17：30　レーズンくるみパンひと切れ、玄米コーヒー、どぶろく（笑）＠ごパン
21：00　みかん1コ、キャベツのスープ少し、おからサラダひと口
－－－－－－－－－－－－  

今日のひらめき
取捨選択。
いちばん好きなもの。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
やっぱりうちはいい＾＾

山に囲まれた秘境の地もよいけれど、
ちらりと海が見えて、空が広く少し高台の、明るいこの場所。

昨日登らせてもらったお山にも、
川のせせらぎの聴こえる谷間の暮らしにも、
魂の響き合うボイスワークにも、
釜戸で炊くご飯にも、

もちろんたくさんの女神たちの絵からも、

たくさんのエネルギーとビジョンを貰った。


小田まゆみさんと過ごした2日間

深い部分に響く、優しくも厳しい母と父を併せ持つエネルギーの導き。

起こるべくしてことは起こっているんだと。

それに向き合える自分を日々整えることの大切さを。

また感じ教わりました。

選ぶこと。
手放すこと。
流すこと。

いつまでたっても上手になれないもんだ＾＾ついつい握り締めて。

これからまた少しずつ。いや、一気に！

次はハワイの【ジンジャーヒルファーム】へ。
お邪魔するのはいつになるかな☆彡

ありがとう！！＆LOVE



L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
4／8（日）10:30～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第3回 7月（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（希望で日14:00自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆2日とも酵素浴をスケジュールに組んでいます。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.4.2朝の記録227th（生理26☆th）
◇体重：52.5kg
◇体脂肪：25.0%
◇筋肉量：37.0%
◇体水分：52.8%
◇体内年齢：26
◇朝の体温℃：左36.7　右37.0

◆睡眠：8h（12:00～8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：鼻水、目の周りのデトックス（高）、右股関節うしろ痛、肩こり、首の後ろ熱感
◆前日の過ごし方：愛宕山に登る、空也上人の修行の滝を訪れる
◆明け方の夢：魚釣り＆煮魚を食べる
◆前日の自力整体：朝ヨガ

◆昨日の食事
9：00　 りんご、日向夏、玄米お粥
14：00　（パーティ）トマトスープ、パン少し、ちらし寿司少し、チーズ、ピザ
18：00　サンドイッチひと欠け、蒸し大豆
21：00　キャベツのスープ、おから重ね煮サラダ、
22：00　アイスクリーム
－－－－－－－－－－－－