人生に★スワーハ!

「私」＝「魂」は、以下の３つで出来ているそうです。

　　１．心　　　思考・感情・欲求・アイデア
　　２．知力　　　判断・決定・識別・理解・分析
　　３．サンスカー　（過去の体験による）記憶・印象・習慣

過去の記憶によって反射的に湧いてくる、

否定的な感情に惑わされず、

今の自分の一番深いところ（＝良い状態を思い出し）で、

全てに対処できる自分であるように、

心を落ち着かせてから行動、発言に至ります。

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ラージャヨガ瞑想の7回セットの、1回目を受けてきました。

最初になぜ瞑想したいのかなど聴いていただき、

半分の時間をラージャヨガについての説明、

そして後半実際に瞑想していきます。

ラージャヨガの特徴は、目を開いたまま瞑想すること。

実際の生活のシーンでも生かせるように訓練しながら行います。

眠らないように意識を集中させながら・・・。

はじめは懐かしさや歓喜が訪れ涙が出ましたが、そのうち心が静かに。

「オーム　シャンティ　（私の心は平安です）」

これからの6回が楽しみです。