2010年08月31日

ラージャヨガ 瞑想

「私」=「魂」は、以下の3つで出来ているそうです。

  1.心   思考・感情・欲求・アイデア
  2.知力   判断・決定・識別・理解・分析
  3.サンスカー (過去の体験による)記憶・印象・習慣

過去の記憶によって反射的に湧いてくる、

否定的な感情に惑わされず、

今の自分の一番深いところ(=良い状態を思い出し)で、

全てに対処できる自分であるように、

心を落ち着かせてから行動、発言に至ります。

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ラージャヨガ瞑想の7回セットの、1回目を受けてきました。

最初になぜ瞑想したいのかなど聴いていただき、

半分の時間をラージャヨガについての説明、

そして後半実際に瞑想していきます。

ラージャヨガの特徴は、目を開いたまま瞑想すること。

実際の生活のシーンでも生かせるように訓練しながら行います。

眠らないように意識を集中させながら・・・晴れ

はじめは懐かしさや歓喜が訪れ涙が出ましたが、そのうち心が静かに。

「オーム シャンティピカピカ (私の心は平安です)」

これからの6回が楽しみです。

  


Posted by たばね at 18:25Comments(0)瞑想

2010年08月26日

はじめまして

スワーハ!のちいです。

東経135度の街 明石。 日本のおへそで、
セルフヒーリングヨガ・自力整体クラス~や瞑想会などをしています。

ヨガの行者、ブッダ、キリスト・・・先達の教えを、
周囲の仲間、家族、恋や日々の生活の中に発見しつつ、
楽しく学んでいますハート

音楽や絵、唄や踊りを使った瞑想会や
パートナーシップや、エネルギー交流などについての会も展開中です。

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ここでは日々の気付きの記録をします。

すでに完全である自己と、共振・共生・ワンネスを感じられたら、
それぞれが自分らしい表現で生きられると思います。

多くの体験や、わ~!っと湧いてくるあらゆる自分も受けとめて
今この瞬間に100%たゆたう、熱くも丁寧にピカピカ脱力した暮らしをしたいです。  


Posted by たばね at 11:14Comments(1)