2011年06月28日
ハッピー断食♪リトリート
ハッピー断食♪リトリート
開催決定しました。
~^~^~^~^~^~^~^~^~
【スワーハ!ハッピー断食♪リトリート 2泊3日】
とき:2011年 11月 4・5・6日
~^~^~^~^~^~^~^~^~
場所:兵庫県やまさきの別荘をお借りして開催します。
内容:4日昼~6日昼までのプチ断食。自力整体・瞑想・視力回復メソッド・散歩・
近くの温泉 ほか楽しい内容。申込者には詳しくお知らせします。
アクセス:未定。おそらく車での移動になります。
募集対象:自力整体や整食法をしている、もしくは興味がある方。
自分と向き合う時間 全てと向き合う時間
循環する内側と外側を感じる
秋の風 高い空 その瞬間に全部預けてしまえるように
詳細は追ってコチラか、自力整体・スワーハ!にて^^
開催決定しました。
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【スワーハ!ハッピー断食♪リトリート 2泊3日】
とき:2011年 11月 4・5・6日
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場所:兵庫県やまさきの別荘をお借りして開催します。
内容:4日昼~6日昼までのプチ断食。自力整体・瞑想・視力回復メソッド・散歩・
近くの温泉 ほか楽しい内容。申込者には詳しくお知らせします。
アクセス:未定。おそらく車での移動になります。
募集対象:自力整体や整食法をしている、もしくは興味がある方。
自分と向き合う時間 全てと向き合う時間
循環する内側と外側を感じる
秋の風 高い空 その瞬間に全部預けてしまえるように
詳細は追ってコチラか、自力整体・スワーハ!にて^^
2011年06月09日
生理のおさらい
私の今回の生理
身体感覚と、考えられる理由を考えてみました。
◆生理前・開始直後の辛さ。
【現象】
・右腰のだるさ
・右股関節の痛み
・右顔の吹き出物
↓理由↓
◇右の骨盤がゆるんでくるのを妨げていた、または開閉力が弱い
・それまでいつもより(しかも夜遅くに)食べ過ぎていた。
・就寝時間が遅かった。1時以降
・夜のパソコン仕事(これが一番)
〈メモ:経絡の滞り・・・肝・胆・脾・胃・三焦〉
◆1~3日目
【現象】
経血量・・・かなり多い
↓身体の理由↓
◇しっかり老廃物を溜め込んで、一気に出す目的
◇2週間前に精神的ショック♪があり、微熱・高熱が続いた浄化の最終段階?
【現象】
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇体内の水分の滞り(夜の糖分摂取)
◇無理な立ち仕事
◇目の使いすぎ
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉
【現象】
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇普段から右・左の瞳孔の開きが違う
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉
※これについては調査中^^
【現象】
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
↓理由↓
◇骨盤が開いているときは、過剰にモロに影響を受ける
色んな波動に影響を受けやすい(悪いこととは限らない)
◆4日目まで
【現象】
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
↓理由↓
◇右骨盤が開いて左が開いてくるまでの体の歪みのせい
出血が始まってから5日目で便秘は解消。
(左右の骨盤がそろってきたため。)
【現象】
・目が異常に疲れる
・涙が出る
・判断力なし
↓理由↓
◇目は肝臓のエネルギーが影響します。生理も肝のエネルギーを使うので、
譲り合って、目は省エネモードになります。
◇骨盤が開いた状態になってくる生理中は、瞳孔が開き気味になり光に弱い目になっています。
産後も同じ。
昔の産屋は薄暗く、赤ちゃんとお母さんを守る空間でした。
骨盤がゆるんで開いているときは、判断力も鈍ります。
肝のエネルギーは前進力・切り開く力。それもこの時期は生理に譲って省エネモード。
身体って、この世界で生きるには最高の現われか。
解りやすく 色んな方向性があって
一見複雑で でも単純で。
身体は宇宙だ って言葉、その通りだと思います。
身体の現象は意識しなくても〈自律神経〉が司ってくれ、
自律神経は〈心の状態・エネルギー〉に影響される。
心のエネルギー(波動)を当てはめれば、身体で答え合せ出来る。
逆もしかり。
まるで数学の公式のように、シンプルで奥深いな~。
生理レポート おわります♪
身体感覚と、考えられる理由を考えてみました。
◆生理前・開始直後の辛さ。
【現象】
・右腰のだるさ
・右股関節の痛み
・右顔の吹き出物
↓理由↓
◇右の骨盤がゆるんでくるのを妨げていた、または開閉力が弱い
・それまでいつもより(しかも夜遅くに)食べ過ぎていた。
・就寝時間が遅かった。1時以降
・夜のパソコン仕事(これが一番)
〈メモ:経絡の滞り・・・肝・胆・脾・胃・三焦〉
◆1~3日目
【現象】
経血量・・・かなり多い
↓身体の理由↓
◇しっかり老廃物を溜め込んで、一気に出す目的
◇2週間前に精神的ショック♪があり、微熱・高熱が続いた浄化の最終段階?
【現象】
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇体内の水分の滞り(夜の糖分摂取)
◇無理な立ち仕事
◇目の使いすぎ
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉
【現象】
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇普段から右・左の瞳孔の開きが違う
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉
※これについては調査中^^
【現象】
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
↓理由↓
◇骨盤が開いているときは、過剰にモロに影響を受ける
色んな波動に影響を受けやすい(悪いこととは限らない)
◆4日目まで
【現象】
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
↓理由↓
◇右骨盤が開いて左が開いてくるまでの体の歪みのせい
出血が始まってから5日目で便秘は解消。
(左右の骨盤がそろってきたため。)
【現象】
・目が異常に疲れる
・涙が出る
・判断力なし
↓理由↓
◇目は肝臓のエネルギーが影響します。生理も肝のエネルギーを使うので、
譲り合って、目は省エネモードになります。
◇骨盤が開いた状態になってくる生理中は、瞳孔が開き気味になり光に弱い目になっています。
産後も同じ。
昔の産屋は薄暗く、赤ちゃんとお母さんを守る空間でした。
骨盤がゆるんで開いているときは、判断力も鈍ります。
肝のエネルギーは前進力・切り開く力。それもこの時期は生理に譲って省エネモード。
身体って、この世界で生きるには最高の現われか。
解りやすく 色んな方向性があって
一見複雑で でも単純で。
身体は宇宙だ って言葉、その通りだと思います。
身体の現象は意識しなくても〈自律神経〉が司ってくれ、
自律神経は〈心の状態・エネルギー〉に影響される。
心のエネルギー(波動)を当てはめれば、身体で答え合せ出来る。
逆もしかり。
まるで数学の公式のように、シンプルで奥深いな~。
生理レポート おわります♪
2011年06月07日
生理 浄化完了中
生理完了中。
明日までおとなしくします。
◆骨盤についての 基本的な情報。
一般的に腰骨といっているハート型の 〈腸骨〉 と
お尻の間の逆三角形の 〈仙骨〉
その間の左右の関節を、「仙腸関節」という。
この関節の小さな隙間の弛みや締まりを、
「骨盤が開いた(弛んだ)」
「骨盤が閉じた(締まった)」
等といっています。
ここがずれた状態が、「ぎっくり腰」です。
レントゲンでは確認できない、小さいけれど確実な、
身体の循環&声ですね。
骨盤は毎日、毎月、毎年、一生のうち、
の周期で、開いたり閉じたり・・・の呼吸をしています(生理周期や月の満ち欠けも)。
その動きは、右と左、同時ではありません。
〈右が開いてきて〉→〈左が開いてきて〉→〈どっちも開いた状態〉
→〈左が閉じてきて〉→〈右が閉じてきて〉→〈どっちも閉じた状態〉・・・
生理周期で考えると・・・
〈右が開いてきて〉生理前 → 開きにくいとPMS
〈左が開いてきて〉出血開始 → 開きにくいとだらだら長期の出血
〈どっちも開いた状態〉出血完了時期 → ゆるゆる絶対安静期
よく、骨盤ダイエットなどで、骨盤を締める!とありますが、
ヘルシーな骨盤は、締まっているとか弛んでいる・・・などではなく、
開閉力があって、しっかり柔軟かどうか・・・によります。
生理がない人も、そして男性も、この呼吸はしています。
ただ、閉経を迎えると呼吸は小さくなり、
でもそれも悪いことではなく、自然の身体の省エネモード ってワケなんです。
ちなみに、生理は「小さなお産」です。
毎月女性は小さなお産を体験しながら、エネルギーを循環させて生きています。
だから、ご自身の生理の状態が、
そのままお産のときに反映されると思ってもいいです。
次回は(私事の^^)今回のおさらい。
明日までおとなしくします。
◆骨盤についての 基本的な情報。
一般的に腰骨といっているハート型の 〈腸骨〉 と
お尻の間の逆三角形の 〈仙骨〉
その間の左右の関節を、「仙腸関節」という。
この関節の小さな隙間の弛みや締まりを、
「骨盤が開いた(弛んだ)」
「骨盤が閉じた(締まった)」
等といっています。
ここがずれた状態が、「ぎっくり腰」です。
レントゲンでは確認できない、小さいけれど確実な、
身体の循環&声ですね。
骨盤は毎日、毎月、毎年、一生のうち、
の周期で、開いたり閉じたり・・・の呼吸をしています(生理周期や月の満ち欠けも)。
その動きは、右と左、同時ではありません。
〈右が開いてきて〉→〈左が開いてきて〉→〈どっちも開いた状態〉
→〈左が閉じてきて〉→〈右が閉じてきて〉→〈どっちも閉じた状態〉・・・
生理周期で考えると・・・
〈右が開いてきて〉生理前 → 開きにくいとPMS
〈左が開いてきて〉出血開始 → 開きにくいとだらだら長期の出血
〈どっちも開いた状態〉出血完了時期 → ゆるゆる絶対安静期
よく、骨盤ダイエットなどで、骨盤を締める!とありますが、
ヘルシーな骨盤は、締まっているとか弛んでいる・・・などではなく、
開閉力があって、しっかり柔軟かどうか・・・によります。
生理がない人も、そして男性も、この呼吸はしています。
ただ、閉経を迎えると呼吸は小さくなり、
でもそれも悪いことではなく、自然の身体の省エネモード ってワケなんです。
ちなみに、生理は「小さなお産」です。
毎月女性は小さなお産を体験しながら、エネルギーを循環させて生きています。
だから、ご自身の生理の状態が、
そのままお産のときに反映されると思ってもいいです。
次回は(私事の^^)今回のおさらい。
2011年06月05日
生理5日目
生理5日目 以下レポート
・朝うつ伏せで目覚める(昨日も。普段は仰向け寝が殆ど)
・少し手足にむくみ
・経血 殆どなし
・吹き出物 治ってきた
・しみ 少し濃いが、ましになっている
・起きぬけ排便 固めのが少々
今朝は比較的調子が戻った。
でも、昨夜はひどかったです。
昨日は一歩も家を出ずにゆるめようという企み敗れ、
夜10時ごろ、車で外出。これが結構きつかったみたい。
昨日は土曜日、田舎でも大きな道路は車でいっぱい。
左右の骨盤が完全に開ききっている、生理4日目の私の
『目』。
対向車のヘッドライト、店の看板、信号の光、車のブレーキランプ、
眩しくて眩しくて
まるで目の奥、脳みそまで無理やり光を届けられているかのようで、
ぼんやりしたい私の自律神経に、「覚醒しろ~!」の声が・・・。
くらくら いらいら そして吐き気が起きてきた。
やばい
更に野暮用で近所の100均のお店に行ったら・・・
わたしゃ夜光虫か!
と謎のつっこみをしたくなる照明の眩しさ。
生理前~終わって5日ほどで、
◆右開き → 左開き → 両方全開
の順番で、だんだん骨盤が開いてきます。
特に左右の骨盤が開いた4日目~、
瞳孔は開き気味、普段よりも多くの光を身体に取り込んでしまいます。
光を感じると、身体は『お昼・活動期』と勘違いし、
交感神経は高まり、リラックスできなくなります。
でも生理だし~夜だし~副交感神経が優位になり骨盤は開こうとするし~
神経分離、「どうせえっちゅうねん!!」って感じ。
毎回ながら、目は完全に光を嫌い、音にも敏感になります。
(夜の営み感度は落ちる。普通はこの時期要らないからね)
今回はそれが顕著に出る生理体験でした。
◆◆夜でもサングラス、持ってると助かります。
◆◆この時期は暗闇にして、完全に『副交感神経優位』に徹してあげたい
昔の自分。
数ヶ月来ないな~。で、また酷いのが来たり。かと思えばだらだら1ヶ月出血が続いたり・・・
パソコンで朝~夜遅くまで(徹夜もありあり)仕事。
右手にマウス 左手にタバコ。5時からは、ビール飲みながら更に仕事。
生理もおかしくなって不思議はない生活でした。
もし名前を付けるとしたら、完全に『自律神経失調症』です。
それらの不調のお陰で、東洋医学やエネルギー学と出会ったわけですが・・・
自然の法則に反してた。ごめんね。
生理と目に関して あらためて考えさせられました。
・朝うつ伏せで目覚める(昨日も。普段は仰向け寝が殆ど)
・少し手足にむくみ
・経血 殆どなし
・吹き出物 治ってきた
・しみ 少し濃いが、ましになっている
・起きぬけ排便 固めのが少々
今朝は比較的調子が戻った。
でも、昨夜はひどかったです。
昨日は一歩も家を出ずにゆるめようという企み敗れ、
夜10時ごろ、車で外出。これが結構きつかったみたい。
昨日は土曜日、田舎でも大きな道路は車でいっぱい。
左右の骨盤が完全に開ききっている、生理4日目の私の
『目』。
対向車のヘッドライト、店の看板、信号の光、車のブレーキランプ、
眩しくて眩しくて
まるで目の奥、脳みそまで無理やり光を届けられているかのようで、
ぼんやりしたい私の自律神経に、「覚醒しろ~!」の声が・・・。
くらくら いらいら そして吐き気が起きてきた。
やばい
更に野暮用で近所の100均のお店に行ったら・・・
わたしゃ夜光虫か!
と謎のつっこみをしたくなる照明の眩しさ。
生理前~終わって5日ほどで、
◆右開き → 左開き → 両方全開
の順番で、だんだん骨盤が開いてきます。
特に左右の骨盤が開いた4日目~、
瞳孔は開き気味、普段よりも多くの光を身体に取り込んでしまいます。
光を感じると、身体は『お昼・活動期』と勘違いし、
交感神経は高まり、リラックスできなくなります。
でも生理だし~夜だし~副交感神経が優位になり骨盤は開こうとするし~
神経分離、「どうせえっちゅうねん!!」って感じ。
毎回ながら、目は完全に光を嫌い、音にも敏感になります。
(夜の営み感度は落ちる。普通はこの時期要らないからね)
今回はそれが顕著に出る生理体験でした。
◆◆夜でもサングラス、持ってると助かります。
◆◆この時期は暗闇にして、完全に『副交感神経優位』に徹してあげたい
昔の自分。
数ヶ月来ないな~。で、また酷いのが来たり。かと思えばだらだら1ヶ月出血が続いたり・・・
パソコンで朝~夜遅くまで(徹夜もありあり)仕事。
右手にマウス 左手にタバコ。5時からは、ビール飲みながら更に仕事。
生理もおかしくなって不思議はない生活でした。
もし名前を付けるとしたら、完全に『自律神経失調症』です。
それらの不調のお陰で、東洋医学やエネルギー学と出会ったわけですが・・・
自然の法則に反してた。ごめんね。
生理と目に関して あらためて考えさせられました。
Posted by One Hula とわ at
10:31
│Comments(0)
2011年06月04日
生理4日目
生理4日目 以下レポート
・経血は昨日より少ない
・不快感なし
・官能的な夢を見る(はて?)
・昨日の就寝時間 1:30
朝起きて、やっぱり
・手足がむくんでいる。
・鼻水が出る
・目がはれている
・ウエストが太い
・下腹が出ている
身体は正直。
昨日いい子だったか 悪い子だったか、確実に朝 教えてくれる。
◆原因のひとつ
夜遅くに甘いクッキーを結構食べた。
夕方以降の砂糖は、確実に老廃水分になって全身に溜まる。
血中の残留糖分は、寝ている間の脂肪の燃焼の邪魔をする。
朝の脇腹の太さで実感。
肥満の原因、けっこう謎解きは単純なもの。
つまり痩せ方も簡単。
◆◆その一、眠る時には空腹で。
◆もうひとつの原因
眠った時間が遅い。
遅くに食べたことも手伝って、肝臓・胆のう君もお疲れ。
私が爆睡時の君たちのお仕事。
血液のろ過、油を集めて流すことetc、昨夜はその時間があまり無かったよね。
証拠にほら、
・背中(背骨のサイド)が痛い。
・便が黄色い(食べ物によるけど、油が出ると黒っぽい)
最近太ってきた原因。 今の私の場合、夜更かし^^。
◆◆痩せ方その二、今日中には眠る。
生理4日目
いつの間にやらダイエットのお話になってしまったけれど・・・。
左右両方の骨盤が完全に開いている今日は、一日オフ。 強制的にオフ!!
素敵な野生女子のための、
◆◆生理4日目~の過ごし方
・目的を持っては、どこにも行かない
・重いものは持たない
・特に夕方以降、発光体(テレビ・携帯・パソ)眩しいものを見ない(眩しい男は見てよし)
・しばらくは、目を休める暗闇ナイトを過ごす
・昼間も、大好きな太陽を見つめない
明日のこの神聖なる身体のため、いい子にしていましょうか。
お誘い断ってごめんね。公衆の面前ですが、そういったわけだったのです。
・経血は昨日より少ない
・不快感なし
・官能的な夢を見る(はて?)
・昨日の就寝時間 1:30
朝起きて、やっぱり
・手足がむくんでいる。
・鼻水が出る
・目がはれている
・ウエストが太い
・下腹が出ている
身体は正直。
昨日いい子だったか 悪い子だったか、確実に朝 教えてくれる。
◆原因のひとつ
夜遅くに甘いクッキーを結構食べた。
夕方以降の砂糖は、確実に老廃水分になって全身に溜まる。
血中の残留糖分は、寝ている間の脂肪の燃焼の邪魔をする。
朝の脇腹の太さで実感。
肥満の原因、けっこう謎解きは単純なもの。
つまり痩せ方も簡単。
◆◆その一、眠る時には空腹で。
◆もうひとつの原因
眠った時間が遅い。
遅くに食べたことも手伝って、肝臓・胆のう君もお疲れ。
私が爆睡時の君たちのお仕事。
血液のろ過、油を集めて流すことetc、昨夜はその時間があまり無かったよね。
証拠にほら、
・背中(背骨のサイド)が痛い。
・便が黄色い(食べ物によるけど、油が出ると黒っぽい)
最近太ってきた原因。 今の私の場合、夜更かし^^。
◆◆痩せ方その二、今日中には眠る。
生理4日目
いつの間にやらダイエットのお話になってしまったけれど・・・。
左右両方の骨盤が完全に開いている今日は、一日オフ。 強制的にオフ!!
素敵な野生女子のための、
◆◆生理4日目~の過ごし方
・目的を持っては、どこにも行かない
・重いものは持たない
・特に夕方以降、発光体(テレビ・携帯・パソ)眩しいものを見ない(眩しい男は見てよし)
・しばらくは、目を休める暗闇ナイトを過ごす
・昼間も、大好きな太陽を見つめない
明日のこの神聖なる身体のため、いい子にしていましょうか。
お誘い断ってごめんね。公衆の面前ですが、そういったわけだったのです。
2011年06月03日
生理
おはようございます。
今日は生理3日目。
・・・私事、ですな。
しかし、予防医学指導の仕事柄、自分のからだの動き・循環作業は
常に良い実験材料?資料?になります^^。
以下レポート。興味のある方のみどうぞ。
今回の生理は少々きつい。
始まる前の日からずっと肩こりもひどい。
メンタル的な落ち込み等は、ちょっとだけ。
◆前日
・いつもの通り、軽く右の腰にだるさ
・右の股関節が痛い
・気分はあまり変わらない
・眠りながら、生理が始まるのを感じる
・右側の顔に吹き出物
◆1日目
(量が多いため、外出もするので市販のナプキン使用)
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・目が異常に疲れる
・判断力なし^^
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間パソコン
・12:30就寝
◆2日目
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・左の顔に吹き出物、右は治り始める
・左目涙が出る
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間、夜も30分パソコン画面を見る
・昼・夜、整食法
(14:00チャパティと豆腐ドーナツ、20:00おかゆと梅酒(なんだ?このメニュー)
・12:30就寝
◆3日目(今日)
(昨夜から布ナプキン)
・経血量・・・少ない
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目特にだるい
・パソコン画面を見るといらいらする(今!)
私の身体の癖もあるけれど、
今回の生理開始までの生活が、今回の生理中の症状に表れています。
(思い当たるふし沢山)今は頭がこんにゃくみたい。
そして生理4日目から5日ほどが最も大切な時期。身体を整えるチャンス。
症状の謎解きと、生理中~5日ほどの過ごし方については、また今度。
で、これから金曜の昼クラスに行って来ま~す★
このだるさ、うっとうしさ、
どうしょうもなく、生きてまっせ~♪ な感じをくれる、私の身体。
今日もありがとう~~~~
今日は生理3日目。
・・・私事、ですな。
しかし、予防医学指導の仕事柄、自分のからだの動き・循環作業は
常に良い実験材料?資料?になります^^。
以下レポート。興味のある方のみどうぞ。
今回の生理は少々きつい。
始まる前の日からずっと肩こりもひどい。
メンタル的な落ち込み等は、ちょっとだけ。
◆前日
・いつもの通り、軽く右の腰にだるさ
・右の股関節が痛い
・気分はあまり変わらない
・眠りながら、生理が始まるのを感じる
・右側の顔に吹き出物
◆1日目
(量が多いため、外出もするので市販のナプキン使用)
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・目が異常に疲れる
・判断力なし^^
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間パソコン
・12:30就寝
◆2日目
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・左の顔に吹き出物、右は治り始める
・左目涙が出る
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間、夜も30分パソコン画面を見る
・昼・夜、整食法
(14:00チャパティと豆腐ドーナツ、20:00おかゆと梅酒(なんだ?このメニュー)
・12:30就寝
◆3日目(今日)
(昨夜から布ナプキン)
・経血量・・・少ない
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目特にだるい
・パソコン画面を見るといらいらする(今!)
私の身体の癖もあるけれど、
今回の生理開始までの生活が、今回の生理中の症状に表れています。
(思い当たるふし沢山)今は頭がこんにゃくみたい。
そして生理4日目から5日ほどが最も大切な時期。身体を整えるチャンス。
症状の謎解きと、生理中~5日ほどの過ごし方については、また今度。
で、これから金曜の昼クラスに行って来ま~す★
このだるさ、うっとうしさ、
どうしょうもなく、生きてまっせ~♪ な感じをくれる、私の身体。
今日もありがとう~~~~