2011年06月28日

ハッピー断食♪リトリート

ハッピー断食♪リトリート

開催決定しました。



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【スワーハ!ハッピー断食♪リトリート 2泊3日】

とき:2011年 11月 4・5・6日
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場所:兵庫県やまさきの別荘をお借りして開催します。

内容:4日昼~6日昼までのプチ断食。自力整体・瞑想・視力回復メソッド・散歩・
   近くの温泉 ほか楽しい内容。申込者には詳しくお知らせします。

アクセス:未定。おそらく車での移動になります。

募集対象:自力整体や整食法をしている、もしくは興味がある方。



自分と向き合う時間 全てと向き合う時間

循環する内側と外側を感じる

秋の風 高い空 その瞬間に全部預けてしまえるように



詳細は追ってコチラか、自力整体・スワーハ!にて^^

  


Posted by たばね at 10:28Comments(0)ハッピー断食

2011年06月09日

生理のおさらい

私の今回の生理

身体感覚と、考えられる理由を考えてみました。



◆生理前・開始直後の辛さ。

【現象】
・右腰のだるさ
・右股関節の痛み
・右顔の吹き出物
↓理由↓
◇右の骨盤がゆるんでくるのを妨げていた、または開閉力が弱い
・それまでいつもより(しかも夜遅くに)食べ過ぎていた。
・就寝時間が遅かった。1時以降
・夜のパソコン仕事(これが一番)
〈メモ:経絡の滞り・・・肝・胆・脾・胃・三焦〉


◆1~3日目

【現象】
経血量・・・かなり多い
↓身体の理由↓
◇しっかり老廃物を溜め込んで、一気に出す目的
◇2週間前に精神的ショック♪があり、微熱・高熱が続いた浄化の最終段階?


【現象】
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇体内の水分の滞り(夜の糖分摂取)
◇無理な立ち仕事
◇目の使いすぎ
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉

【現象】
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
↓理由↓
◇普段から右・左の瞳孔の開きが違う
〈メモ:経絡の滞り・・・腎・膀胱〉
※これについては調査中^^


【現象】
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
↓理由↓
◇骨盤が開いているときは、過剰にモロに影響を受ける
色んな波動に影響を受けやすい(悪いこととは限らない)


◆4日目まで

【現象】
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
↓理由↓
◇右骨盤が開いて左が開いてくるまでの体の歪みのせい
出血が始まってから5日目で便秘は解消。
(左右の骨盤がそろってきたため。)


【現象】
・目が異常に疲れる
・涙が出る
・判断力なし
↓理由↓
◇目は肝臓のエネルギーが影響します。生理も肝のエネルギーを使うので、
譲り合って、目は省エネモードになります。
◇骨盤が開いた状態になってくる生理中は、瞳孔が開き気味になり光に弱い目になっています。
産後も同じ。
昔の産屋は薄暗く、赤ちゃんとお母さんを守る空間でした。

骨盤がゆるんで開いているときは、判断力も鈍ります。
肝のエネルギーは前進力・切り開く力。それもこの時期は生理に譲って省エネモード。



身体って、この世界で生きるには最高の現われか。

解りやすく 色んな方向性があって

一見複雑で でも単純で。

身体は宇宙だ って言葉、その通りだと思います。



身体の現象は意識しなくても〈自律神経〉が司ってくれ、

自律神経は〈心の状態・エネルギー〉に影響される。

心のエネルギー(波動)を当てはめれば、身体で答え合せ出来る。

逆もしかり。

まるで数学の公式のように、シンプルで奥深いな~。


生理レポート おわります♪

  


Posted by たばね at 09:30Comments(0)日々

2011年06月07日

生理 浄化完了中

生理完了中。
明日までおとなしくします。



◆骨盤についての 基本的な情報。

一般的に腰骨といっているハート型の 〈腸骨〉 と

お尻の間の逆三角形の 〈仙骨〉

その間の左右の関節を、「仙腸関節」という。

この関節の小さな隙間の弛みや締まりを、

「骨盤が開いた(弛んだ)」
「骨盤が閉じた(締まった)」

等といっています。

ここがずれた状態が、「ぎっくり腰」です。

レントゲンでは確認できない、小さいけれど確実な、

身体の循環&声ですね。



骨盤は毎日、毎月、毎年、一生のうち、

の周期で、開いたり閉じたり・・・の呼吸をしています(生理周期や月の満ち欠けも)。

その動きは、右と左、同時ではありません。


〈右が開いてきて〉→〈左が開いてきて〉→〈どっちも開いた状態〉
  →〈左が閉じてきて〉→〈右が閉じてきて〉→〈どっちも閉じた状態〉・・・


生理周期で考えると・・・

〈右が開いてきて〉生理前 → 開きにくいとPMS
〈左が開いてきて〉出血開始 → 開きにくいとだらだら長期の出血
〈どっちも開いた状態〉出血完了時期 → ゆるゆる絶対安静期


よく、骨盤ダイエットなどで、骨盤を締める!とありますが、

ヘルシーな骨盤は、締まっているとか弛んでいる・・・などではなく、

開閉力があって、しっかり柔軟かどうか・・・によります。



生理がない人も、そして男性も、この呼吸はしています。

ただ、閉経を迎えると呼吸は小さくなり、

でもそれも悪いことではなく、自然の身体の省エネモード ってワケなんです。



ちなみに、生理は「小さなお産」です。

毎月女性は小さなお産を体験しながら、エネルギーを循環させて生きています。

だから、ご自身の生理の状態が、

そのままお産のときに反映されると思ってもいいです。


次回は(私事の^^)今回のおさらい。
  


Posted by たばね at 10:47Comments(0)日々

2011年06月05日

生理5日目

生理5日目 以下レポート



・朝うつ伏せで目覚める(昨日も。普段は仰向け寝が殆ど)
・少し手足にむくみ
・経血 殆どなし
・吹き出物 治ってきた
・しみ 少し濃いが、ましになっている
・起きぬけ排便 固めのが少々

今朝は比較的調子が戻った。

でも、昨夜はひどかったです。

昨日は一歩も家を出ずにゆるめようという企み敗れ、

夜10時ごろ、車で外出。これが結構きつかったみたい。

昨日は土曜日、田舎でも大きな道路は車でいっぱい。

左右の骨盤が完全に開ききっている、生理4日目の私の

『目』ピカピカ

対向車のヘッドライト、店の看板、信号の光、車のブレーキランプ、

眩しくて眩しくて

まるで目の奥、脳みそまで無理やり光を届けられているかのようで、

ぼんやりしたい私の自律神経に、「覚醒しろ~!」の声が・・・。

くらくら いらいら そして吐き気が起きてきた。

やばい

更に野暮用で近所の100均のお店に行ったら・・・

わたしゃ夜光虫か!

と謎のつっこみをしたくなる照明の眩しさ。



生理前~終わって5日ほどで、

◆右開き → 左開き → 両方全開

の順番で、だんだん骨盤が開いてきます。

特に左右の骨盤が開いた4日目~、

瞳孔は開き気味、普段よりも多くの光を身体に取り込んでしまいます。

光を感じると、身体は『お昼・活動期』と勘違いし、

交感神経は高まり、リラックスできなくなります。

でも生理だし~夜だし~副交感神経が優位になり骨盤は開こうとするし~

神経分離、「どうせえっちゅうねん!!」って感じ。



毎回ながら、目は完全に光を嫌い、音にも敏感になります。

(夜の営み感度は落ちる失恋。普通はこの時期要らないからね)

今回はそれが顕著に出る生理体験でした。

◆◆夜でもサングラス、持ってると助かります。
◆◆この時期は暗闇にして、完全に『副交感神経優位』に徹してあげたい



昔の自分。

数ヶ月来ないな~。で、また酷いのが来たり。かと思えばだらだら1ヶ月出血が続いたり・・・

パソコンで朝~夜遅くまで(徹夜もありあり)仕事。

右手にマウス 左手にタバコ。5時からは、ビール飲みながら更に仕事。

生理もおかしくなって不思議はない生活でした。

もし名前を付けるとしたら、完全に『自律神経失調症』です。

それらの不調のお陰で、東洋医学やエネルギー学と出会ったわけですが・・・

自然の法則に反してた。ごめんね。



生理と目に関して あらためて考えさせられました。
  


Posted by たばね at 10:31Comments(0)

2011年06月04日

生理4日目

生理4日目 以下レポート



・経血は昨日より少ない
・不快感なし
・官能的な夢を見る(はて?)
・昨日の就寝時間 1:30

朝起きて、やっぱり

・手足がむくんでいる。
・鼻水が出る
・目がはれている
・ウエストが太い
・下腹が出ている

身体は正直。

昨日いい子だったか 悪い子だったか、確実に朝 教えてくれる。

◆原因のひとつ
夜遅くに甘いクッキーを結構食べた。

夕方以降の砂糖は、確実に老廃水分になって全身に溜まる。

血中の残留糖分は、寝ている間の脂肪の燃焼の邪魔をする。

朝の脇腹の太さで実感。

肥満の原因、けっこう謎解きは単純なもの。

つまり痩せ方も簡単。

◆◆その一、眠る時には空腹で。


◆もうひとつの原因
眠った時間が遅い。

遅くに食べたことも手伝って、肝臓・胆のう君もお疲れ。

私が爆睡時の君たちのお仕事。

血液のろ過、油を集めて流すことetc、昨夜はその時間があまり無かったよね。

証拠にほら、
・背中(背骨のサイド)が痛い。
・便が黄色い(食べ物によるけど、油が出ると黒っぽい)

最近太ってきた原因。 今の私の場合、夜更かし^^。

◆◆痩せ方その二、今日中には眠る。



生理4日目

いつの間にやらダイエットのお話になってしまったけれど・・・。

左右両方の骨盤が完全に開いている今日は、一日オフ。 強制的にオフ!!

素敵な野生ニコニコ 女子のための、

◆◆生理4日目~の過ごし方
・目的を持っては、どこにも行かない
・重いものは持たない
・特に夕方以降、発光体(テレビ・携帯・パソ)眩しいものを見ない(眩しい男は見てよし)
・しばらくは、目を休める暗闇ナイトを過ごす
・昼間も、大好きな太陽を見つめない

明日のこの神聖なる身体のため、いい子にしていましょうか。



お誘い断ってごめんね。公衆の面前ですが、そういったわけだったのですキョロキョロ 月

  


Posted by たばね at 11:05Comments(2)日々

2011年06月03日

生理

おはようございます。

今日は生理3日目。

・・・私事、ですな。

しかし、予防医学指導の仕事柄、自分のからだの動き・循環作業は

常に良い実験材料?資料?になります^^。

以下レポート。興味のある方のみどうぞ。



今回の生理は少々きつい。
始まる前の日からずっと肩こりもひどい。
メンタル的な落ち込み等は、ちょっとだけ。

◆前日
・いつもの通り、軽く右の腰にだるさ
・右の股関節が痛い
・気分はあまり変わらない
・眠りながら、生理が始まるのを感じる
・右側の顔に吹き出物

◆1日目
(量が多いため、外出もするので市販のナプキン使用)
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・目が異常に疲れる
・判断力なし^^
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間パソコン
・12:30就寝

◆2日目
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・教室時、倍音(シンギングボウル)のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘(1日1度は少々出るが、量が少ない)
・左の顔に吹き出物、右は治り始める
・左目涙が出る
・だる~い、立つのが辛い
・昼1時間、夜も30分パソコン画面を見る
・昼・夜、整食法
(14:00チャパティと豆腐ドーナツ、20:00おかゆと梅酒(なんだ?このメニューニコニコ
・12:30就寝

◆3日目(今日)
(昨夜から布ナプキン)
・経血量・・・少ない
・痛み・・・なし
・朝から身体(特に手先・足先)がむくむ
・左目特にだるい
・パソコン画面を見るといらいらする(今!)


私の身体の癖もあるけれど、

今回の生理開始までの生活が、今回の生理中の症状に表れています。

(思い当たるふし沢山)今は頭がこんにゃくみたい。

そして生理4日目から5日ほどが最も大切な時期。身体を整えるチャンス。

症状の謎解きと、生理中~5日ほどの過ごし方については、また今度。


で、これから金曜の昼クラスに行って来ま~す★

このだるさ、うっとうしさ、

どうしょうもなく、生きてまっせ~♪ な感じをくれる、私の身体。

今日もありがとう~~~~

  


Posted by たばね at 09:51Comments(0)日々