2011年08月31日

キョウロク

昨日のお山で、
沢山のエネルギーとメッセージを貰いました^^。
やっぱ山はすごい!!

何度か上らせて頂いているお山なんですが、
今回、今までで一番ハッピ~な気持ちで下山♪

楽しかった~~。

始めは空腹でグゥグゥ言ってましたが、
歩き出すと全く空腹は感じられなくなります。
使うことで、筋肉から糖分が血中に流れたのね^^
身体ってよく出来ている。

柔軟な筋肉質の人が空腹に強いのは、そういう原理です。
柔軟な筋肉がある人は、断食も楽だよ。

登りは楽々♪
空腹だと身体は大喜びで動いてくれるんだな~。
とか言いながら下山後、中華料理にお腹がびっくり!

温泉で更にゆるめて帰りました。


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ピカピカ今日のひらめき
【こうしたい!は欲に留まらない
魂の衝動だよ】
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2011.8.31晴れ朝の記録 15th(生理22th)

◇体重:53.8kg ◇体脂肪:20.8%

◇体水分:53.0% ◇体内年齢:26才

◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)

◇排便:軟便(9:00)

◆朝の感じ:ふくらはぎ筋肉痛(昨日の山登り)

◆明け方の夢:覚えていないけど、何かすごい夢

◆前日の食事
◇6:30 酵素ジュース
◇10:00 ミルクティー・ぶどう
◇15:30 チャーハン・ラーメン・中華丼、半分ずつ
◇19:00 おかき1枚・ソフトクリーム
◇22:30 スタバのフラペーチーノ♪

◆前夜の過ごし方:温泉・ワークショップの打ち合わせ♪

◆前日の自力整体:

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Posted by One Hula とわ at 09:52Comments(0)キロク

2011年08月30日

今日ロク

6時起床。

やっぱりこれが朝の気だね。
気持ちよいです^^♪

大腸の流れもバッチリ。

今日は奈良のお山に上らせて貰ってきます。


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ピカピカ今日のひらめき
【目の前の課題を見つめる
その奥の出題者を見つめる】
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2011.8.28晴れ朝の記録 12th(生理19th)

◇体重:53.3kg ◇体脂肪:23.9%

◇体水分:54.4% ◇体内年齢:23才

◇睡眠:6.5時間(23:30~6:00)

◇排便:起きぬけ滞留便(6:00)

◆朝の感じ:左足少し冷え(私の場足左足が敏感なセンサーなのです)

◆明け方の夢:覚えていない

◆前日の食事
◇10:30 コーヒー
◇13:00 パプリカのぺぺロンチーノ
◇15:30 ちびドーナツ3個
◇19:00 軽くカレーライス・枝豆・らっきょう
◇21:30 お稲荷さん3個

◆前夜の過ごし方:友人の実家に勝手にお邪魔してカレーを戴く^^

◆前日の自力整体:

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2011年08月29日

今日ロク

今朝も過ごしやすい。
残暑続くだそうだけれど、秋は近づいている様子。

昨日の「月いち整体」in たばね空間 とても楽しかったです。
来月は
9月18日(日)11:00~ 2000縁(初回3000縁)

呼吸と動きで、経絡&チャクラのお掃除★を誘導します。
 ・ス~ッキリ
 ・自分の中心に戻れた
 ・眠くて眠くて・・・
 ・目がパッチリ
など毎回色んな声を頂きます。

毎回参加、の方が多くて色んな意味で変化が面白い^^
月3回クラスの生徒ちゃんたちの着実な変化の、比ではないけれど。

そしてみなさん、かわいい。

女の子や女性たちはよいとして、おじ様たちまでつかまえて
「かわいい」が適切か解らないけれど、他に説明できない感じ。

「かわいい」は色んな意味を含むのです^^。

時に最上級の敬意を表す言葉にもなる。

そう、師匠である矢上先生も、かわいい(叱られそう^^)


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ピカピカ今日のひらめき
【人生の優先順位に気づく】
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2011.8.28晴れ朝の記録 12th(生理19th)

◇体重:53.0kg ◇体脂肪:26.6%

◇体水分:51.7% ◇体内年齢:28才

◇睡眠:7.5時間(24:30~8:00)

◇排便:滞留便(8:30)

◆朝の感じ:軽い左ひざ痛

◆明け方の夢:覚えていない

◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇15:30 ツナおにぎり1個・マカロニサラダ・ショコラミニケーキ
◇18:00 ドーナツ・おかき・チャイ
◇22:30 ゴーヤチャンプル少し

◆前夜の過ごし方:夕方からライブのリハーサル 夜までお話

◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!月いち整体 inたばね空間)

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Posted by One Hula とわ at 10:03Comments(0)キロク

2011年08月28日

今日ロク

過ごしやすい朝。

今朝はひどくだるかったです。
と思ったら、記録の結果↓も面白く動いています。

昨日のお部屋探しで思い当たる節あり。
きっと、あそこで気を消耗したな。

場所によって、気が合う・合わない・下がる・上る があります。

単に活動した疲れかな~とも思ったけれど、
でももっともっと激しく動いた時とは違った、朝一の疲労感が・・・。

自分の周りのオーラフィールドが損傷した、そんな感じ。

理論も好きだけど、最後は感覚が一番答えをくれる^^♪
「月いち自力整体」で、みんなと一緒にクリアリングしてきます!!
本日は参加者6~7名。

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ピカピカ今日のひらめき
【自分の中心の心地よさを感じる】
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2011.8.28晴れ朝の記録 12th(生理19th)

◇体重:53.4kg ◇体脂肪:28.8%

◇体水分:49.4% ◇体内年齢:33才

◇睡眠:7.5時間(24:30~8:00)

◇排便:(9:00)

◆朝の感じ:だるい・左足首から下痛・昨日の疲れが残っている。

◆明け方の夢:木のフルートを練習・服のままフルートを持ったまま海で泳ぐ

◆前日の食事
◇9:00 お水
◇12:30 チラシ寿司・とうもろこし
◇19:00 ドーナツ・おかき・紅茶
◇21:30 カルボナーラ半分・ガーリックトースト少し

◆前夜の過ごし方:ライブの打ち合わせ・先輩と食事

◆前日の自力整体:

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2011年08月27日

今日のキロク

今朝は起きるまで寝る日。(ほぼ毎日だけど)

昨日は友人との楽しい時間。
その後の海での水遊び(夜の海に入るの楽しいよ)もプラスして、
波動が一気にに上りましたメロメロ ピカピカ

今朝はスッキリ。

エネルギー満タンなので、朝からバンバン閃いています。
からだってシンプルで正直です。

ヒーラーとアーティストは
やっぱり体力(エネルギー循環キープ力)勝負だそうです^^

もう一つ、私の場合目で見て人のエネルギー状態を感じるそうです。

へ~。


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ピカピカ今日のひらめき
【まずはセルフヒーリング】
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2011.8.27晴れ朝の記録 11th(生理18th)

◇体重:53.1kg ◇体脂肪:25.9%

◇体水分:52.5% ◇体内年齢:26才

◇睡眠:7.5時間(24:30~8:00)

◇排便:起き抜け滞留便(8:00)

◆朝の感じ:スッキリ

◆前日の食事
◇9:00 お水
◇14:00 カップラーメン・ツナパン・マドレーヌ・ミントティー
◇17:00 甘ーいコーヒーゼリー・ミントティー
◇21:00 ぎょうざ2個・春巻き半分・ラーメン一口・杏仁豆腐少し
    (全く空腹じゃない睡眠^^)

◆前夜の過ごし方:夜の海で遊ぶ(21:00まで)夕方まで友人と

◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)

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Posted by One Hula とわ at 10:06Comments(0)キロク

2011年08月26日

今日のキロク

スッキリした朝。

気が付けば一ヶ月で3キロ、体重が減っている。
お腹も姿勢もスッキリ。
日々キロク&more するだけで楽~♪

今日は昼から姫路の自力整体ナビゲーターが遊びに来てくれます。
美しいモテモテ彼女は、話すと愛すべき天然体^^。

海で夕日が見られるといいな~。
お昼は明石焼きかしらん。
脱力デーです。

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ピカピカ今日のひらめき
【愛している(愛である)と感知できるかどうか】
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2011.8.26晴れ朝の記録 10th(生理17th)

◇体重:52.7kg ◇体脂肪:25.3%

◇体水分:52.7% ◇体内年齢:26才

◇睡眠:7時間(24:30~7:30)

◇排便: ()

◆朝の感じ:左首の軽い寝ちがい・肩甲骨痛・左親指痛(使い痛み)

◆前日の食事
◇19:00 酵素ジュース
◇13:00 いちじく2個・ミントティー
◇15:00 大おにぎり1個・ちびアイスクリーム
◇21:00 秋刀魚の佃煮・お刺身こんにゃく・野菜の重ね煮グラタン少し

◆前夜の過ごし方:ウクレレと歌のレッスン(24:00まで)

◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)13:00~予防医学勉強会開催

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Posted by One Hula とわ at 08:38Comments(0)キロク

2011年08月25日

今日のキロク

曇り空に、セミの哀愁と鳩の呼ぶ声が不思議に調和しています^^。

今日はたばね空間で、教室後に〈シェアの会〉予防医学勉強会を開催します。
朝から資料確認などパソコン仕事をしていたら、
交感神経が優位になってきてバッチリ排便ありましたフンッ (失敬)

でも今朝の滞留便には、昨日の過ごし方が関係していることも解っています。
心がググッと動いた次の日、たいてい起こるこの感じ。

昨日は喧嘩と涙でしたがニコニコ
感情の浄化や目からウロコの体験をしたら、
波動が上って気(水)が一気に流れ出す。

空腹睡眠や自力整体をするだけでは動かせないものがあります。
方法だけでなく、その奥の真理を見つめたいです。

は~スッキリ。
面白いです。

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ピカピカ今日のひらめき
【必要が判れば不必要も判る】
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2011.8.25晴れ朝の記録 9th(生理16th)

◇体重:52.9kg ◇体脂肪:25.8%

◇体水分:52.4% ◇体内年齢:26才

◇睡眠:6時間(25:30~7:30)

◇排便: 滞留便(8:30)

◆朝の感じ:手のむくみ、だるさ、頭の熱っぽさ

◆前日の食事
◇10:00 酵素ジュース・コーヒー
◇12:30 カレーライス・とうもろこし
◇17:00 いちじく1個・豆乳プリン・マフィン1個・紅茶
◇22:00 スタバのフラペチーノ・クッキー1枚

◆前夜の過ごし方:喧嘩&風呂で大泣き^^(24:00まで)

◆前日の自力整体:19:30~(スワーハ!たばねクラス)

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Posted by One Hula とわ at 09:29Comments(0)キロク

2011年08月24日

今日のキロク

今朝の風は気持ちよくて過ごしやすい^^
お昼は暑くなるだろうな。

昨日朝から夕方まで、ぶっ通しで調べ物や机に向かうワークだったので、
今朝何とな~く疲れが残っています。

特に、目が筋肉痛オドロキ
からだは正直だ。
経絡で言うと、左の膀胱経と胆経に来ています・・・。

集中し出したら時間が消える(?笑)のが子どもの頃からの常だったのだけれど、
(子供ながら謎に思い、ブラックホール??とか言ってました^^)
いくら楽しくてもやりすぎは禁物です。

しかも、座りのワークが続くと便秘がちになるんだった・・・フンッ

今日は午後から動きますよ~。

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ピカピカ今日のひらめき
【わくわく淡々と決める日】
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2011.8.24晴れ朝の記録 8th(生理15th)

◇体重:53.1kg ◇体脂肪:26.2%

◇体水分:52.1% ◇体内年齢:27才

◇睡眠:7時間(24:30~7:30)

◇排便: (  )

◆朝の感じ:脚少しむくみ、下腹が張る、眠気

◆前日の食事
◇9:00 酵素ジュース・コーヒー
◇12:30 そうめん・ちびおにぎり1個
◇17:30 ライ麦パン1個
◇22:00 せんべい1枚・クッキー1枚

◆前夜の過ごし方:予防医学勉強会〈シェアの会〉(20:00まで)

◆前日の自力整体:20:00~(松新マダムクラス)

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Posted by One Hula とわ at 09:57Comments(0)キロク

2011年08月23日

今日のわたし

昨日はお部屋探しに出かけました。

好きな場所は
『風が気持ちよく通る場所』
『太陽を拝める場所』『静か』『広い』など次に同列で続きます。
でも基本は入ったとき感じる『素敵な気(雰囲気)』ですね。

気の世界で考えると、希望(必要)と料金・条件問題は逆から発生します。
まずは
必要を満たす希望(住みたい物件)を、全く自由な発想で深くイメージする
すると
その通りのもの(今自分に可能な条件の物件)が寄り添って来る
仕組み^^。

その流れには『深くイメージしストンと信じ込む』ことが必要みたいです。
楽しんで行動して意思表示する事で、イメージを保つエネルギーが生まれそう。

って事で、実際お部屋探しに出かけたのでした^^。
最近ずっと「転居」ってメッセージが来て止まないので、のんびり探しています♪


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ピカピカ今日のひらめき
【落ち着いて眺めてみる日】
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2011.8.23晴れ朝の記録 7th(生理14th)

◇体重:53.2kg ◇体脂肪:26.0%

◇体水分:52.5% ◇体内年齢:26才

◇睡眠:7時間(24:30~7:30)

◇排便: (  )

◆朝の感じ:左ひざ・股関節痛(左仙腸関節の緩み)、眠気

◆前日の食事
◇9:00 酵素ジュース・コーヒー
◇11:30 カレーライス
◇15:00 ケンタッキーのビスケット1個・チキン少し・ポテト少し
◇20:00 ざるそば・おとうふ少し・豆乳プリン一口

◆前夜の過ごし方:携帯でメール(22:00まで)

◆前日の自力整体:

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Posted by One Hula とわ at 10:25Comments(0)キロク

2011年08月22日

今日のわたし

自力整体ナビゲーター
楽しい研修会、ありがとうございました。

今回のテーマ『女性の生理と健康について』
学ぶこといっぱいで面白かった~。
これらの情報・ボディワーク・波動、全部生徒ちゃん達とシェアしますからね。

今回は自力整体ナビゲータ仲間のお1人と意気投合。
透明感のある素敵な彼女はダンサーで、即興ダンスのクラスを始めたいって。
即興ダンス大好なわたし。これからよろしくね。

うた・ダンス・絵・・・『人生はアート』
表現は人生の喜び・浄化の一つだ。

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ピカピカ今日のひらめき
【スムーズに流れるままに の日】
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2011.8.22晴れ朝の記録 6th(生理13th)

◇体重: 53.7kg・体脂肪: 26.9%

◇体水分: 51.8%・体内年齢: 28才

◇睡眠:6時間(25:00~7:00)

◇排便:起きぬけ滞留便(7:00)

◆朝の感じ:パッチり目覚める\(^o^)/・少しむくみ

◆前日の食事
◇9:00 フルーツスムージー
◇15:30 ライ麦パン1個・トマトパスタ・紅茶
◇21:00 焼きそば少し・から揚げ1個・ビール
◇23:00 ウイスキー酵素ジュース割り^^

◆前夜の過ごし方:穏やかな人たちとの楽しい時間・ライブ演奏

◆前日の自力整体:11:30~(研修にて矢上先生クラス)

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Posted by One Hula とわ at 11:20Comments(0)キロク

2011年08月21日

今日のわたし

研修2日目。

昨日の遅寝はなんのその。
朝から目覚めもお腹もスッキリ(^^)
やはり便秘解消のポイントは、

楽しい・嬉しい・感動する

つまり、心が大きく動くこと。

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ピカピカ今日のひらめき
【諦めない日】
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2011.8.21晴れ朝の記録 5th(生理12th)

◇体重: kg・体脂肪: %

◇体水分: %・体内年齢: 才

◇睡眠:5時間半(26:00~7:30)

◇朝の排便:滞留便(7:30)

◆朝の感じ:パッチり目覚める\(^o^)/

◆前日の食事
◇9:00 フルーツジュース・スコーン
◇13:30 おにぎり2つ
◇21:00 サラダ・ライ麦パン・ウィスキー
◇22:00 かき氷

◆前夜の過ごし方:友人との楽しい時間・食事

◆前日の自力整体:15:30~(研修にて矢上先生クラス)

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Posted by One Hula とわ at 17:09Comments(0)キロク

2011年08月20日

今日のわたし

今日は出先から。
雲の隙間から空が見えます。

夢でも懐かしい友人に会いました。
新しい転居先も見つかりそう。
夢は意識が無防備で、アクセスしやすい時間です^^

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ピカピカ今日のひらめき
【素直に聴く日】
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2011.8.20晴れ朝の記録 4th(生理11th)

◇体重: kg・体脂肪: %

◇体水分: %・体内年齢: 才

◇睡眠:6時間半(25:00~7:30)

◇朝の排便:滞留便(8:30)

◆朝の感じ:喉が渇く(部屋が乾燥してる)

◆前日の食事
◇9:30 すもも・梅・スイカの酵素ジュース・コーヒー
◇13:30 サラダ・とうふ・ドーナツ
◇17:30 豚まん・焼売・ワイン
◇22:00 かき氷

◆前夜の過ごし方:友人との楽しい時間

◆前日の教室:11:00~(スワーハ!たばね空間クラス)

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Posted by One Hula とわ at 09:30Comments(0)キロク

2011年08月19日

今日のわたし

風が気持ちよい今朝です。

お昼の教室が終わったら、夙川の友人宅に出かけます。
そのまま泊まって、明日から2日間は、自力整体のナビゲーターの西宮研修。
新ネタ^^学んで波動上げてきますよん。
明石大久保教室のみなさん、お楽しみに♪

不在によって次回のキロクは、22日の朝かな。

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ピカピカ今日のひらめき
【シンプルに捉える日】
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2011.8.19晴れ朝の記録 3th(生理10th)

◇体重:53.2kg・体脂肪:25.9%

◇体水分:52.6%・体内年齢:26才

◇睡眠:6時間半(25:00~7:30)

◇朝の排便: (  )

◆朝の感じ:脚がスッキリしない

◆前日の食事
◇9:30 すもも・梅・スイカの酵素ジュース
◇12:30 カレーライ麦サンド・たまごサンド
◇15:30 イチゴのカキ氷・豆乳プリン
◇22:00 おとうふ・せんべい・ビール

◆前夜の過ごし方:夕方映画鑑賞『ペイフォワード』

◆前日の教室:11:00~(スワーハ!たばね空間クラス)

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Posted by One Hula とわ at 09:28Comments(0)キロク

2011年08月18日

今日のわたし

朝家にいる日は、思い立ったら記録することにしました。
変化を楽しみながら。

みなさんも一緒にどうですか。
測定にはTANITAのInner scanを使っています。

明後日から西宮で自力整体のナビゲーターの研修があります。
新ネタ^^学んで波動上げてきますよん。
明石大久保教室のみなさん、お楽しみに~♪

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ピカピカ今日のひらめき
【目的を確かめる日】
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2011.8.18晴れ朝の記録 2th(生理9th)

◇体重:53.2kg・体脂肪:26.3%

◇体水分:52.2%・体内年齢:27才

◇睡眠:6時間半(25:00~7:30)

◇朝の排便: (  )

◆朝の感じ:少しだるい・むくみ・ややスッキリしない

◆前日の食事
◇9:30 バナナ生ジュース・コーヒー
◇12:30 バジルのライ麦パンサンド・豆乳プリン
◇22:00 かぼちゃのポタージュ

◆前夜の過ごし方:深夜の携帯操作(実験^^)

◆前日の教室:19:30~(スワーハ!たばね空間クラス)

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Posted by One Hula とわ at 09:00Comments(0)キロク

2011年08月17日

今日のわたし

セルフコントロール(というか、自己の内なる導きを聴く)には、
日々の変化を眺めたり、記録をすることもグッドです。

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ピカピカ今日のひらめき
【計画を一つ実行する日】
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2011.8.17晴れ朝の記録 1th(生理8th)

◆朝の感じ:だるい・むくみ・なかなかスッキリしない
◆前夜の過ごし方:深夜のテレビ(実験^^)
◆前日の教室:20:00~(松新マダムクラス)

◇朝の体重:53.5kg・体脂肪:26.6%

◇体水分:52.1%・体内年齢:28才

◇睡眠:6時間半(25:00~7:30)

◇朝の排便:滞留便(9:00)

◇9:30 バナナジュース

◇12:30 バジルのライ麦パンサンド・豆乳プリン

◇22:00 かぼちゃのポタージュ
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Posted by One Hula とわ at 15:23Comments(0)日々

2011年08月01日

海ヒーリング

スワーハ!のサロンから歩いて15分、車で5分のところが海。

凪の波と潮風、淡路島をぼんやり眺めに

何かとそこを訪れるのだけれど、

昨日もサロンのお掃除の帰りに寄りたくなった。



一緒に行ってくれたUちゃんと、夕日の空が星の出を通り濃紺になるまで、

ゆったりのんびり過ごしました。

いろんな色に変化する橋を遠くに見ながら。



すると橋と私達の間に花火があがる。

一気に2人だけの観覧席になった。 ラッキー♪

そしてその花火と7色の橋の光は、

京に住む素敵な友人への祝福の光に見えました。



お誕生日を祝う花火やったね~^^

おめでとう★


日々の生活の中に、自分なりの切り替えスイッチを

いくつか持っていると楽ちんですよ~。

しかもそれが習慣だと、切り替えがオートマチックです^^。

  


Posted by One Hula とわ at 10:30Comments(0)日々