2011年09月01日
キョウロク
台風が近づいています。
またゆっくり月が満ちていきます。
身体もこころも、それに合わせて内側に含み込んでいく。
お水が美味しい♪
身体は全部!水で出来ていると実感します。
気 = 水
そして、朝いち口に入れたもので今日が決まる、
そんな感じもします。
今朝はおととい奈良で頂いたゴロゴロ水。
どんな日になるでしょうか^^。
これから教室です。
みんなの今日にスワーハ!!
============
今日のひらめき
【壁は内側にあり
壁は壊すためにあり】
============
2011.9.1朝の記録 16th(生理23th)
◇体重:53.7kg ◇体脂肪:20.7%
◇体水分:55.0% ◇体内年齢:23才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:軟便(8:30)
◆朝の感じ:少しむくみ・ふくらはぎ筋肉痛(一昨日の山登り・・・)
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇11:00 おせんべい・お茶
◇17:30 おにぎり1個・クッキー3枚
◇19:00 お好み焼き・焼きそば半分ずつ
◇22:00 ドーナツ1個
◇23:30 酵素ジュース
◆前夜の過ごし方:バンド練習・外食
◆前日の自力整体:
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またゆっくり月が満ちていきます。
身体もこころも、それに合わせて内側に含み込んでいく。
お水が美味しい♪
身体は全部!水で出来ていると実感します。
気 = 水
そして、朝いち口に入れたもので今日が決まる、
そんな感じもします。
今朝はおととい奈良で頂いたゴロゴロ水。
どんな日になるでしょうか^^。
これから教室です。
みんなの今日にスワーハ!!
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今日のひらめき
【壁は内側にあり
壁は壊すためにあり】
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2011.9.1朝の記録 16th(生理23th)
◇体重:53.7kg ◇体脂肪:20.7%
◇体水分:55.0% ◇体内年齢:23才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:軟便(8:30)
◆朝の感じ:少しむくみ・ふくらはぎ筋肉痛(一昨日の山登り・・・)
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇11:00 おせんべい・お茶
◇17:30 おにぎり1個・クッキー3枚
◇19:00 お好み焼き・焼きそば半分ずつ
◇22:00 ドーナツ1個
◇23:30 酵素ジュース
◆前夜の過ごし方:バンド練習・外食
◆前日の自力整体:
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