2011年09月10日
きょうロク
おはようございます。
太陽ちゃん、またまたクリアな光を放っておられます。
毎日同じで、毎日違う。
どんな今日でもいいや。大切にしよう。
今朝は身体がつらい。
なぜなら昨夜、遅くにたくさん食べました。
ど~~っしても!「たまごかけご飯にラー油」が食べたくなったのだ。
普段はあまり食べないのだけれど
美味しい玉子とラー油があったので。
でも、今は後悔半分。
体は重いし頭はスッキリしないし鼻水がすごいし・・・
・・・たまごかけご飯ちゃんは、まったく悪くない。
「遅い時間に」というところが問題です。
よく昔は日々こんな生活していたな~と
半分感心して思い出しています。
でも!
たまにする不摂生、ショック療法として良いんですよ。
そしてまた楽ちんな身体に整えることへの感謝になる。
人生、刺激も必要です^^
ありがとうございます!
============
今日のひらめき
【今している事にちゃんと心を向ける】
============
2011.9.10朝の記録 25th(生理32th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.2%
◇体水分:52.0% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:首・肩甲骨・肩こり、胃が重い、左ひざ痛(全て脾胃・肝胆経痛)
◆明け方の夢:生徒ちゃんでもある可愛いおば様が私の部屋に泊まっている。
言いたいことが全部口に出てしまうキャラとして出演^^。
◆前日の食事
◇9:30 なし
◇14:00 玄米がゆ・秋野菜の重ね煮
◇16:00 豆乳せんべい・アイスクリーム
◇22:30 たまぼかけご飯(に美味いラー油^^)半膳・かき氷
◆前夜の過ごし方:お客様を招く準備
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(11:00~)in明石大久保
------------
太陽ちゃん、またまたクリアな光を放っておられます。
毎日同じで、毎日違う。
どんな今日でもいいや。大切にしよう。
今朝は身体がつらい。
なぜなら昨夜、遅くにたくさん食べました。
ど~~っしても!「たまごかけご飯にラー油」が食べたくなったのだ。
普段はあまり食べないのだけれど
美味しい玉子とラー油があったので。
でも、今は後悔半分。
体は重いし頭はスッキリしないし鼻水がすごいし・・・
・・・たまごかけご飯ちゃんは、まったく悪くない。
「遅い時間に」というところが問題です。
よく昔は日々こんな生活していたな~と
半分感心して思い出しています。
でも!
たまにする不摂生、ショック療法として良いんですよ。
そしてまた楽ちんな身体に整えることへの感謝になる。
人生、刺激も必要です^^
ありがとうございます!
============
今日のひらめき
【今している事にちゃんと心を向ける】
============
2011.9.10朝の記録 25th(生理32th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.2%
◇体水分:52.0% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:首・肩甲骨・肩こり、胃が重い、左ひざ痛(全て脾胃・肝胆経痛)
◆明け方の夢:生徒ちゃんでもある可愛いおば様が私の部屋に泊まっている。
言いたいことが全部口に出てしまうキャラとして出演^^。
◆前日の食事
◇9:30 なし
◇14:00 玄米がゆ・秋野菜の重ね煮
◇16:00 豆乳せんべい・アイスクリーム
◇22:30 たまぼかけご飯(に美味いラー油^^)半膳・かき氷
◆前夜の過ごし方:お客様を招く準備
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(11:00~)in明石大久保
------------
2011年09月09日
きょうロク
おはようございます。
また台風が近づいていますね。
宇宙の動き。
地球の流れ。
私たちはその一部。
昨日のブログ、後で自分で読んでて意味が分からなかった^^。
文章が散乱しています。
「思い」について、でしたね。
なんせ、「思ったこと」は何であれ形になってしまうよ。
だから、「思う」ということを大切に使うね。
ただ、それぞれの心の捉え方の癖は急には変えられないから、
まずは「思うということについて考える時間をとりますよ」
という事が言いたかったようです。 わたし。
ささ、これからたばね空間で教室です♪
教室の生徒ちゃんに会うのはとても楽しい。
それは1名でも、20名でも、
おじさまでも若い子ちゃんでも、おんなじ^^
どうぞよろしくお願い致します。
============
今日のひらめき
【不安と感謝は同居しない。感謝とは喜ぶこと】
【こうであろう!と決める事がそうである答え】
(2つ出てきた!^^)
============
2011.9.9朝の記録 24th(生理31th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.2% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)寝付けなかった
◇排便:起き抜け滞留便(7:30)
◆朝の感じ:肩甲骨・左ひざ経絡痛
◆明け方の夢:
お母さんと赤ちゃんとそのお兄ちゃんと、4人でベッドに寝ている。
寂しがるお兄ちゃんをずっと抱きしめてあげる
とても情深い温かく切ない感覚(リアルです)
◆前日の食事
◇9:30 ぶどう・なし・コーヒー
◇14:00 玄米がゆ
◇16:00 小玉フランスパン3個・アイスクリーム
◇22:30 ぶどう・ビール・豆乳せんべい
◆前夜の過ごし方:重ね煮・読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(11:00~)in明石大久保
------------
また台風が近づいていますね。
宇宙の動き。
地球の流れ。
私たちはその一部。
昨日のブログ、後で自分で読んでて意味が分からなかった^^。
文章が散乱しています。
「思い」について、でしたね。
なんせ、「思ったこと」は何であれ形になってしまうよ。
だから、「思う」ということを大切に使うね。
ただ、それぞれの心の捉え方の癖は急には変えられないから、
まずは「思うということについて考える時間をとりますよ」
という事が言いたかったようです。 わたし。
ささ、これからたばね空間で教室です♪
教室の生徒ちゃんに会うのはとても楽しい。
それは1名でも、20名でも、
おじさまでも若い子ちゃんでも、おんなじ^^
どうぞよろしくお願い致します。
============
今日のひらめき
【不安と感謝は同居しない。感謝とは喜ぶこと】
【こうであろう!と決める事がそうである答え】
(2つ出てきた!^^)
============
2011.9.9朝の記録 24th(生理31th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.2% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)寝付けなかった
◇排便:起き抜け滞留便(7:30)
◆朝の感じ:肩甲骨・左ひざ経絡痛
◆明け方の夢:
お母さんと赤ちゃんとそのお兄ちゃんと、4人でベッドに寝ている。
寂しがるお兄ちゃんをずっと抱きしめてあげる
とても情深い温かく切ない感覚(リアルです)
◆前日の食事
◇9:30 ぶどう・なし・コーヒー
◇14:00 玄米がゆ
◇16:00 小玉フランスパン3個・アイスクリーム
◇22:30 ぶどう・ビール・豆乳せんべい
◆前夜の過ごし方:重ね煮・読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(11:00~)in明石大久保
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2011年09月08日
きょうロク
おはようございます。
セミとツクツクボウシ、鳥がハモッてます^^
ピッチのズレなどお構いなし♪
思いを叶えようとするエネルギーはとても大きいと感じます。
一瞬一瞬何を思うかで、健気な私たちの今は決まっていくのでしょうね。
思いについて、今一度大切に見つめます。
どうやるか?のその前に、
その時間を取る、ということでその意思を自分に伝えます。
行動によって潜在意識にアクセスする方法か。
これならできるね。
さ、これからたばね空間で教室です♪
============
今日のひらめき
【何をするかではなく、
どう感じながらしているのか】
============
2011.9.8朝の記録 23th(生理30th)
◇体重:52.8kg ◇体脂肪:27.0%
◇体水分:51.3% ◇体内年齢:29才
◇睡眠:7.5時間(24:00~7:30)
◇排便:あり(9:00)
◆朝の感じ:左ひざ経絡痛
◆明け方の夢:
矢上先生と奥様先生の不思議な?講演会のお手伝いをしていたら、
優しい人?が迎えに来た・・・
◆前日の食事
◇9:00 酵素ジュース
◇12:30 おにぎり1個・おいし~いぶどう
◇16:00 金泉餅(おいしいよ)3個・コーヒー
◇22:30 ひろうす半分・とうふひとかけ
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(19:30~)in明石大久保
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セミとツクツクボウシ、鳥がハモッてます^^
ピッチのズレなどお構いなし♪
思いを叶えようとするエネルギーはとても大きいと感じます。
一瞬一瞬何を思うかで、健気な私たちの今は決まっていくのでしょうね。
思いについて、今一度大切に見つめます。
どうやるか?のその前に、
その時間を取る、ということでその意思を自分に伝えます。
行動によって潜在意識にアクセスする方法か。
これならできるね。
さ、これからたばね空間で教室です♪
============
今日のひらめき
【何をするかではなく、
どう感じながらしているのか】
============
2011.9.8朝の記録 23th(生理30th)
◇体重:52.8kg ◇体脂肪:27.0%
◇体水分:51.3% ◇体内年齢:29才
◇睡眠:7.5時間(24:00~7:30)
◇排便:あり(9:00)
◆朝の感じ:左ひざ経絡痛
◆明け方の夢:
矢上先生と奥様先生の不思議な?講演会のお手伝いをしていたら、
優しい人?が迎えに来た・・・
◆前日の食事
◇9:00 酵素ジュース
◇12:30 おにぎり1個・おいし~いぶどう
◇16:00 金泉餅(おいしいよ)3個・コーヒー
◇22:30 ひろうす半分・とうふひとかけ
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:スワーハ!たばねクラス(19:30~)in明石大久保
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2011年09月07日
きょうロク
今朝のクリアな光が、みんなに届きますよう。
こうして今日を始められる事に、感謝です。
書写山・圓教寺での座禅、とても面白かったです。
なんて穏やかな場所なんだろう。
4分間のロープウェーから、木漏れ日の中を歩いていきます。
生理前の女子には天台宗流?のはちょっとつらかった。
結跏趺坐(または安座)で40分ほど、
私の開いた骨盤ちゃんは、
たまに内側にひざを倒した座り方がしたい~とぼやいてました^^。
動いちゃダメ!
なことも、自力整体者にはきつい。
ゆらゆらしたいよ~(からだの声)。
でも、楽しかったです。
特に後半は正体不明&説明不可な状態に・・・。
なぜ、お釈迦様はじめ多くの方が
あんなに長く座っていられるのかちょっと解ります。
やってみたら解ったことばかりだったので、ぜひ^^
============
今日のひらめき
【思い込みの力】
============
2011.9.7朝の記録 22th(生理29th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.4%
◇体水分:51.7% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:立つと足が痛い
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:00 コーヒー・ドーナツ半分
◇12:30 巻き寿司・いなり寿司
◇18:00 ライ麦パン・ごぼうサラダ
◇23:00 かき氷少々
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:松新マダムクラス(20:00~)
------------
こうして今日を始められる事に、感謝です。
書写山・圓教寺での座禅、とても面白かったです。
なんて穏やかな場所なんだろう。
4分間のロープウェーから、木漏れ日の中を歩いていきます。
生理前の女子には天台宗流?のはちょっとつらかった。
結跏趺坐(または安座)で40分ほど、
私の開いた骨盤ちゃんは、
たまに内側にひざを倒した座り方がしたい~とぼやいてました^^。
動いちゃダメ!
なことも、自力整体者にはきつい。
ゆらゆらしたいよ~(からだの声)。
でも、楽しかったです。
特に後半は正体不明&説明不可な状態に・・・。
なぜ、お釈迦様はじめ多くの方が
あんなに長く座っていられるのかちょっと解ります。
やってみたら解ったことばかりだったので、ぜひ^^
============
今日のひらめき
【思い込みの力】
============
2011.9.7朝の記録 22th(生理29th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.4%
◇体水分:51.7% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:立つと足が痛い
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:00 コーヒー・ドーナツ半分
◇12:30 巻き寿司・いなり寿司
◇18:00 ライ麦パン・ごぼうサラダ
◇23:00 かき氷少々
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:松新マダムクラス(20:00~)
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2011年09月06日
きょうロク
大好きな土地たち・人たちの、自然との出来事へお見舞い申し上げます。
スッキリとした空気。
空気をスッキリと感じる自分
今の瞬間をどう感じるかで人生決まっていくみたい。
同じ事象に対しても人によって捉え方は千差万別。
相手の捉え方を見てみると自分が見える。
人間って面白い。
昨日の自力整体で、生理前症候群はどっかへ行きました^^。
やっぱり気がしっかり流れると左右が整い楽になれる。
そして昨夜の大はしゃぎな出来事により、
今日は起き抜け滞留便が出ました!
わかり易い^^!単純!!
今日は姫路の書写山へ。坐禅させて頂いてきます。
============
今日のひらめき
【セルフイメージって
変わっていくものである】
============
2011.9.6朝の記録 21th(生理28th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.6%
◇体水分:51.6% ◇体内年齢:28才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:起き抜け滞留便(7:45)
◆朝の感じ:パッチリ!
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇10:00 コーヒー・温泉まんじゅう1個
◇15:30 ライ麦パン
◇20:00 クッキー2枚・おにぎり1個・胡瓜の酢の物・照り焼きチキン
◇21:00 紅茶・焼ドーナツ半分
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:西宮 矢上教室受講
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スッキリとした空気。
空気をスッキリと感じる自分
今の瞬間をどう感じるかで人生決まっていくみたい。
同じ事象に対しても人によって捉え方は千差万別。
相手の捉え方を見てみると自分が見える。
人間って面白い。
昨日の自力整体で、生理前症候群はどっかへ行きました^^。
やっぱり気がしっかり流れると左右が整い楽になれる。
そして昨夜の大はしゃぎな出来事により、
今日は起き抜け滞留便が出ました!
わかり易い^^!単純!!
今日は姫路の書写山へ。坐禅させて頂いてきます。
============
今日のひらめき
【セルフイメージって
変わっていくものである】
============
2011.9.6朝の記録 21th(生理28th)
◇体重:52.7kg ◇体脂肪:26.6%
◇体水分:51.6% ◇体内年齢:28才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:起き抜け滞留便(7:45)
◆朝の感じ:パッチリ!
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇10:00 コーヒー・温泉まんじゅう1個
◇15:30 ライ麦パン
◇20:00 クッキー2枚・おにぎり1個・胡瓜の酢の物・照り焼きチキン
◇21:00 紅茶・焼ドーナツ半分
◆前夜の過ごし方:読書「「親切」は驚くほど体にいい!」デイビット・ハミルトン著
◆前日の自力整体:西宮 矢上教室受講
------------
2011年09月05日
キョロク
空気が変わりましたね。
何かが近づいている、そんな感じ。
受けて立ちましょ~う^^。
生理周期を見てみると、今朝の感覚が理解できます。
自然の法則に従って、骨盤がゆるみ始めている。
タイミングを同じく、月も満ち始めている。
(満月時いちばん骨盤はゆるむ)
まず右の骨盤がゆるもうとしている。
でもその流れを阻止している動きがある。
だから不安感が湧いてきている。
世間では、PMSと呼ぶ。
心が生活を作り、それが体に現れ、その体の動きでまた心が動く。
心はオートマで動くので変えるのは至難。
だから、流れを阻止している動き(をつくる生活)をちょこっと変えてやる。
心地よい為の在り方は、もう知っているのだから。
ふふふ
ナビゲーターも日々、自分確認作業が必要なのです^^。
============
今日のひらめき
【湧いてきた感覚に従う
解らなければ行動してみる】
============
2011.9.5朝の記録 20th(生理27th)
◇体重:53.3kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.2% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)
◇排便:あり(7:45)
◆朝の感じ:背中の上部に来る不安感
◆明け方の夢:大人数での歌の合宿中、邪魔が入り集中できない
◆前日の食事
◇11:00 コーヒー・ぶどう・温泉まんじゅう1個
◇15:30 明石焼き
◇17:00 阿闍梨餅1個・紅茶
◇18:30 焼ズッキーニ・ご飯少し
◆前夜の過ごし方:歌の練習wオートハープ(19:30~22:00)
◆前日の自力整体:〈眠りの5分間じりき〉〈目覚めの5分間じりき〉レクチャー
------------
何かが近づいている、そんな感じ。
受けて立ちましょ~う^^。
生理周期を見てみると、今朝の感覚が理解できます。
自然の法則に従って、骨盤がゆるみ始めている。
タイミングを同じく、月も満ち始めている。
(満月時いちばん骨盤はゆるむ)
まず右の骨盤がゆるもうとしている。
でもその流れを阻止している動きがある。
だから不安感が湧いてきている。
世間では、PMSと呼ぶ。
心が生活を作り、それが体に現れ、その体の動きでまた心が動く。
心はオートマで動くので変えるのは至難。
だから、流れを阻止している動き(をつくる生活)をちょこっと変えてやる。
心地よい為の在り方は、もう知っているのだから。
ふふふ
ナビゲーターも日々、自分確認作業が必要なのです^^。
============
今日のひらめき
【湧いてきた感覚に従う
解らなければ行動してみる】
============
2011.9.5朝の記録 20th(生理27th)
◇体重:53.3kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.2% ◇体内年齢:27才
◇睡眠:6.5時間(25:00~7:30)
◇排便:あり(7:45)
◆朝の感じ:背中の上部に来る不安感
◆明け方の夢:大人数での歌の合宿中、邪魔が入り集中できない
◆前日の食事
◇11:00 コーヒー・ぶどう・温泉まんじゅう1個
◇15:30 明石焼き
◇17:00 阿闍梨餅1個・紅茶
◇18:30 焼ズッキーニ・ご飯少し
◆前夜の過ごし方:歌の練習wオートハープ(19:30~22:00)
◆前日の自力整体:〈眠りの5分間じりき〉〈目覚めの5分間じりき〉レクチャー
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2011年09月04日
キョウロク
台風一過
大きな白い渦が列島を巻き込んでいました。
沢山の虫や、鳥、みんなの声がよく聴こえる。
彼らは同じように今日も過ごしています。
形は変わるけれど、本質は変わらない。
台風で受けた傷に思いやりエネルギーを向けたい。
今日は京の友人を明石焼屋さんに連れて行きます。
============
今日のひらめき
【そして何もなくなった
からうまれるところ】
============
2011.9.4朝の記録 19th(生理26th)
◇体重:53.1kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.3% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:8時間(25:30~9:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:むくみ
◆明け方の夢:友人とトイレに行く
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー・ぶどう
◇12:30 チラシ寿司小・new麺
◇16:00 豆もち1個・わらび餅・コーヒー
◇20:30 おにぎり1個・お吸い物・ウインナー1本
◇23:00 クッキー・くるみ
◆前夜の過ごし方:歌の練習・歌い語らい踊る(13:00~23:00)
◆前日の自力整体:
------------
大きな白い渦が列島を巻き込んでいました。
沢山の虫や、鳥、みんなの声がよく聴こえる。
彼らは同じように今日も過ごしています。
形は変わるけれど、本質は変わらない。
台風で受けた傷に思いやりエネルギーを向けたい。
今日は京の友人を明石焼屋さんに連れて行きます。
============
今日のひらめき
【そして何もなくなった
からうまれるところ】
============
2011.9.4朝の記録 19th(生理26th)
◇体重:53.1kg ◇体脂肪:26.0%
◇体水分:52.3% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:8時間(25:30~9:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:むくみ
◆明け方の夢:友人とトイレに行く
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー・ぶどう
◇12:30 チラシ寿司小・new麺
◇16:00 豆もち1個・わらび餅・コーヒー
◇20:30 おにぎり1個・お吸い物・ウインナー1本
◇23:00 クッキー・くるみ
◆前夜の過ごし方:歌の練習・歌い語らい踊る(13:00~23:00)
◆前日の自力整体:
------------
2011年09月03日
キョウロク
今回の台風はおっきい。
めずらしく雨もすごいです。
不謹慎な発言なのだろうけれど、子どもの頃から台風は嫌いじゃない。
風の音、雨の色、渦巻いて持ってくこの感じ。胸が高まる。
後のクリアな空気、星空、残った風。
身体の浄化のときと全く同じ。
この際全部浄化してもらおう。
いっぱい溜め込んでつまっているこの場所に、おっきな風穴を!
長い永い流れの中の、たった一つの場面です。
今朝はゆっくりした時間を貰いました^^。
感性が育つ時間。
============
今日のひらめき
【人生は前進か後退のみだって。
休養は後退とは限らないよ】
============
2011.9.2朝の記録 17th(生理24th)
◇体重:53.5kg ◇体脂肪:20.6%
◇体水分:52.6% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:(10:00)
◆朝の感じ:むくみ・左足経絡痛
◆明け方の夢:友人との旅先のホテルで外国人カップルと突然相部屋に
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇15:30 プリン・カップヌードル
◇21:00 レンコン冷麦・ところてん
◇23:00 クッキー・くるみ・チャイ
◆前夜の過ごし方:歌の練習(~23:00)
◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)
------------
めずらしく雨もすごいです。
不謹慎な発言なのだろうけれど、子どもの頃から台風は嫌いじゃない。
風の音、雨の色、渦巻いて持ってくこの感じ。胸が高まる。
後のクリアな空気、星空、残った風。
身体の浄化のときと全く同じ。
この際全部浄化してもらおう。
いっぱい溜め込んでつまっているこの場所に、おっきな風穴を!
長い永い流れの中の、たった一つの場面です。
今朝はゆっくりした時間を貰いました^^。
感性が育つ時間。
============
今日のひらめき
【人生は前進か後退のみだって。
休養は後退とは限らないよ】
============
2011.9.2朝の記録 17th(生理24th)
◇体重:53.5kg ◇体脂肪:20.6%
◇体水分:52.6% ◇体内年齢:26才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:(10:00)
◆朝の感じ:むくみ・左足経絡痛
◆明け方の夢:友人との旅先のホテルで外国人カップルと突然相部屋に
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇15:30 プリン・カップヌードル
◇21:00 レンコン冷麦・ところてん
◇23:00 クッキー・くるみ・チャイ
◆前夜の過ごし方:歌の練習(~23:00)
◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)
------------
2011年09月02日
キョウロク
風が気持ちよく吹き荒れて、
家の中が色んなホコリだらけです^^
明石では台風時でもそこまで雨が降りません。
台風の目が真上を通る。
台風っていつも不思議な気分です。
いつも必要な事が必要に応じて起こる。
それにいちいち反応しない。
ただ、感応する。
面倒だったり嬉しかったりするけれど。
昨夜のぶどうが効いたのか、今朝は顔までむくみがあります。
不摂生の実験実験!・・・^^。
今日の教室行ってきます♪
============
今日のひらめき
【想った通りの今と、想う通りの明日
想いの創造性】
============
2011.9.2朝の記録 17th(生理24th)
◇体重:53.5kg ◇体脂肪:20.6%
◇体水分:51.2% ◇体内年齢:29才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:むくみ
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー・酵素ジュース
◇15:30 おはぎ2個
◇19:00 おはぎ2個
◇21:00 ご飯少しさわらの塩焼き
◇22:00 ぶどう10粒くらい
◆前夜の過ごし方:歌の練習
◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)
------------
家の中が色んなホコリだらけです^^
明石では台風時でもそこまで雨が降りません。
台風の目が真上を通る。
台風っていつも不思議な気分です。
いつも必要な事が必要に応じて起こる。
それにいちいち反応しない。
ただ、感応する。
面倒だったり嬉しかったりするけれど。
昨夜のぶどうが効いたのか、今朝は顔までむくみがあります。
不摂生の実験実験!・・・^^。
今日の教室行ってきます♪
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今日のひらめき
【想った通りの今と、想う通りの明日
想いの創造性】
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2011.9.2朝の記録 17th(生理24th)
◇体重:53.5kg ◇体脂肪:20.6%
◇体水分:51.2% ◇体内年齢:29才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:()
◆朝の感じ:むくみ
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー・酵素ジュース
◇15:30 おはぎ2個
◇19:00 おはぎ2個
◇21:00 ご飯少しさわらの塩焼き
◇22:00 ぶどう10粒くらい
◆前夜の過ごし方:歌の練習
◆前日の自力整体:11:00~(スワーハ!たばねクラス)
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2011年09月01日
キョウロク
台風が近づいています。
またゆっくり月が満ちていきます。
身体もこころも、それに合わせて内側に含み込んでいく。
お水が美味しい♪
身体は全部!水で出来ていると実感します。
気 = 水
そして、朝いち口に入れたもので今日が決まる、
そんな感じもします。
今朝はおととい奈良で頂いたゴロゴロ水。
どんな日になるでしょうか^^。
これから教室です。
みんなの今日にスワーハ!!
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今日のひらめき
【壁は内側にあり
壁は壊すためにあり】
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2011.9.1朝の記録 16th(生理23th)
◇体重:53.7kg ◇体脂肪:20.7%
◇体水分:55.0% ◇体内年齢:23才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:軟便(8:30)
◆朝の感じ:少しむくみ・ふくらはぎ筋肉痛(一昨日の山登り・・・)
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇11:00 おせんべい・お茶
◇17:30 おにぎり1個・クッキー3枚
◇19:00 お好み焼き・焼きそば半分ずつ
◇22:00 ドーナツ1個
◇23:30 酵素ジュース
◆前夜の過ごし方:バンド練習・外食
◆前日の自力整体:
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またゆっくり月が満ちていきます。
身体もこころも、それに合わせて内側に含み込んでいく。
お水が美味しい♪
身体は全部!水で出来ていると実感します。
気 = 水
そして、朝いち口に入れたもので今日が決まる、
そんな感じもします。
今朝はおととい奈良で頂いたゴロゴロ水。
どんな日になるでしょうか^^。
これから教室です。
みんなの今日にスワーハ!!
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今日のひらめき
【壁は内側にあり
壁は壊すためにあり】
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2011.9.1朝の記録 16th(生理23th)
◇体重:53.7kg ◇体脂肪:20.7%
◇体水分:55.0% ◇体内年齢:23才
◇睡眠:7時間(24:30~7:30)
◇排便:軟便(8:30)
◆朝の感じ:少しむくみ・ふくらはぎ筋肉痛(一昨日の山登り・・・)
◆明け方の夢:覚えていない
◆前日の食事
◇9:30 コーヒー
◇11:00 おせんべい・お茶
◇17:30 おにぎり1個・クッキー3枚
◇19:00 お好み焼き・焼きそば半分ずつ
◇22:00 ドーナツ1個
◇23:30 酵素ジュース
◆前夜の過ごし方:バンド練習・外食
◆前日の自力整体:
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