人生に★スワーハ!

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今日のひらめき
【進むよ～】
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おはようございます。
一昨日のランチ。玄米がゆとポタージュ


昨日、断食（途中からおかゆ節食）明けしました。
楽しくてつい、何ヶ月も食べていない様なメニューを構わず食べました。
今朝、胃もたれしました＾＾

だけれど、昨日の忙しく楽しい時間が体内の水分（氣）を激しく動かしてくれた様子。
とても充足した気分です＾＾
腸内もスッキリ！

これは健やかであるためのとても大きなヒント、というか、答えなのです＾＾



会話の中で感じたこと。

細胞は常に進化しようとしている。
後ろか前か、良いか悪いかを決めるのは私たち。
とにかくどこかへ向けて進化している。

その流れに逆らうことなく、
『頑張る』って言葉は使ったらいいと思う。

常に『頑張っている』のだから
それを肯定する言葉が『頑張って～』。

『がんばらなくていいよ』
は、な～んか頑張って流れに逆らうような感じがする。
『そのまま』で既に『頑張っている』状態なのだから。

流れに任せて、そのまんま、がんばろうぜ～。

スワーハ！


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2011.11.13朝の記録88th（生理14th）
◇体重：50.7kg
◇体脂肪：24.8%
◇体水分：52.3%
◇体内年齢：25才

◆睡眠：7時間（25:00~8:00）
◆排便：あり（10:00）
◆朝の感じ：胃もたれ
◆前夜の過ごし方：ウタノワライブ＆打ち上げ＆ウタノワリハーサル＾＾
◆明け方の夢：楽しい夢
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
10：00　りんご半分
14：00　飴、お茶
17：00　エビのリゾット、フォカッチャ、サラダ、カプチーノ
22：00　りんご1/4、紅茶のケーキ、チョコひと欠け、ハス茶

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