人生に★スワーハ!

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今日のひらめき
【動くと何より自分が喜ぶ】
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おはようございます。
気持ちの良い朝～。

美しい月の下を歩きたくなって、
というか、ただ急に余剰エネルギーを使い果たしたくなって＾＾
昨日は夜の街を1時間ほど歩きました。


冷えた空気が心地よく、
派手な看板と月が不思議にマッチすることも知った。

おかげで今朝はスッキリで
体組成計の数値にもちょっと変化が＾＾。

からだって時に急な要求をする。
でもそんなわがままに付き合うことも結構楽しいし、
何より、やってる傍から心地よさが着いてくる＾＾

自分ちゃんとのテンポ良い会話、是非オススメです。

素敵な日をお過ごしください。
今日のからだにスワーハ！


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2011.11.14朝の記録89th（生理15th）
◇体重：50.9kg
◇体脂肪：19.6%
◇体水分：55.3%
◇体内年齢：19才

◆睡眠：7.5時間（23:30~7:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：すっきり
◆前夜の過ごし方：観月しながら夜歩き
◆明け方の夢：好きな人が出てくる夢
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
10：30　コーヒー、レモン酵素ジュース漬
14：00　カンパーニュこぶし大2コ、くるみ、豆乳入り玄米5分がゆ
19：00　おでんの大根と豆腐と厚揚げ、ピリカラうすあげ（うま～い）、発泡酒
22：00　チョコレート2かけ（急に食べたくなった＾＾）

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