人生に★スワーハ!

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のひらめき
【嬉しく過ごすと、嬉しい出来事がやってくる】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
雲がゆっくり流れる日。
デスクにレインボー！ラッキー

ん？書写山へ行けってことか？？


今日も楽しく学ぶ日。
これから西宮へ、自力整体の矢上教室に出かけます。

それから夜は、友人のお宅へ。
二度目の訪問のその場、今日はどんな氣で満たされるのか。
それもまた楽しみなのです＾＾

リラックスなこころ、これが最大のハッピー要素になる。
ハッとする発見＆決心、これが今日にバランスをくれる。

では、行ってきます☆彡


ｓｖａｈａ！



◆12月16日（金）13:15～　今年最後の『シェアの会』
今年のクリーニング＆来年へのお楽しみ、シェアしてね。
2011年の思い出の品や写真、言葉など持ってきてください。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪
◆第1回（予定）◆　2012年1月の第3土日（未定）開催します。
少人数で開催＾＾
静かに自分と向き合う時間過ごそう。

参加希望の方は、まずは定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2011.12.5朝の記録110th（生理36th）
◇体重：51.7kg
◇体脂肪：25.5%
◇体水分：52.1%
◇体内年齢：26才
◇朝の体温℃：左36.4　右36.4

◆睡眠：7時間（1:30~8:30）
◆排便：滞留便（11:30）
◆朝の感じ：ハッピーな二度寝
◆前夜の過ごし方：スタバで読書＆不覚にも居眠り＾＾
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
10：00　コーヒー、酵素ジュース
12：30　トースト2枚、お味噌汁
19：30　しゃぶしゃぶ鍋・雑炊（お肉食べてみた＾＾）
22：00　クッキーと豆乳オーレ♥

－－－－－－－－－－－－  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のひらめき
【寄り道】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
クリアな天気。

ベランダの椅子の上に登る朝の日課＾＾
昔はよく屋根に登ったっけ。
今日はうっすら四国まで望めます。

昨日は友人の演奏会＆クリスマス会に呼んでもらって、
ほっこり楽しい時間をもらった＾＾

神戸の上空？（天界？？超上階＾＾）で聴いたその音色は、今まで以上に穏やかで
安心感に満ちた音だった。

涙なみだ。
君がこんな風に安心の音を合せ奏でられる、そんな仲間に出会えていることが嬉しくてさ。
まるでお節介な親戚のおばさんか、親になった気分だ。

でも、本当に素敵な時間をありがとう。

帰り道、流れに乗ってルミナリエの光に出会った。
　

何年ぶり？

発電のこと、地球のこと、
色々あるけれど、
やっぱりみんな光が好きなんだね。

今の自分の観たい色に光るその電飾は、
色んな問題をものともせず、ただ輝いていましたよ。

諸々は、私たち自身の問題だからね。
光はただ、光だからね。



今日は何をして過ごそう。
朝起きて自然の中で、そんなことを思える今日に感謝。

ｓｖａｈａ！



◆12月16日（金）13:15～　今年最後の『シェアの会』
今年のクリーニング＆来年へのお楽しみ、シェアしてね。
2011年の思い出の品や写真、言葉など持ってきてください。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪
◆第1回（予定）◆　2012年1月の第3土日（未定）開催します。
少人数で開催＾＾
静かに自分と向き合う時間過ごそう。

参加希望の方は、まずは定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2011.12.4朝の記録109th（生理35th）
◇体重：52.1kg
◇体脂肪：26.4%
◇体水分：51.5%
◇体内年齢：28才
◇朝の体温℃：左36.6　右36.8

◆睡眠：5時間（3:00~8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ハッピーな二度寝
◆前夜の過ごし方：演奏会＆クリスマス会
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
10：00　コーヒー
11：30　おにぎり、マフィン2コ
18：00　持ち寄りのおいしい色々＾＾
20：30　クリスマスケーキ♥

－－－－－－－－－－－－  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アップした次の日消えてしまった＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のひらめき
【不自由は自分でのみ創られる】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
でもやっぱり寒くない日


家で本を読もうとすると寝てしまう。
だからいつもガッツリ読みたい時は外へ。

スタバとか車の中とか海とかたばね空間（←ここでも寝るな＾＾）とか公園とか。

昨日も家で、気づいたらよだれ・・・　は！！＾＾
頭は全く寝たつもりがないので、夜中に起きてちゃんと眠ったけれど、
何度も目覚めて変なことになった。

朝、肝臓さんに優しく叱られる。
何やっとんじゃい。早よ寝んかい。　らぶ。

そうです。
鬼の寝る間の　体内調整。脳の調整。エネルギー調整。
きっとちっこいおっちゃん達がやってくれているんだよ。

やっぱり睡眠が大事。
素敵な睡眠が大事。

うっとり横になって幸せな気分で落ちてゆく
その瞬間と静かな夜が、ただでさえ不自由なこの体を、最大限の自由へと導いてくれる。

みんな、眠ろう！
真理には目覚め、
夜には眠りを！！

気持ち良い眠りのコツおたずね下さい。（失敗談も）

今日の教室、空間分かち合いつつやりましょう。
新しいメンバーも巻き込んで、またまた浄化の風が吹くよ。

よろしく。

ｓｖａｈａ！



◆12月16日（金）13:15～　今年最後の『シェアの会』
今年のクリーニング＆来年へのお楽しみ、シェアしてね。テーマは直前にお知らせします。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪
◆第1回（予定）◆　2012年1月の第3土日（未定）開催します。
少人数で開催＾＾
静かに自分と向き合う時間過ごそう。

参加希望の方は、まずは定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2011.12.2朝の記録107th（生理33th）
◇体重：51.6kg
◇体脂肪：24.4%
◇体水分：53.0%
◇体内年齢：24才
◇朝の体温℃：左36.6　右36.6

◆睡眠：7時間（22～23:00、25:00~7:00？）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり、でも消化器系＆肝臓に疲労感
◆前夜の過ごし方：読書中うとうと　夜中に起きてちゃんと寝た
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね昼クラス（11:00）

◆前日の食事
14：00　りんご半分、豆乳とうふ粥、生姜ゆず白湯
16：00　おとうふドーナツ2コ、生姜ゆず白湯
21：30　おでん、糸こんと青菜の炊きもの
22：00　豆乳オーレはちみつ入り

－－－－－－－－－－－－  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のひらめき
【完全なる自由　それをどう味わうか】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
やっと少し冷えてきた。


今日から１２月
２０１２年に向かっていく大切な時期。　と、捉える機会＾＾


個人的に好きな、クリスマスがある。
１２／２４　日没　～　２５　日没
『キリスト意識が顕在化した聖なる日』？
『主なるキリストがこの世に生誕した祝いの日』？

いやいや、それはそうだろうけれど。

深い意味は全くなく、子供の頃から楽しく過ごしてきたから
顕在意識で好きなんだろうね。

クリスマスって、君にとって何？

大人になって冬至のほうに興味が行ったけれど、
クリスマスは何か楽しい。　楽しくてちょっと虚しい。
虚しさの中に楽しさがある　って感じだろうか。

陰極まって陽に転ずるとき、
内側から外に向かい始めるじわっとした光のようで、
クリスマスってのに、うかれちゃうのかもしれないね。

みなさんはどんな冬至、クリスマスを過ごすのか。



今日の教室はどんな氣で満たされるんだろう。

いつもこんな風に思えるお楽しみをありがとう。

愛でもって　できることをさせてくれて　ありがとう。

ｓｖａｈａ！



◆12月16日（金）13:15～　今年最後の『シェアの会』
今年のクリーニング＆来年へのお楽しみ、シェアしてね。テーマは直前にお知らせします。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪
◆第1回（予定）◆　2012年1月の第3土日（未定）開催します。
少人数で開催＾＾
静かに自分と向き合う時間過ごそう。

参加希望の方は、まずは定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2011.12.1朝の記録106th（生理32th）
◇体重：52.2kg
◇体脂肪：25.0%
◇体水分：52.9%
◇体内年齢：26才
◇朝の体温℃：左36.7　右36.8

◆睡眠：7時間（25:00~8:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり
◆前夜の過ごし方：居眠りしながら読書・・・
◆明け方の夢：地震の夢、忘れました
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
11：00　コーヒー、おとうふドーナツ1コ
12：00　ラーメン半分、おにぎり1コ
16：00　ビスケット少し
21：30　とうふ粥、ピリカラうすあげ、おせんべい、コーヒー
22：00　おかき

－－－－－－－－－－－－