人生に★スワーハ!

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今日のひらめき
【自分の空間を認識する】
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深く呼吸して内側に空間を感じると、安心と喜びを思い出す。


おはようございます。

今日明日は断食ステイ。



心身のエネルギーを本来の状態に戻す。
中心に戻ってくる。

雲が流れる風を感じながら楽しんできます。

海岸沿いを歩いて、光を食べて、風を受け流して、夜霧を吸い込んで、喉を震わせる。


目のエネルギーを回復させて、充電。
静けさの中で、自分の内側の空間を見つけ広げていく。

もう必要のなくなったものを手放す。

その度に必要なものがやってくる。

変化を楽しもう☆彡


明日は朝から淡路にわたり、伊弉諾神宮へ伺ってきます。
蛭子（ひるこ）さんにもご挨拶だ。

明日の断食ステイ終了後、13時過ぎから
たばね空間で【月いち整体】も開催します。

ｓｖａｈａ！


◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】明日＾＾
第1回 2012年 1／14・15（土日）13:00～翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◇ワーク
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース
◇参加費15000縁（宿泊別。約3000縁）◇定員3名

◆【月いち　自力整体】あさって
1／15（日）13:00すぎ～
今月は急遽２回開催に＾＾。次回は1／28（土）11:00～
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員7名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
1／27（金）13:15～　◇テーマ【自然治癒力01＆2012年に叶ったこと】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

【スワーハ！】の活動。
ボディワーク（エネルギーワーク）セットで開催☆彡
それぞれのヘルシーな『自立』＆『繋がり』を根底に・・・
◎自力整体・予防医学。もちろんこれまで通り深めてお伝え。
◎断食リトリート。すべての学びを使って、ワーク＆お勉強も含め楽しく進めます。
◎個人セッション。エネルギー状態で必要を見つける。

new◎パートナー間のコミュニケーションについて。
身体を使いながらのエネルギーワークを含めてシェア。
互いの行き詰り・すれ違いに一石投じる。
new◎女子同士＆男性も含め、性について大切にオープンに話し合う時間を。女性性・男性性について。　子育てにも繋がるお話。　性のタブーは誰がつくったの？
new◎サポートヒーリング。　様々なトラウマ、心的ストレスを日々マイペースに開放するワークのサポート。

ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。


◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁
◆来年の日程はこちらからどうぞ→★

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆自力整体　について
◎肩こり・腰痛から様々な症状、女性疾患まで。
諸々の症状・現象は、遡れば心の状態を現すと考えます。
心のブロック・制限を外すきっかけかもしれません。
そんな現象に光を当てるメソッド、気持ちよくなれる生活習慣指導もいたします。
◇出張ワーク　個人・グループ（夫婦、恋人、親子、友人、企業…）必要に応じます。
◇パートナー整体（二人ひと組でする）のワークショップも出来ます。

◎『セルフヒーリング★スワーハ！』
ご連絡はこちらから　↓
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.1.14朝の記録149th（生理24th）
◇体重：53.2kg
◇体脂肪：26.1%
◇体水分：52.3%
◇体内年齢：27才
◇朝の体温℃：左36.6　右36.8

◆睡眠：7時間（1:00～8:00）
◆排便：あり（8:00）
◆朝の感じ：すっきり！
◆前夜の過ごし方：断食ステイの準備
◆明け方の夢：忘れたけれどpeacefulな夢
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね空間昼クラス（11:00～）

◆前日の食事
9：00　 酵素ジュース、コーヒー
17：00　lowアーモンド、ライ麦ブレッド少、ハーブティー
19：00　ライ麦ブレッド少、lowアーモンド、豆乳スープ

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