2012年01月17日

きょうロク

阪神大震災から17年。
なんて美しい朝なんだろう。
私たちは今、生きている。
息づく地球の上で、生きている。
それだけで感謝。


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ピカピカ今日のひらめき
【グランディング】
深く呼吸して足の裏で大地を感じる。繋がる。まずはそこから。
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おはようございます。
昨日書いた記録がアップ前に消えちゃった。
今日はまとめてキロク。

【ハッピー断食ステイ★1泊2日】
無事終了しました。
ありがとう。

天気、海、宿、ドライバー、旅の友にも恵まれ^^、
1日目の不思議な神社巡りに引き続き、
2日目は淡路島の伊弉諾神宮さんにも導かれ、
とても不思議で楽しく、幸せな時間を過ごせました。


私自身、毎回違うものが出てきては、それを手放す作業になる。
季節、今の自分の生活、体調、氣の持ちよう、タイミング・・・色々だ。
毎回違って面白い。

今回は・・・
断食前日までの生活によって、断食中どんなふうに感じるかの違いがよくわかったね。
呑みすぎ注意^^
それから手足の冷えは、脳の冷えでもあるんだよ。

でも、
◎様々な身体の変化に伴う心の変化
◎自力整体でエネルギーワーク中にインスピレーションが湧く
◎身体が欲する飲み物
なども感じ体験した。

私は今日ハッピー断食4日目♪
昨日からオリジナルの酵素断食に切り替えて。

昨夕、美味しいスムージーを飲んだら、一気に全身かいかい蕁麻疹が出た。
あの感じは・・・正に好転反応だったと朝の調子でよくわかる^^
皮膚の症状は大腸の状態、心の声ともいう。


今朝の私の感じ
◎口(喉)が乾く
◎頭(身体)の奥が熱い。表面は普通
◎顔(肌)がツルピカ
◎滞留便がたくさん出た
◎毎朝のように出ていた鼻水が出なくなった
◎階段登りが楽すぎる^^
◎色んな想いが湧いてくる(ネガ・ポジ)


何であれ感情が湧いてきたらその時は、
まず『グランディング』
足の裏で大地を感じ、ゆっくり吐く。 地球と繋がって。 吸う。

身体のだるさや低血糖の感じが出てきたら、筋肉を使う。
(普段のストレス性の食欲にも効果的^^)

自然豊かな場所での経絡呼吸やグランディングは素敵だけれど、それはどこだって出来る。
電車の中だって、車の運転中だって出来るんだ。

次に『楽天的でいること』
これは静かな呼吸と共にやってくる感覚。

私は、神^^と繋がるってこれだと思うんだ。

今日も生きているだけでラッキー☆彡

【ハッピー断食ステイ★】
次回は春分の日辺に企み中^^

長くなったので、ステイの写真はまた明日以降。


みんなに
svaha!


終了しました★ 次回は春分の辺りで
◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】第1回 2012年 1/14・15(土日)13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◇ワーク
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆【月いち 自力整体】
1/28(土)
11:00~
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
1/27(金)13:15~ ◇テーマ【自然治癒力01&2012年に叶ったこと】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁
◆来年の日程はこちらからどうぞ→★

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◆自力整体 について
◎肩こり・腰痛から様々な症状、女性疾患まで。
諸々の症状・現象は、遡れば心の状態を現すと考えます。
心のブロック・制限を外すきっかけかもしれません。
そんな現象に光を当てるメソッド、気持ちよくなれる生活習慣指導もいたします。
◇出張ワーク 個人・グループ(夫婦、恋人、親子、友人、企業…)必要に応じます。
◇パートナー整体(二人ひと組でする)のワークショップも出来ます。

【スワーハ!】の活動。
ボディワーク(エネルギーワーク)セットで開催☆彡
それぞれのヘルシーな『自立』&『繋がり』を根底に・・・

◎自力整体・予防医学。もちろんこれまで通り深めてお伝え。
◎断食リトリート。すべての学びを使って、ワーク&お勉強も含め楽しく進めます。
◎個人セッション。エネルギー状態で必要を見つける。
new◎パートナー間のコミュニケーションについて。
身体を使いながらのエネルギーワークを含めてシェア。
互いの行き詰り・すれ違いに一石投じる。
new◎女子同士&男性も含め、性について大切にオープンに話し合う時間を。女性性・男性性について。 子育てにも繋がるお話。 性のタブーは誰がつくったの?
new◎サポートヒーリング。 様々なトラウマ、心的ストレスを日々マイペースに開放するワークのサポート。

ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。


◎『セルフヒーリング★スワーハ!』
ご連絡はこちらから ↓
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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◎断食2 →3→4日目

2012.1.15~17晴れ朝の記録150~152th(生理25~27th)
◇体重:52.7→52.4→ 52.1kg
◇体脂肪:25.7→25.0→25.1%
◇体水分:52.3→52.9→52.8%
◇体内年齢:26→25→26才
◇朝の体温℃:左?→37.1→36.8 右?→36.8→37.1

◆睡眠:8h(23:00~7:00)→8h(12:00~8:00)→6.5h(0:30~7:00)
◆排便:あり(8:00.23:00)→あり・滞留便(8:00.23:00)→滞留便(8:00)
◆朝の感じ:暑くてノースリーブで寝てた→足が冷える→すっきり
◆前夜の過ごし方:温泉→断食のレポートまとめ→電車に閉じ込められ^^(線路火事)
◆明け方の夢:忘れた→USJが寂れる→忘れた
◆前日の自力整体:たばね空間(17:45~)→月いち整体(13:45~)→西宮矢上クラス(13:30~)

◆食事
1/14◎断食1日目
9:00  酵素ジュース
17:00 昆布と干し椎茸のスープ
19:00 酵素ジュース

1/15◎断食2日目
7:30  梅醤番茶、ハーブティー
8:00  酵素ジュース
10:30 シナモンコーヒー
16:00 梅醤番茶、酵素ジュース、たんぽぽコーヒー
20:00 昆布と干し椎茸のスープ

1/16◎断食3日目
9:00  スムージー(自家製野菜、りんご・ビワの種・水菜・根野菜とか色々)
16:00 お味噌汁
20:30 スムージー、お漬物、アーモンド3粒
21:30 昆布と干し椎茸のスープ

1/17◎断食4日目
11:30 スムージー

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Posted by One Hula とわ at 15:00Comments(0)キロク