人生に★スワーハ!

今日のひらめき
【心地よさ】
積極的に心地よさを選ぶということ
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こんにちは。

昨日はうっかり食べ過ぎて、睡眠時間が8時間も必要になった。
今日のブランチ、スムージー。胃腸もホッと一息



心地よいストレス、持ってる？
心地よい休息日、持ってる？

人生において、緩急は必要だと思う。
交感神経＆副交感神経。
身体のしくみもそうなってる＾＾。
それで色んな細胞が、魂が、活性化するのを感じるから。

面白い。

昨日はそのうちの、休息日

光を受けて海沿いを走って

雪雲と太陽と海と島々

天然コラージュを眺めながら海の幸を頂き

夕陽と風と鼻唄のコラボ。

そんなリラックスした穏やかな休日を貰った。

連れてってくれた大先輩のベーシスト＆パパ

Thanks☆

So happy time , wasn't it ?
We have no strings attached !
Just enjoying NOW !!

素直な君に
ｓｖａｈａ！


◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
3/23（金） 13:15～
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします＾＾。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち　自力整体　体験会】
2／18（土）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名（空きあり）

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ（土日）13:00～翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁（※早期割あり・宿泊別。約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.1.31朝の記録165th（生理10th）
◇体重：51.8kg
◇体脂肪：23.3%
◇筋肉量：37.4%
◇体水分：54.1%
◇体内年齢：22
◇朝の体温℃：左36.8　右36.9

◆睡眠：8h（1:00～9:00）5:00に一度目覚めた。内臓浄化
◆排便：起きぬけ排便（9:00）
◆朝の感じ：ぱっちり
◆前夜の過ごし方：家族トーク
◆明け方の夢：楽しい夢
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
10：00　コーヒー、スムージー
14：30　牡蠣（5コ）、ひらめお刺身、赤なまこ、もずく、白ご飯少し、ビール
16：00　アップルケーキ、紅茶
20：30　クッキー、さつま芋レーズンのマクロビケーキ

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