人生に★スワーハ!

今日のひらめき
【スムーズな動き】
真で動くとフォローの風が吹くからね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。


昨晩のごはん。
マイブームのおからメニュー。
おからの雑炊。

そこに昨日は
おからとりんごの寒天デザート　＆　more

また少し食べ過ぎた＾＾
それから座業が多かったのも手伝って、
中々消化が進まず、眠る前には胃が筋肉痛になっていたもの。

21:00

時間的にもすでに消化器系をクリアにする時間だったのにね。
いつもながら超残業でしたな。

My stomach said "も～" ☆

お陰で今朝も動きが鈍い・・・氣を付けます。



今晩から、一層寒くなるようです。

甘いものを控えて、目を休めて、脳を冷やさないように。
風にさらさないで、首手首足首乳首＾＾冷やさないように。

これから、
手前味噌造り用の大豆を煮る、大鍋を借りに行って来ます☆彡

仔猫ちゃんたちに
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
3/23（金） 13:15～
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします＾＾。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち　自力整体　体験会】
2／18（土）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名（空きあり）

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ（土日）13:00～翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁（※早期割あり・宿泊別。約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.2.1朝の記録166th（生理11th）
◇体重：51.8kg
◇体脂肪：24.0%
◇筋肉量：37.1%
◇体水分：53.5%
◇体内年齢：23
◇朝の体温℃：左36.5　右37.0

◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：滞留便（9:00）
◆朝の感じ：ぱっちり
◆前夜の過ごし方：家族トーク
◆明け方の夢：見えないものが見える夢
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
10：00　コーヒー
14：00　煎り大豆、チョコレート
15：00　玄米ご飯、重ね煮カレー、
21：00　おから雑炊、おからとりんごの寒天デザート

－－－－－－－－－－－－