2012年02月29日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【切り替わる】
切り替えると、切り替わる。
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こんにちは。
小さな光って心が落ち着くんだな


素晴らしい出会いや素晴らしい行いや素晴らしい生活。
それはとても気持ちよくて、それはとても素晴らしい!

でも、ちょっとした心の影が全てを台無しみたいにしてくれる。

あそこであんな言葉を使ってしまった。
あの時また同じ失敗をして叱られた。
反対意見に戦いを挑んでしまった。

そこにず~っとフォーカスしていくと、
それまでの『素晴らしいオーラ』が一瞬にして
正反対の色に染まったり、忘れ去られてしまったり。

善きも悪きも反省するのはありだろうけれど、
すっかりそこにはまり込んで多くの時間を過ごすのは、

モッタイナ~イ

そんな時もこれがいいよ。『ホ・オポノポノ』

ごめんね
ありがとう
愛しているよ
ゆるしてね

はい! 切り替えて、次行こう。


要はその事象に対する自分の 捉え方。
結局、自分の内側によるんだよ。
同じことが起きても凹む時と凹まない時がある。
バイオリズムも影響する。曖昧な心の状態・・・。

心がグラグラする時こそ思い出して。

君自身の全てがそうなんじゃない。
今の状態がそんな出来事にそう反応しているだけ。
次に同じ事が起きたって、違う選択だって出来る。

そう、『今の自分は、こうだった』でオッケー。
そしてそれを『どう捉えようか』決めたらいい。

自分の内側に湧いてきたものを、常にまんま見つめて
湧いてきた事実を確認したら、クリーンになってくよ。



部屋に戻ってポカポカしながら思う今日でした。

東京は雪だそうだけれど、
もういくつか眠れば、お外も春だね。

s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4・5(土日月)
のうち1泊か2泊
※13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。お楽しみに。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。

◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
※2月中申込早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


============
2012.2.29晴れ朝の記録194th(生理6th)
◇体重:53.7kg
◇体脂肪:26.0%
◇筋肉量:37.4%
◇体水分:52.7%
◇体内年齢:27
◇朝の体温℃:左36.7 右36.9

◆睡眠:7h(1:00~8:00)
◆排便:滞留便(1:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、むくみ
◆前日の過ごし方:シェアの会 in松新
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:松新マダムクラス(20:00)

◆昨日の食事
10:00 スムージー
14:00 ライ麦パン、アーモンドのお菓子
16:30 おからのおじや、大根のたき物
22:30 ライ麦ラスク、焼酎お湯割り

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Posted by One Hula とわ at 15:44Comments(0)キロク

2012年02月27日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【からっぽ】
空っぽの場にこそ、満たされるものがあるのか・・・。
============

こんにちは。


悩みや不安があるならば、
一旦おあずけしたらいいよ。

という考えがふと浮かんだ。
ふと浮かぶことは、降りてくることと同じ^^

という訳で、
産み!の苦しみの作品を一旦ほったらかすことになった。


とたんに楽しくなった。
色んなイメージが勝手に浮かぶ。

そんなもんなのですね。

力めば力むほど、生まれない。


筋肉も同じ。
ほぐそうとすればするほど、嫌だ嫌だと縮んでゆく。

心も同じ。
向き合って向き合って逃げ場をなくすと扉を閉ざし、
ともすればドアノブが壊れてしまう。

遊びをもたせよう。
隙間を広げよう。

なるがままになる。

そんな時間を持つ。
場が整うのを待つ。


s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4・5(土日月)
のうち1泊か2泊
※13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。お楽しみに。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。

◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
※2月中申込早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.2.27晴れ朝の記録192th(生理4th)
◇体重:53.4kg
◇体脂肪:24.7%
◇筋肉量:37.9%
◇体水分:53.5%
◇体内年齢:25
◇朝の体温℃:左36.6 右36.6

◆睡眠:7h(1:00~8:00)
◆排便:あり(8:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、むくみ
◆前日の過ごし方:熱い集会☆彡
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:()

◆昨日の食事
10:00 スムージー
14:00 たい焼き、ちくわ、チーズ、焼き鳥1本
19:30 シチュー、チキンサンド、雑穀スープ、ロールケーキ、オーレ
22:00 白菜とうすあげのたいたん、ビール

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Posted by One Hula とわ at 13:00Comments(0)キロク

2012年02月26日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【踊れ】
すべての動きがダンスだった。
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おはようございます。
窓の外^^!
今日はShiny dayだ☆彡♪♪♪


生理3日目(私事)で空はうす曇りだけれど、光がシャワーみたいに降ってくる日。



昨日は久々に、『疲れすぎて眠れない』夜だった。
ベッドで自力整体の前半を流して、中心に戻るのにやけに時間がかかったんだ。

氣の乱発散? 白昼幽体離脱? ははは
どれだけ遠くに行っていたんだろう^^。
胃の奥に深く沈んだみたいに固まって、全然戻ってこなかった。


ま、昨日は多方面でよく頑張った☆ ということだね^^

そして、おかえり と おやすみ が一緒に来た。

まだまだヒヨッコでやんすな~。
しばらく動いたら、しっかりエネルギーのメンテナンス。

一人で過ごす時間も、大切にね。

ヒヨッコにも
s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4・5(土日月)
のうち1泊か2泊
※13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。お楽しみに。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。

◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
※2月中申込早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.2.26晴れ朝の記録191th(生理3th)
◇体重:52.3kg
◇体脂肪:25.7%
◇筋肉量:36.6%
◇体水分:52.1%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.4 右36.5

◆睡眠:6h(3:00~9:00)
◆排便:あり(9:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、胃痛、むくみ
◆前日の過ごし方:お味噌造り☆彡
◆明け方の夢:面白い施設に泊まり込んでいる夢。
◆前日の自力整体:()

◆昨日の食事
10:00  スムージー
14:00 パン、ソーセージ、ちびドーナツ
16:00 ちびドーナツ、パン
17:00 豆乳ヨーグルト、甘酒、ライ麦ケーキ
22:30 豆乳とうふ大豆スープ、ちびドーナツ
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Posted by One Hula とわ at 12:00Comments(0)キロク

2012年02月25日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【急がばまわれ】
目を閉じて じっとみつめる。
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おはようございます。
浄化の雨~。


少し冷える外。

今日は忙しい日だ。

お昼間は人生の大先輩方の前で演奏のお手伝いをして、

夕方からはお味噌作りに参加してきます。



そうそう

麹の甘い香り、手ざわり、大豆のつや、

ゆっくり付き合うと、シンプルな中身に色んな素敵なところが見えてくる。

ひともそうだな。

素朴な日常に、そのひとの生命の光が見える。

表面だって面白いし、奥だって面白い。

そんな感じが大好きなんだ。

s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4・5(土日月)
のうち1泊か2泊
※13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。お楽しみに。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。

◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
※早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
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ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
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Posted by One Hula とわ at 15:00Comments(0)キロク

2012年02月22日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【眠れ】
脳内温度を上げる。効率良いエネルギー循環。
============

おはようございます。
今朝はカラスが賑やかだ。

とても賢い。
今朝の食料についての情報をやりとりしている^^。


昨日、久々に家でランチを戴きながら
『AVATAR』を観ました。


色んな青がリアルで、
きっと見た事、聴いたことのある景色がたくさん。


それからyoutubeで『Thrive』
内容の奥にあるコード。
大好きな映像があるんだ。





今日はお昼は個人セッションで、
夜はスワーハ!教室。

昨日の面白い感覚は和らいだけれど、
またやってくるんだろうね。

自分に制限をかけないでいよう。
みんなにも制限をかけないでいよう。


3月の断食会、日程が急に決まったけれど。
酵素ジュースに加え、今回は酵素浴も組み込んでいます。

いろんな存在の力も借りて、どんな浄化の時間になるか^^
ご利用ください。


ではでは、素敵な今日を!

s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4(土日)
13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。お楽しみに。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。

◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
※早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
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============
2012.2.22晴れ朝の記録187th(生理32th)
◇体重:52.8kg
◇体脂肪:24.4%
◇筋肉量:37.6%
◇体水分:53.7%
◇体内年齢:24
◇朝の体温℃:左36.5 右36.7

◆睡眠:7.5h(12:00~7:30)
◆排便:あり(9:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、眠気
◆前日の過ごし方:『Thrive』観た☆彡
◆明け方の夢:母と男友達お散歩中、男友達が崖からフワフワの土の上に転がり落ちる夢。
◆前日の自力整体:松紳マダムクラス(20:00)

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース
12:00 煎り大豆、ひまわりのたね
14:00 塩麹鳥皮焼、ブロッコリー、ライ麦パン&マスカルポーネマヨ
17:00 豆乳とうふスープ
22:00 高野豆腐
------------  


Posted by One Hula とわ at 15:00Comments(0)キロク

2012年02月21日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【アルトゥン = 金】
スプーン曲げてどうするって? その無限を知るのさ
============

おはようございます。
静かな朝。
君をもっと理解したいんだけれど



渦を巻いて循環するエネルギー。それを思っていた昨朝。
聴こえる音や見える映像が明らかに一昨日と違った午後。

通りすがるすべてのもの、
歩くおじさんや自転車の若者、曲がってくる車や、ぶつかりそうになる人たち、
目の前を飛び過ぎる鳥・・・

全てが調和の元にあるということがわかった。

木の葉をなでるとそのあとで帰ってくる風と葉の音。
鳥の群れの共鳴の音。
歌のひと音ひと音の、クリエイティブな響き方。

なっんだろ~。
かなりおもしろい。

みんなにも楽しんでもらいたい、この感覚^^
まだまだ先はある。
飽きることはない。
永遠に循環するんだからさ。


昨夜ハート型ドーナツを頂き、おいしくたいらげた。
糖質制限はどうなったんだか。
でも昨日は新たな感覚に、それどころじゃあ無くなっていたのは確かだ。

よこやまさん、おかしくなってきました^^
でもこの感覚、自力整体を続けている意味がさらに深まってきたよ。

とにかく今日も楽しんでいきましょうか。
よろしく~。


3次元の全てに
s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4(土日)
13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
☆今回は、酵素浴をスケジュールに組んでいます。楽しみ。
☆日月の日程で希望があれば、3/4(日)~5(月)と続けて開催します。2泊も可。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊20000縁
※早期割あり・宿泊別。1泊約3000縁)◇定員3名

◆【月いち自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
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============
2012.2.21晴れ朝の記録186th(生理31th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:25.4%
◇筋肉量:37.0%
◇体水分:52.7%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.3 右36.5

◆睡眠:5.5h(2:30~7:30)
◆排便:深夜の滞留便(2:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、でもぱっちり
◆前日の過ごし方:『Thrive』『カンタ!ティモール』試写☆彡
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:西宮矢上先生クラス(13:30)

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース
16:00 アボカド半分、ライ麦パン、豆乳チャイ、オレンジ
20:00 煎り大豆、厚揚げ、ハム
22:00 ドーナツ、お茶
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Posted by One Hula とわ at 15:00Comments(0)キロク

2012年02月20日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【セイヤーレ = 惑星】
循環するエネルギー。大きな惑星、小さな銀河、ミクロの宇宙
============

おはようございます。

穏やかな朝。
空鳴りと鳥のさえずりと、一日の始まりの音しか聴こえない。

今は、とっくに部屋の1/3まで陽が差しているけれど。
コケだらけの波板もキラキラする時



昨日から沢山の滞留便が3回も出ていて、さすがに、
いったい私の腸内はどうなっているんだろう?^^

差し止める → 滞る → ☆彡 → 一気に流れる → 流れる ・・・

☆彡 ←これ、必要!

ほんとうは、
常に これ☆彡 があると、
常に この☆彡 状態だと、
滞ることもないのだけれどね。

まだまだ下手くそなんだ。

でも、それもまた楽しいし、かわいい♪


共存する常在菌たちに
s v a h a !

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4(土日)
13:00~翌日13:00(希望で4日14:00自力整体・参加可)
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆【月いち 自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~

◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
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============
2012.2.20晴れ朝の記録185th(生理30th)
◇体重:52.1kg
◇体脂肪:24.6%
◇筋肉量:37.0%
◇体水分:52.9%
◇体内年齢:25
◇朝の体温℃:左36.6 右36.8

◆睡眠:6.5h(1:00~7:30)
◆排便:起き抜け滞留便(7:30)
◆朝の感じ:ちょっと胃もたれ、でもぱっちり
◆前日の過ごし方:味噌づくりに立ち合う、掃除
◆明け方の夢:貸し自転車屋と何でも屋をシェアする二人の女性と、そこにステイする友人と私の物語。
◆前日の自力整体:

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース
14:00 豆乳ヨーグルト、甘酒
16:00 パウンドケーキ&豆乳ヨーグルト
18:00 まりのライ麦パン、豆乳とうふスープ塩麹入り^^、パウンドケーキ、茹で大豆
22:00 チョコレート、厚揚げ、ビール
------------  


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2012年02月18日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【イェル シャリ = 地球】
大地と空と 答えはここに。
============

おはようございます。

今日もきれいな朝だった。
昨日の夕暮も美しかった。


おもう。
まんまの美しさには信頼がおける。 委ねられる^^。



昨日はうっかり時間が消えて、深夜までパソコンで作品作りをしていたけれど、
今朝はスッキリとした目覚め。
(ははは。肝臓はブツブツ言ってる)

ここは太陽が昇るのが少し遅い。

木漏れ日から朝のエネルギーを感じながら
このキロクを書いたり、ベランダで少しの海や淡路島を眺めたり。

今日も全てがよきように。

全てがよきことだと気付けますように。

それぞれの美しさを
まんま受け入れ、差し止めず、まんま開けますように。


チョコレイト紛争は、今週でUP!!^^


余力なんて要らない、と今日を生きる君に
s v a h a !

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3/3・4(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆【月いち 自力整体 体験会】
3/4(日)
14:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


============
2012.2.18晴れ朝の記録183th(生理28th)
◇体重:52.8kg
◇体脂肪:25.7%
◇筋肉量:37.0%
◇体水分:52.5%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.2 右36.2

◆睡眠:5.5h(2:00~7:30)
◆排便:あり(10:00)
◆朝の感じ:胃もたれ・肩甲骨の凝り・肝臓の疲労
◆前夜の過ごし方:フライヤー作成
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:スワーハ!たばね昼クラス(11:00)

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース
14:00 十割そば半分、炒り大豆
16:00 炒り大豆
20:00 厚揚げ、豚のしゃぶしゃぶ、ちびバウムクーヘン、ビール
0:00 チョコレート、おとうふ、ツナ
------------  


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2012年02月17日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【カラング=闇】
光と共に愛すべき存在~love
============

おはようございます。

晴れ^^


バレンタインを境に、チョコレイトによる誘惑と攻撃にヘキエキ♪♪している私であります。
糖質抜き生活、休止中~^^

急に糖質を取り始めると、
身体と心の変化で解ることも多いので
それも含めて

All O.K.☆彡

自分勝手な私。


大きな仕事を成した次の朝は、とても爽快。
それが例えチョコレイトをいっぱい食べた次の朝であっても。

肩が、胃と肝臓の疲れを伝えているけれど^^、
名誉の負傷と言ったところだ。
食べることでストレス浄化させてくれたり、
平気をキープできる私の心の支えになってくれた。

たとえば、
血中のストレス(血の酸化)は、胃酸過多で排泄。
胃酸過多は(うその)食欲を湧かせて、食べ物で薄めて胃壁をガード。
とか。

いつも静かにこんな私を支え、バランスをとってくれる。
わ、最高のパートナーやん。
かっこいい~

ありがとうね。


光&闇にも
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


============
2012.2.17晴れ朝の記録182th(生理27th)
◇体重:52.3kg
◇体脂肪:25.8%
◇筋肉量:36.6%
◇体水分:51.9%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.3 右36.4

◆睡眠:7.5h(12:30~7:30)
◆排便:()
◆朝の感じ:少し胃もたれ
◆前夜の過ごし方:友人と仲直り
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:スワーハ!たばね昼クラス(11:00)

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース、コーヒー
14:00 アボカド、十割そば半分
16:00 コーヒー、ゴーフレット
20:00 おとうふ、ツナ、バウムクーヘン
22:30 チョコレート
------------  


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2012年02月16日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【ヌル=光】
最高のごちそうでもある^^
============

おはようございます。

あ 今朝日が一瞬顔を出した☆彡
見た?



いつも矢上先生に

『朝日は朝ごはんだ』
『昼日は昼ごはんだ』
『夕日は夕ごはんだ』

と言われてきたけれど~^^

自力整体の研修時代、
『プラーナリアン(?)』(光で生きる人、結構たくさんいます。日本にも)
の著書が課題だったね。



私は朝ごはんが一番好きだ。
その次に夕ごはん。
その次が昼ごはん。

ま、全部好きなんだけれども^^

ちなみに私の感覚。
いちばん腹が膨らむのは昼日。
情報量が多いと感じるのは朝日。
感情の浄化力が強いのが夕日。


その感覚は、日々の中から得たもの。
大自然との時間が教えてくれたもの。
その日の身体が伝えてくれたこと。


師匠はひとりでいい。
ひとりは全員だから。

私にはたくさんの師匠がいる。
みんな同じことを言ってる。
それぞれが好きな言い方で。

自然もそのうち。


もう決まっている君の胸の内に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
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============
2012.2.16晴れ朝の記録181th(生理26th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:24.1%
◇筋肉量:37.6%
◇体水分:53.7b%
◇体内年齢:24
◇朝の体温℃:左36.6 右36.6

◆睡眠:7.5h(12:30~8:00)
◆排便:()
◆朝の感じ:少し胃もたれ
◆前夜の過ごし方:教室
◆明け方の夢:新しい土地
◆前日の自力整体:スワーハ!たばね夜クラス19:30)

◆昨日の食事
9:30  酵素ジュース、スムージー
14:00 スムージー、ライ麦パン、砂糖なしピーナツクリーム
17:00 おから豆乳とうふスープ、チョコレート、おでんの大根・ちくわ・人参
22:30 豆乳とうふスープ、チョコレート
------------  


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2012年02月15日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【ゆったり感じる】
感じることに慣れたら、瞬間に解るようになる。
============

こんにちは。

身体で感じることを見つめていると、
もっと深く感じることができるんじゃないかって、思えてくる。


五感を使ってもっと。
五感以上のもっと。

使おうと思ったら、みんな使える能力。

もっと普通に活用したらいいんだな。 って思う今日でした。

普通のことなんだよ!

After Happy-Valentine☆彡
昨日も楽しく過ごせたよ。
みんなありがとう!!!


風の落ち着いた今日に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
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============
2012.2.15晴れ朝の記録180th(生理25th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:25.8%
◇筋肉量:36.8%
◇体水分:52.4b%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.1 右36.0

◆睡眠:7.5h(12:30~8:00)
◆排便:あり(8:00)
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:ウタノワレッスン
◆明け方の夢:家具工房で働く夢
◆前日の自力整体:松新マダムクラス(20:00)

◆昨日の食事
11:30 酒蒸しまんじゅう
13:00 クムス、パスタ、チャパティ、大根さっぱりサラダ
17:00 チョコレート、おからクッキー
22:00 おでんのちくわ、厚揚げ、大根、人参
------------  


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2012年02月14日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【自己中心的】
究極の自己中は全体愛なんだって。
============

こんにちは。

雨です。

今日はバレンタインデーだから。
美味しいチョコについて考えてみた。


フェアなもの。
搾取のないもの。
搾取?

搾取する者。
搾取される者。

もとは同じ一つのもの。

私にできることはんだろう。


とにかく、心穏やかに。



愛を伝える君に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
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============
2012.2.14晴れ朝の記録179th(生理24th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:25.1%
◇筋肉量:37.1%
◇体水分:52.9%
◇体内年齢:26
◇朝の体温℃:左36.6 右36.3

◆睡眠:7h(12:30~7:30)
◆排便:()
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:チョコと格闘
◆明け方の夢:母以外の家族で鍋。&綺麗な鳥が沢山
◆前日の自力整体:西宮矢上先生クラス(13:30)

◆昨日の食事
10:30 コーヒー、酵素ジュース
15:30 ライ麦パン
17:00 煎り大豆、ヒマワリの種、チキンの塩焼き
20:00 豆乳おからスープ、高野豆腐、タチウオのみりん干し
22:00 ビール
------------  


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2012年02月10日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【虹】
色んなものの中に、色んな光があっていいじゃないか。
============

おはようございます。
今日も穏やか。


亡くなった祖母から貰ったベッドが、ギシギシ寝返りの度に鳴く。

私はもう氣にもならないけれど、泊まりに来た人々は氣になるんだろうね。

妹から、必要がなくなったベッドをひとつ貰い受けた。

昨夜、マンションの14階~EV~階下まで
ベッドマットを抱えて四苦八苦☆していた怪しい人々の様子を、
他の住人たちは横目で楽しんでくれていただろうか^^

兄妹たち、ありがとう!!

このベッドも今日まで。
明日から新しい仲間と眠るるる~。

s v a h a !


◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


============
2012.2.10晴れ朝の記録175th(生理20th)
◇体重:52.2kg
◇体脂肪:24.9%
◇筋肉量:36.9%
◇体水分:52.8%
◇体内年齢:25
◇朝の体温℃:左36.7 右36.8

◆睡眠:6.5h(1:30~8:00)
◆排便:起き抜け排便(8:00)
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:ベッドのお引越し
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:すわーは!たばね空間昼クラス(11:00)

◆昨日の食事
10:00 スムージー
15:00 スムージー、高野豆腐、アボカド半分
17:00 煎り大豆、チョコレート、コーヒー
20:00 牡蠣3コ、おからと大豆の煮物、納豆、甘茶蔓茶
------------  


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2012年02月09日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【風】
滞留したエネルギーを動かす手段。外へ出よう!
============

こんにちは。

ますます空気は冷たく乾燥し、
色の光が増すこの頃。
お久しぶりです。
元気?

今朝の満月観た??
あまりの美しさに写真も忘れた^^


身体が春を認めて、既にデトックスが始まった。
少しずつ、薄着が気持ちよくなってくる。


先日まで
鼻水がサラサラ流れ、
滞留便が沢山出て、
後スッキリ。

でも日単位で寒暖の差がある今年、
私の身体は、これからどんな反応を見せるのかな。
楽しもう。

糖質をなるべく摂らない生活、とても気持ちよいよ。
次回のシェアの会でレポートします^^

開いた骨盤に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
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ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
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============
2012.2.9晴れ朝の記録174th(生理19th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:25.9%
◇筋肉量:36.5%
◇体水分:52.1%
◇体内年齢:27
◇朝の体温℃:左36.5 右36.5

◆睡眠:4h(2:30~6:30)
◆排便:あり(7:00・10:00)
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:ファミレスで深夜1時までレポートを書く(眠かった・・・)
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:svaha!!たばね空間夜クラス(19:30)

◆昨日の食事
10:30 アボカド半分、スムージー
15:00 チョコレート、本気のライ麦パン
17:00 高野豆腐、炒り大豆、本気のライ麦パン
22:00 チーズ、トマト、炒り大豆、本気のライ麦パン少し、オーレ2杯

------------  


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2012年02月04日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【正義】
どの正義?セイギは人の数だけあるから。
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こんにちは。
立春。
季節はもう春


すっきりな朝は、ご褒美みたいでウキウキする。
そんな日の寒さはまた気持ち良い☆彡

またひとつ、断捨離をした。
忘れた様な片隅を、あるべきところへ返す準備。
気付かぬうちに縛られた想いも想い出も、無事開放されました。

あ~! らくちん。

自分の中身の問題。
エネルギーの滞り。
物たちの移動に助けを借りる。


良いとされるもの、良くないと思われるもの、
少しずつ断片化されてアカの様に残ってゆく。
鎧みたいになってからでは、着けていると気付く事すら難しい。

日々の祓いは心地よく過ごすヒントだね。

水の力を借りましょう…
お風呂、シャワー、手洗いうがい。
風の力を借りましょう…
お外で遊ぶ、自転車に乗る。
火の力を借りましょう…
キャンドル、焼き芋?、感情。
空間の力を借りましょう…
呼吸、瞑想、ダンス、うた、コミュニケーション。

色んな存在に素直に頼ればいーね~☆彡

春を想う君に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.2.4晴れ朝の記録169th(生理14th)
◇体重:51.5kg
◇朝の体温℃:左36.5 右36.5

◆睡眠:5h(2:00~7:00)
◆排便:あり(8:00.15:00)
◆朝の感じ:ぱっちり

◆昨日の食事
6:30 スムージー
9:30  スムージー、コーヒー
18:00 お刺身、とうふの味噌漬けなど
20:00 ビール、ワイン、焼酎、炒り大豆^^
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Posted by One Hula とわ at 22:42Comments(0)キロク

2012年02月02日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【遊び】
全ての間に隙間を持とう。そこを風が流れるように。
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こんにちは。
大寒すぎて、立春の前前日。
節分の前日。

恵方巻は「北北西やや右」向いて^^

空がキラキラしている。
この季節、空気が乾燥しているから、余計光が美しいそうです。
星も月も一段とクリアに見えるもんね。

室内にいると、太陽が熱いくらい。
酵素ジュース氏も、今日は窓際でセーターに潜ってる。


年末から『ローフード(生食)』『タンパク質メイン』の食事にしていて、
とても身体が気持ち良い。

体内で生まれる酵素くんと、外からサポートで入ってくる酵素くんが、
仲良く働いてくれている絵が浮かぶ。 ふふ

We feel so happy !  楽しくなか?

We do too !! 楽しかばい!

Let's enjoy decomposition !!! どんどん分解しようぜ!!

みたいな・・・。
つたない英語で今日も楽しもう^^

そうだ。なんでも使うのが、やってみるのが面白い。
思ったとおり、怖がらずに。

明日からしばらく友人のヘルプで南へ出張です。
今だけの、この自由の身を喜ぼ~。

みんな、お元気でお過ごしください☆彡


寒空を愛する君に
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.2.2晴れ朝の記録167th(生理12th)
◇体重:52.6kg
◇体脂肪:24.8%
◇筋肉量:37.3%
◇体水分:53.1%
◇体内年齢:25
◇朝の体温℃:左36.8 右36.7

◆睡眠:7h(1:00~8:00)
◆排便:()
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:家族トーク
◆明け方の夢:家具工房で働く夢
◆前日の自力整体:()

◆昨日の食事
10:30 コーヒー、アボカド半分、
13:30 ライ麦パン、おからとりんごの寒天デザート、チョコレート
15:00 煎り大豆、チョコレート、甘茶蔓茶
20:00 牡蠣2コ、大根と人参と厚揚げ煮物、クッキー1枚、甘茶蔓茶
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Posted by One Hula とわ at 15:00Comments(0)キロク

2012年02月01日

きょうロク

ピカピカ今日のひらめき
【スムーズな動き】
真で動くとフォローの風が吹くからね。
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こんにちは。


昨晩のごはん。
マイブームのおからメニュー。
おからの雑炊。

そこに昨日は
おからとりんごの寒天デザート & more

また少し食べ過ぎた^^
それから座業が多かったのも手伝って、
中々消化が進まず、眠る前には胃が筋肉痛になっていたもの。

21:00

時間的にもすでに消化器系をクリアにする時間だったのにね。
いつもながら超残業でしたな。

My stomach said "も~" ☆

お陰で今朝も動きが鈍い・・・氣を付けます。



今晩から、一層寒くなるようです。

甘いものを控えて、目を休めて、脳を冷やさないように。
風にさらさないで、首手首足首乳首^^冷やさないように。

これから、
手前味噌造り用の大豆を煮る、大鍋を借りに行って来ます☆彡

仔猫ちゃんたちに
s v a h a !

◆『シェアの会』予防医学&こころ のお話会
3/23(金) 13:15~
◇テーマ【春の過ごし方・自然治癒力02 面白いしくみ etc...】

東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします^^。
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

◆【月いち 自力整体 体験会】
2/18(土)
11:00~
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話&質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員6名(空きあり)

◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3月ごろ(土日)
13:00~翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スープ
◇参加費15000縁(※早期割あり・宿泊別。約3000縁)◇定員3名

◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。

◎自力整体 とは
気持ち良い!が当たり前。
◎【スワーハ!】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.2.1晴れ朝の記録166th(生理11th)
◇体重:51.8kg
◇体脂肪:24.0%
◇筋肉量:37.1%
◇体水分:53.5%
◇体内年齢:23
◇朝の体温℃:左36.5 右37.0

◆睡眠:7h(1:00~8:00)
◆排便:滞留便(9:00)
◆朝の感じ:ぱっちり
◆前夜の過ごし方:家族トーク
◆明け方の夢:見えないものが見える夢
◆前日の自力整体:()

◆昨日の食事
10:00 コーヒー
14:00 煎り大豆、チョコレート
15:00 玄米ご飯、重ね煮カレー、
21:00 おから雑炊、おからとりんごの寒天デザート

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Posted by One Hula とわ at 16:30Comments(0)キロク