2012年08月06日
眠り＆祈り
※Happyデトックス★リトリート in淡路島。内容日々更新中♪
こんにちは。
8月6日
今朝は静かに祈りの時間をもらいました。
今日目覚められたことへ感謝。
今へと繋げてくれた存在たちへ感謝。
これから更に、熱い◎＾＾
最近多い、「眠れない」という相談。
眠ってもまた何度も目覚めてしまう、とか。
トイレで起きちゃう、とか。
朝も日中も、何となくぼんやりしていて疲労感が取れない感じ、とか。
この季節、特に8月はど真ん中で、熱を蓄えた大地が宇宙に放射・リリースする時期。
本来はお休み。木陰や風通しの良い場所で、ゆったり汗をかきながら、
のんびり過ごすことが最優先の時期。
だけれど私たちは、
エアコンの風にさらされたり、日々の暮らしに追われるように
くるくる立ち回らなければならないシーンがたくさん。
そうなると、冷たいものや水分をつい摂りすぎることも多い。
うまく熱が発散できず、内にこもって冷えてむくみ、だる～い状態。
自律神経の狂いで眠りが浅く、お昼もぼ～んやりしている状態。
ただでさえ真夏は、一年で最も骨盤がゆるんでくる季節なので、
あたまもこころもからだも
だらん としてしまい易い。
そんな状態への改善法。
『自律神経を整え、こもった熱を発散させ、意識的に流れを促す』
じりきメソッドで、意識的に 野生を思い出させる＾＾☆彡
日々のエネルギーや疲れを、毎日少しでも流し手放す時間を持ち、
1週間に1回はしっかりクラスで解放する。
あとはからだにゆだねて、
お昼寝など（休日ね）も利用して、
夜は軽いエアコンなども利用して、
少しでも細切れでも、流れのある良質な睡眠を◎
偉そうに言っている私も（エアコンは使わないけれど）、そんな日々なのです＾＾
そして
たまには誰かの手を借りて癒されたい。
疲れすぎちゃった。
自分らしく生きるきっかけが欲しい。
そんな時はエネルギー調整、受けに来てくださいな。
それぞれに合ったメニューで、一緒にめぐらせましょう。
◎エネルギー整体（60分6000縁/120分10000縁/お試し30分4000縁など）
今に合わせて、カウンセリング込みの個人セッション☆彡
さて、今日は西宮で教室後、ミーティング。
L o v e & s v a h a !
島内最善の地＆料金 お盆明けに決定☆彡
◆【Happyデトックス★リトリート】
日常を離れて感じる 3泊4日 or 2泊3日（金～日）
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
◇10／26（金）～29（月）予定
◎ローフードと瞑想で心身のデトックス、クリアになっていきます。
みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎自力整体、海ヨガ、自然散策、瞑想タイム、歌うこと、
ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング などWSも。
◇会場：淡路島
◇参加費：未定
◇キャンセル料：50%（宿泊：3～1日前30%・当日50% ）になります。
◆【月いち自力整体★体験も可】
8／19（日）16:00～18:00
※新月後の集中力で深く感じましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名
◆『シェアの会』予防医学＆こころ のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
8／31（金） 13:15～
◇テーマ【未定・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。
ゆったり瞑想・しっかりほぐれる 月3回のクラス
◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁
皆さまと、ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.8.6
朝の記録349th（生理40th）
◇体重：52.7kg
◇体脂肪：24.4%
◇筋肉量：37.5%
◇体水分：53.9%
◇体内年齢：24歳
◇朝の体温℃：左 右
◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：起き抜け滞留便（8:00）
◆朝の感じ：少しむくみ、鼻水
◆前日の過ごし方：母とうたう
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）
◆昨日の食事
12:30 中華麺、餃子
15:00 アイスクリーム
18:30 カレースープ、すいか
19:30 ソフトクリーム、紅茶、チョコレート
21:30 カレースープ
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こんにちは。
8月6日
今朝は静かに祈りの時間をもらいました。
今日目覚められたことへ感謝。
今へと繋げてくれた存在たちへ感謝。
これから更に、熱い◎＾＾
最近多い、「眠れない」という相談。
眠ってもまた何度も目覚めてしまう、とか。
トイレで起きちゃう、とか。
朝も日中も、何となくぼんやりしていて疲労感が取れない感じ、とか。
この季節、特に8月はど真ん中で、熱を蓄えた大地が宇宙に放射・リリースする時期。
本来はお休み。木陰や風通しの良い場所で、ゆったり汗をかきながら、
のんびり過ごすことが最優先の時期。
だけれど私たちは、
エアコンの風にさらされたり、日々の暮らしに追われるように
くるくる立ち回らなければならないシーンがたくさん。
そうなると、冷たいものや水分をつい摂りすぎることも多い。
うまく熱が発散できず、内にこもって冷えてむくみ、だる～い状態。
自律神経の狂いで眠りが浅く、お昼もぼ～んやりしている状態。
ただでさえ真夏は、一年で最も骨盤がゆるんでくる季節なので、
あたまもこころもからだも
だらん としてしまい易い。
そんな状態への改善法。
『自律神経を整え、こもった熱を発散させ、意識的に流れを促す』
じりきメソッドで、意識的に 野生を思い出させる＾＾☆彡
日々のエネルギーや疲れを、毎日少しでも流し手放す時間を持ち、
1週間に1回はしっかりクラスで解放する。
あとはからだにゆだねて、
お昼寝など（休日ね）も利用して、
夜は軽いエアコンなども利用して、
少しでも細切れでも、流れのある良質な睡眠を◎
偉そうに言っている私も（エアコンは使わないけれど）、そんな日々なのです＾＾
そして
たまには誰かの手を借りて癒されたい。
疲れすぎちゃった。
自分らしく生きるきっかけが欲しい。
そんな時はエネルギー調整、受けに来てくださいな。
それぞれに合ったメニューで、一緒にめぐらせましょう。
◎エネルギー整体（60分6000縁/120分10000縁/お試し30分4000縁など）
今に合わせて、カウンセリング込みの個人セッション☆彡
さて、今日は西宮で教室後、ミーティング。
L o v e & s v a h a !
島内最善の地＆料金 お盆明けに決定☆彡
◆【Happyデトックス★リトリート】
日常を離れて感じる 3泊4日 or 2泊3日（金～日）
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
◇10／26（金）～29（月）予定
◎ローフードと瞑想で心身のデトックス、クリアになっていきます。
みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎自力整体、海ヨガ、自然散策、瞑想タイム、歌うこと、
ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング などWSも。
◇会場：淡路島
◇参加費：未定
◇キャンセル料：50%（宿泊：3～1日前30%・当日50% ）になります。
◆【月いち自力整体★体験も可】
8／19（日）16:00～18:00
※新月後の集中力で深く感じましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名
◆『シェアの会』予防医学＆こころ のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
8／31（金） 13:15～
◇テーマ【未定・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。
ゆったり瞑想・しっかりほぐれる 月3回のクラス
◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁
皆さまと、ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/
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2012.8.6
朝の記録349th（生理40th）◇体重：52.7kg
◇体脂肪：24.4%
◇筋肉量：37.5%
◇体水分：53.9%
◇体内年齢：24歳
◇朝の体温℃：左 右
◆睡眠：7h（1:00～8:00）
◆排便：起き抜け滞留便（8:00）
◆朝の感じ：少しむくみ、鼻水
◆前日の過ごし方：母とうたう
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）
◆昨日の食事
12:30 中華麺、餃子
15:00 アイスクリーム
18:30 カレースープ、すいか
19:30 ソフトクリーム、紅茶、チョコレート
21:30 カレースープ
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