人生に★スワーハ!

自力整体スワーハ！についてはこちら　→→★★★


こんにちは。
大寒も近い今日、寒い日が続きますね。

今朝も歩いてきました。「朝のぽかウォーク」（クラス前にちょこっと歩く事）。

日差しも優しい風も心地よく、
海のキラキラに歓迎され、足取り軽くぽかぽかに◎





歩いてからと、歩かずにやるのと、その後の自力整体のクラスはやっぱり全然違います＾＾

ほぐれるほぐれる。

これは意識してやってみて、あらためて感じました。
頭もすっきりしていらない思考も流れていくように思えまする。

同じクラスでも、これだけほぐれるとお得感が増します＾＾
おすすめ◎笑


さて、今日は満月◎
身体も骨盤もとっても緩んで膨らみやすい時期。

体内の水毒もたまりやすい時期です。・・・つまり冷えやすい。
こんな寒い満月は、過ごし方や食べ方で、上手に乗り越えたいですね。

私は生理3日目。ちょうど満月に合わせて骨盤がマックスに開いてきています。

こんな日なのに朝の足取りが軽かったのは・・・

先週の上げ下し（胃腸風邪でしょうか）のデトックス　～
食べられなくて自然に1日断食　～
ちょっとづつ食べたい時だけ食べるちょこっと食い（普段の食べ方）4日くらい

のお陰だと思います。

私の場合、しっかりまともなご飯と言われるようなメニューを摂ると
身体の調子が悪くなり、感覚も緩慢になります。

それがどんな健康的といわれる食事だとしても。

特にご飯やパンをしっかり食べるとしんどいです。

今は1日に1度食べて、あとは軽く済ませるのが一番楽チンです。

それが、年末からのお祝いムードで、
毎日のように、うっかりしっかり食べ続けていたら先週の始末。
自然とカラダがデトックスを始めます◎＾＾;

食べ物や食べ方って、人それぞれに、合う・合わないがあると思います。
心がこもるとかエネルギーがこもるとか、そういうこともあると思います。

色々やってみて、至った今の感じ。
みなさんもぜひ、色々試して、ちょうど良いところを見つけてもらいたいと思います。

などと言いながら・・・
さあさ、今夜は久々、ちゃんとご飯、ワンダふるなカレーだよ♪笑

しっかり食べたら次の日どう違うか、明日のぽかウォークが楽しみであります。

では、素敵な満月の夜を～

LOVE☆Svaha!


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
ウォーキングメディテーション◎
クラス前に身体温めるとさらに気持ち良いのでちょこっと海まで歩きます。

◎海までぽかぽかウォーキング◎　朝ぽかうぉーく♪
　木曜日と金曜日の朝　9：45　たばねクラスの前待ち合せ。
　風切って太陽拝んで海まで歩くよ～♪　雨天中止（当日確認ください）
　◆０９０－８５２５－５２２１（ちい）


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
◎月いち自力整体クラス◎
　2／9（日）　11:00～　＠たばね空間
　初心者の方にも分かりやすい優しいクラスです。　3000縁（2回目から2500縁）
　定員6名です☆彡


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
★オススメ・定期クラス（月3回ずつ）について・・・
　クラスカレンダーは→★
　クラス会場等のご案内→★

◆スケジュール変更の場合もあります。お問合せ下さい.

◆どの定期クラスも、単発参加は3000縁です
　　（同じ月の2回目～は1回2000縁）
　
◆どのクラスも、体験参加もOKです（初回2000縁）

◆お問合せ　０９０－８５２５－５２２１（ちい）
　　tabane★live.jp　（★を@に変えて下さい）