人生に★スワーハ!

おはようございます。

今日は生理3日目。

・・・私事、ですな。

しかし、予防医学指導の仕事柄、自分のからだの動き・循環作業は

常に良い実験材料？資料？になります＾＾。

以下レポート。興味のある方のみどうぞ。



今回の生理は少々きつい。
始まる前の日からずっと肩こりもひどい。
メンタル的な落ち込み等は、ちょっとだけ。

◆前日
・いつもの通り、軽く右の腰にだるさ
・右の股関節が痛い
・気分はあまり変わらない
・眠りながら、生理が始まるのを感じる
・右側の顔に吹き出物

◆1日目
（量が多いため、外出もするので市販のナプキン使用）
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体（特に手先・足先）がむくむ
・左目上から頭頂にかけて、結構な頭痛
・教室時、倍音（シンギングボウル）のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘（1日1度は少々出るが、量が少ない）
・目が異常に疲れる
・判断力なし＾＾
・だる～い、立つのが辛い
・昼1時間パソコン
・12：30就寝

◆2日目
・経血量・・・かなり多い
・痛み・・・なし
・朝から身体（特に手先・足先）がむくむ
・教室時、倍音（シンギングボウル）のCDの音源にいらいらする。
・軽い便秘（1日1度は少々出るが、量が少ない）
・左の顔に吹き出物、右は治り始める
・左目涙が出る
・だる～い、立つのが辛い
・昼1時間、夜も30分パソコン画面を見る
・昼・夜、整食法
（14：00チャパティと豆腐ドーナツ、20：00おかゆと梅酒（なんだ？このメニュー）
・12：30就寝

◆3日目（今日）
（昨夜から布ナプキン）
・経血量・・・少ない
・痛み・・・なし
・朝から身体（特に手先・足先）がむくむ
・左目特にだるい
・パソコン画面を見るといらいらする（今！）


私の身体の癖もあるけれど、

今回の生理開始までの生活が、今回の生理中の症状に表れています。

（思い当たるふし沢山）今は頭がこんにゃくみたい。

そして生理4日目から5日ほどが最も大切な時期。身体を整えるチャンス。

症状の謎解きと、生理中～5日ほどの過ごし方については、また今度。


で、これから金曜の昼クラスに行って来ま～す★

このだるさ、うっとうしさ、

どうしょうもなく、生きてまっせ～♪　な感じをくれる、私の身体。

今日もありがとう～～～～