人生に★スワーハ!

風が気持ちよい今朝です。

お昼の教室が終わったら、夙川の友人宅に出かけます。
そのまま泊まって、明日から2日間は、自力整体のナビゲーターの西宮研修。
新ネタ＾＾学んで波動上げてきますよん。
明石大久保教室のみなさん、お楽しみに♪

不在によって次回のキロクは、22日の朝かな。

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今日のひらめき
【シンプルに捉える日】
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2011.8.19朝の記録　3th（生理10th）

◇体重：53.2kg・体脂肪：25.9%

◇体水分：52.6%・体内年齢:26才

◇睡眠：6時間半（25：00~7：30）

◇朝の排便：　（　　）

◆朝の感じ：脚がスッキリしない

◆前日の食事
◇9:30　すもも・梅・スイカの酵素ジュース
◇12:30　カレーライ麦サンド・たまごサンド
◇15:30　イチゴのカキ氷・豆乳プリン
◇22:00　おとうふ・せんべい・ビール

◆前夜の過ごし方：夕方映画鑑賞『ペイフォワード』

◆前日の教室：11：00~（スワーハ！たばね空間クラス）

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