人生に★スワーハ!

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今日のひらめき
【選択する】
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おはようございます。

今朝は光が踊っている。
時に木漏れ日となってね。


冬の匂いがします。
この寒さも、美しい自然を現すのに必要な要素なんだ。

日々を心地よく暮らす。
内側から温まれば、寒さと対面する体の外側も、余裕でそれを楽しむことができる。

その方法、思い出そうね。
風に溶けて、光に任せる方法。
心、心地よく穏やかである方法。　ほほほ

今日は久々の教室。
昨日の温泉の時と同じく、全身が喜んでいます。

みんな、よろしくね＾＾

その選択に、スワーハ！



◆12月16日（金）13:15～　今年最後の『シェアの会』
今年のクリーニング＆来年へのお楽しみ、シェアしてね。

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪
◆第1回（予定）◆　2012年1月の第3土日（未定）開催します。
少人数で開催＾＾
静かに自分と向き合う時間過ごそう。

参加希望の方は、まずは定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2011.11.24朝の記録99th（生理25th）
◇体重：51.8kg
◇体脂肪：25.2%
◇体水分：52.2%
◇体内年齢：26才
◇朝の体温℃：左36.3　右36.4

◆睡眠：6.5時間（24:30~7:00）
◆排便：滞留便（8:30）
◆朝の感じ：ぱっちり！
◆前夜の過ごし方：よい温泉で、ぽかぽか　最高！
◆明け方の夢：誰かが訪ねてくる夢
◆前日の自力整体：

◆前日の食事
12：00　ちびおにぎり3コ、ピリ唐揚げ少し、ほうじ茶
14：00　よもぎ柏餅1コ、お茶、柿1/4コ
16：00　おにぎり１コ、おせんべい、しょうが黒糖
20：00　ナスと厚揚げの煮物、イワシの佃煮一尾、森のコーヒー
22：00　チョコ、焼酎ほうじ茶割り＾＾

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