人生に★スワーハ!

今日のひらめき
【開き始める】
一気に来そう＾＾デトックス！
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こんにちは。
温かい雨の日


明日からのプチ断食ステイの準備。

毎日の小さなこと。
準備して臨む大きなこと。

身体は春真っ盛りで開き始め、頭はウキウキ花畑。

楽しくないとやってられない♪♪

ええじゃないか♪　ええじゃないか♪

って誘惑してくるけれど、
ちょっと集中させてね。

更に楽しむための　準備も必要なんだから。


美しいを感じる君に
s v a h a !

◆【プチ酵素断食サイレントステイ 2days in 明石】
第2回 3／3・4・５（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（希望で4日14:00自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。

☆2日とも酵素浴をスケジュールに組んでいます。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の宿泊・散歩・酵素ジュース・スムージー
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆【月いち自力整体　体験会】
3／4（日）14:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
3／23（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く食事法・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします＾＾。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。


◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.3.2朝の記録196th（生理8th）
◇体重：53.9kg
◇体脂肪：26.4%
◇筋肉量：37.4%
◇体水分：52.5%
◇体内年齢：28
◇朝の体温℃：左36.8　右36.9

◆睡眠：7h（12:30～７:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：むくみ（寝る前の酵素ジュースが原因か）
◆前日の過ごし方：雑務色々
◆明け方の夢：面白かったけれど忘れました
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
12：00　スムージー、おからのたき物少し
17：00　麹納豆、ライ麦チーズパン、十割そば半分
21：00　カリフラワー、焼き厚揚げ、鯨の粕汁
23：00　酵素ジュース
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