人生に★スワーハ!

今日のひらめき
全部ギフトだと気づきます様
世の中に敵なんか、いない。
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こんにちは。


桜が美しい。
花粉症の季節＾＾
私は、去年までの花粉症が治ったけれどね♫
でもやっぱり食べ過ぎた次の朝は、さらさら鼻水。


春、一番『氣』が狂うと言われる季節。

この気持ちの良い
ぼんやりした
夢の中みたいな

正に頭の中まで、春
これを超えたらシャキっと夏に向かうんだけれど。

もうしばらく、夢か現実か、よくわからない現実をすごそう。

・・・いやいや！！（春の誘惑に負けそうになった。）
自力整体をして
しっかり大地と繋がって、
しっかり空と繋がって、

意識的にバリバリ動いて交感神経優位にすると、
かなりシャキっとするのだ。
自転車に乗るのもいいよ。

みなさんも、ぼんやり崖から落っこちないよう、お氣をつけて＾＾。

そうそう、花粉症対策アドバイスは、私にお任せくださいな。
来年へ向けて、ね。


以下、スワーハ！のメルマガの転載です。
こちらより登録可→☆彡
：：：：：：：：：：
おはようございます。

昨日は明石の石ケ谷公園＆大久保の桜の通り抜け祭と、お花見を楽しむ日となりました。

穏やかな天気で子どもからご年配まで、たくさんの人。So happy な一日。

ゆるローフード実践中（3ヶ月目）の私も、昨日はよもぎ団子を作って、
みんなの持ち寄ったごちそうや赤ワインも頂き・・・
たくさん食べて、飲んで、笑って、新しく生まれた友人の家族（赤ちゃん＾＾）
を抱っこして、それこそ幸せすぎる～時間をもらいました。

みんなで囲む食事は、めっちゃ美味しくて楽しいものですね～。



『食べる』って人それぞれで、本当にプライベートなこと。
人からつべこべ指摘されることを、私たちは特に嫌います＾＾

自力整体・整食法は、食を制限するものではありません。
『こんなふうに食べたら、こんな痛みになりやすい』
『こんなふうに食べたら、痛みが消え、不快が治った』
という風に、実例や実体験を元に伝えています。（私も日々、自分で人体実験＾＾）

『不快なく心地よい体』が本当は当たり前で、生活の基本にあると考えます。
そのためには、それぞれが体の声を聴くことのできる状態であることが大切。

そうあることで、
◎普通は気づかないような『未病』から戻ってくることができる。

◎多くの外的要因からも気づき、感動や喜びが深まり、それを人と共有できる。

◎メンタルコントロールが上手で、エネルギッシュに自分のやりたいことに向かえる。


そして結局、
『楽しく』『自分らしく』『美しく』喜びいっぱいな日々を送れる事が、
自力整体・整食法をお伝えする上で、私の目指しシェアしたいところなんです。

『楽しむ』には、会食やパーティーなんかも、とても大切な事ですよね。

だから、いろんな健康法含め、
すべての食事が
おかゆしかダメ。
生の果物しかダメ。
玄米菜食のみ。
甘いものはダメ。
などではなく、

例えば『自力整体を2年も続けているのになぜ膝が痛いままなんだろう？』
ならば、
『糖質を多く摂る食事』や『胃の疲れ』が原因かもしれません。
（食事内容や生活を伺ってみて、どう捉えていったらよいかを考えてもらうアドバイスができます。）

もしも『食』に関する原因だと診たならば、
『毎食事の白いご飯を玄米にしてみるか、早い効果が必要ならば、1週間ご飯だけやめてみる』
というアドバイスができるかもしれません。

だけれども、
それを聞いてどうするか、何を選ぶかはあなた次第です。

私たちナビゲーターは、
『こうしたらこうなる』
『こうしなかったらこうなる』
体験や他のみんなの実体験データから、包み隠さず伝え、
それを選ぶ事のできる自由を得てもらいたいと願っています☆彡


自由だけれど、でも、できれば・・・やってみて決めてもらいたい。

やらずに諦めて欲しくない。

そう願いつつ・・・☆彡
：：：：：：：：：：
転載終わり


ではでは　素敵な春の日を。
　

L o v e & s v a h a !


◆【月いち自力整体　体験会】
5／20（日）11:00～
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎東洋医学のお話＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（空きあり）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
4／27（金） 13:15～
◇テーマ【身体に聴く新しい整食法02・自然治癒力のしくみ etc...】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方、など。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。


◆【プチ断食サイレントステイ in 明石】
第3回（予定） 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00（土日の人も希望で日曜14:00の自力整体・参加可）
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎経絡気功のヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎会場未定・散歩・生ジュース
◇参加費1泊15000縁・2泊26000縁
（※早期割3000縁引・宿泊別。1泊約3000縁）◇定員3名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.4.9朝の記録234th（生理1★34th）

◎4/2～
　デトックス促進のため＾＾　ロー半断食　・・・中休み♫

◇体重：52.3kg
◇体脂肪：24.8%
◇筋肉量：37.0%
◇体水分：53.2%
◇体内年齢：25歳
◇朝の体温℃：左36.7　右36.4

◆睡眠：6.5h（1:00～7:30）
◆排便：起き抜け（7:30）
◆朝の感じ：ぱっちり、かさかさ炎症（軽：目の周り・首の前・後ろ）、眉部分の痛み（膀胱経の疲れ）
◆前日の過ごし方：お花見はしご。家族会議。
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
14：00　いよかん1コ、よもぎ餅
15：30　おでん、巻き寿司、チーズ、ホッケ、ワイン、よもぎ餅、などお花見＾＾
21：00　キャベツ人参サラダ、麹納豆、アボカド半分
22：00　ハーゲンダッツ♥抹茶
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