人生に★スワーハ!

※Happyデトックス★リトリート in淡路島。受付開始♪

おはようございます。

ハレ☆彡


前回の「自力整体のステップ」の話。

先日60才後半の男性からコメントをいただきました。

自力整体を始めて2年くらいかな。

ジュエリーの加工職人の彼は、日々積み重なる緊張が、

筋肉を、関節をがっちり固めてしまっていました。

高血圧症やその他諸々の不調和に、生きる不安を感じていました。

以下紹介

７月４日、自力整体の日でした。
いつも通り　身体の硬いところの反発をうけながら頑張ってきたのですが
今までと違う初めての感覚にとらわれました。
３年もやってると部分的に柔らかくなってきてるところもあり
真面目に続けてれば体調も良いので喜んでいましたが最近家ではサボリ気味でした。
そんなんで今日は又身体が硬くなっているのを覚悟で望んだのですが
何かいつもと違う　いつも通り反発はあるけどなにかソフト。
身体が「ボチボチ柔らかくなってあげようか」って言ってくれてるような・・・
不思議な感覚にとらわれ驚きました。
身体が一つ壁を乗り越えたような　身体の硬さはなんにも変わってないんだけれど
いつもコチコチだった部分が「ぼちぼち伸ばせば伸びてあげるよ」って言ってる、そんな感じ。
なんとも言えない微妙な感覚ですが　ささやかな感動をおぼえています。
それほど真面目にやってるわけではないけれど、
自力整体、やめられませんね～！

以上

木の枝を加工して作品を作ったり、きのこ博士だったり・・・

いつも山に入り、いろんな植物とお話して、

山の幸をたくさんいただいたりして＾＾山の素敵を教えてくださいます。

楽しんでるな～＾＾

そ。　泣いても笑っても、結局

『あ～あ！』って笑っちゃう。

楽しいのが、人生！

向き合っていけば、からだが色んなことを、教えてくれる。


L o v e & s v a h a !


◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】vol.02
　改＾＾→【Happyデトックス★リトリート】
日常を離れて感じる　3泊4日 or　2泊3日（金～日）
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
　◇10／26（金）～29（月）予定
◎ローフードと瞑想で心身のデトックス、クリアになっていきます。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎自力整体、自然散策、瞑想タイム、歌うこと、
　ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　などWSも。
　◇会場（淡路島）
　◇参加費：2泊3日35000縁・3泊4日45000縁（食費・温泉込、宿泊別（1泊5000縁）
　◇早割価格（～8月末日）：2泊3日30000縁・3泊4日40000縁
　◇参加2回目以上で早期（～8月末日）：2泊3日25000縁・3泊4日35000縁
　◇キャンセル料は、50%（宿泊：3～1日前30%・当日50% ）になります。


お楽しみ様で、終了しました！
◆【ローフード★プチ断食ステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


終了しました。楽しかったです＾＾ありがとうございました！
◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


※日程変更しました！！
◆【月いち自力整体★体験も可】
8／19（日）11:00～13:00
※新月後の集中力で深く感じましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【水と身体・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



ゆったり瞑想・しっかりほぐれる　月3回のクラス
◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.7.10朝の記録325th（生理17th）
◇体重：51.8kg
◇体脂肪：23.1%
◇筋肉量：37.5%
◇体水分：54.5%
◇体内年齢：21歳
◇朝の体温℃：左36.6　右36.5

◆睡眠：6h（1:00～7:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：肩こり
◆前日の過ごし方：三宮でフライヤーデザイン打合せ
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：西宮矢上先生クラス（13:30～）

◆昨日の食事
11:00　酵素ジュース
16:00　サラダ、アーモンド、ライ麦パン
19:00　みかんジュース、サラダ十割蕎麦
21:00　ヨーグルトジェラート、ラズベリー
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