2012年08月06日

眠り&祈り

※Happyデトックス★リトリート in淡路島。内容日々更新中♪

こんにちは。

8月6日

今朝は静かに祈りの時間をもらいました。

今日目覚められたことへ感謝。

今へと繋げてくれた存在たちへ感謝。



これから更に、熱い◎^^


最近多い、「眠れない」という相談。

眠ってもまた何度も目覚めてしまう、とか。

トイレで起きちゃう、とか。

朝も日中も、何となくぼんやりしていて疲労感が取れない感じ、とか。

この季節、特に8月はど真ん中で、熱を蓄えた大地が宇宙に放射・リリースする時期。

本来はお休み。木陰や風通しの良い場所で、ゆったり汗をかきながら、

のんびり過ごすことが最優先の時期。


だけれど私たちは、

エアコンの風にさらされたり、日々の暮らしに追われるように

くるくる立ち回らなければならないシーンがたくさん。

そうなると、冷たいものや水分をつい摂りすぎることも多い。

うまく熱が発散できず、内にこもって冷えてむくみ、だる~い状態。

自律神経の狂いで眠りが浅く、お昼もぼ~んやりしている状態。

ただでさえ真夏は、一年で最も骨盤がゆるんでくる季節なので、

あたまもこころもからだも

だらん としてしまい易い。


そんな状態への改善法。

『自律神経を整え、こもった熱を発散させ、意識的に流れを促す』

じりきメソッドで、意識的に 野生を思い出させる^^☆彡


日々のエネルギーや疲れを、毎日少しでも流し手放す時間を持ち、

1週間に1回はしっかりクラスで解放する。

あとはからだにゆだねて、

お昼寝など(休日ね)も利用して、

夜は軽いエアコンなども利用して、

少しでも細切れでも、流れのある良質な睡眠を◎

偉そうに言っている私も(エアコンは使わないけれど)、そんな日々なのです^^



そして

たまには誰かの手を借りて癒されたい。

疲れすぎちゃった。

自分らしく生きるきっかけが欲しい。

そんな時はエネルギー調整、受けに来てくださいな。

それぞれに合ったメニューで、一緒にめぐらせましょう。

◎エネルギー整体(60分6000縁/120分10000縁/お試し30分4000縁など)

今に合わせて、カウンセリング込みの個人セッション☆彡



さて、今日は西宮で教室後、ミーティング。

L o v e & s v a h a !


島内最善の地&料金 お盆明けに決定☆彡
◆【Happyデトックス★リトリート】
日常を離れて感じる 3泊4日 or 2泊3日(金~日)
色んなワークショップも同時開催で、年に1回開催します。
 ◇10/26(金)~29(月)予定
◎ローフードと瞑想で心身のデトックス、クリアになっていきます。
 みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎自力整体、海ヨガ、自然散策、瞑想タイム、歌うこと、
 ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング などWSも。
 ◇会場:淡路島
 ◇参加費:未定
 ◇キャンセル料:50%(宿泊:3~1日前30%・当日50% )になります。


◆【月いち自力整体★体験も可】
8/19(日)
16:00~18:00
※新月後の集中力で深く感じましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明&質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学&こころ のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
8/31(金) 13:15~

  ◇テーマ【未定・右脳ワークetc...】
参加費:一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00~の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



ゆったり瞑想・しっかりほぐれる 月3回のクラス
◆定期クラス@たばね空間
(水)19:30~・(木・金)11:00~

それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費:5000縁(単発2500縁)
◇体験随時お受けします。2000縁


皆さまと、ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ!』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.8.6晴れ朝の記録349th(生理40th)
◇体重:52.7kg
◇体脂肪:24.4%
◇筋肉量:37.5%
◇体水分:53.9%
◇体内年齢:24歳
◇朝の体温℃:左 右

◆睡眠:7h(1:00~8:00)
◆排便:起き抜け滞留便(8:00)
◆朝の感じ:少しむくみ、鼻水
◆前日の過ごし方:母とうたう
◆明け方の夢:忘れました
◆前日の自力整体:()

◆昨日の食事
12:30 中華麺、餃子
15:00 アイスクリーム
18:30 カレースープ、すいか
19:30 ソフトクリーム、紅茶、チョコレート
21:30 カレースープ
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Posted by One Hula とわ at 12:12│Comments(0)日々
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