人生に★スワーハ!

※6／30～7／2 ローフード・プチ断食ステイin淡路島。今日からです＾＾♪


おはようございます。
今日はきっとこんな海の色


良い感じで曇っていて、過ごしやすい日になりそう＾＾
これから淡路島へ。
橋を渡って生活してきます。


◎自力整体的ローフード断食とは・・・
・生ジュース、果物、野菜（プラスα）で　体内に糖質を入れない
　（血中糖度上げない・インシュリン追加分泌させない）
・よく歩き、自力整体をして、筋肉内の糖質を絞り出し流す
・目のトレーニングで、眼筋の老廃物のデトックス、視力をクリアに

◎スワーハ！流　プラスα
・音を聞く・声を響かせる・リズムを感じて、右脳に働きかけ、様々な感覚を取り戻す
・その他、感覚を開くワーク

◎もちろん・・・
・消化エネルギーを減らし、自然治癒力や浄化力の方へエネルギーを回す
・普段の食習慣・生活習慣をリセットする
・味覚（その他の5感も）リセットする

◎そのことによって・・・
筋肉が柔らかく、脂肪が燃焼しやすくなり、血液が綺麗になるので肌が輝き
血糖値の大きな変化（ブドウ糖スパイク）がないため、心も安定して
より本当の自己に出会える時間を持てる


今回のテーマは、それぞれの中に。
今夜、発見できるかもしれません。

L o v e & s v a h a !


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


終了しました。楽しかったです＾＾ありがとうございました！
◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


※日程変更しました！！
◆【月いち自力整体★体験も可】
8／19（日）11:00～13:00
※満月後の骨盤の開いたタイミングで調整しましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定 ・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2012.6.30朝の記録315th（生理7th）

◆睡眠：5h（1:00～6:00）
◆排便：あり（）
◆朝の感じ：左鼻水
◆前日の過ごし方：バンド練習
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
15：00　麻婆豆腐、そば少し、豆乳
21：00　ブルーベリー、鯖煮
－－－－－－－－－－－－  

※6／30～7／2 ローフード・プチ断食ステイin淡路島。明日からです＾＾♪

準備
準備は安寧へのおまじない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

明日からのローフード断食ステイ、準備も佳境に。

淡路島での断食ステイ、きっと風の音や鳥の声が迎えてくれる＾＾

温泉はココ



自力整体的ローフード生活、体験して感じて頂けれればと思っています。

何かを伝え合ったり、感覚をシェアするには、

同じ屋根の下、一緒に寝泊まりするのが一番早い！

と、自力整体を始めてから余計にそう思う。

百聞は一見に如かず
百講義は一ステイに如かず

要は、（たとえ一日でも）生活の中に溶けてこそ・・・ということなのだろうか。

生活　・・・実際に行うこと・・・　行

そこに委ねて、私も全脱力で参加します＾＾
みなさまも全脱力で☆彡


内側の平安に耳を傾け、　その広がりを感じながら
様々な世のざわめきに　諦めることなく
兄弟たちの熱い想いに　焼かれることなく　胸に灯し
大切な今を、ここ明石で　過ごせますよう。

ありがとうございます。

L o v e & s v a h a !


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


終了しました。楽しかったです＾＾ありがとうございました！
◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


※日程変更しました！！
◆【月いち自力整体★体験も可】
8／19（日）11:00～13:00
※満月後の骨盤の開いたタイミングで調整しましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定 ・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.6.29朝の記録314th（生理6th）
◇体重：52.8kg
◇体脂肪：25.4%
◇筋肉量：37.1%
◇体水分：52.8%
◇体内年齢：26歳
◇朝の体温℃：左36.8　右36.6

◆睡眠：7h（12:00～7:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：鼻水、むくみ
◆前日の過ごし方：おとうふ販売
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：スワーハ！たばね昼クラス（11:00）

◆昨日の食事
15：00　おとうふドーナツ2個
12：00　みかんキャラメル、アボカド納豆
22：00　ブルーベリー、麻婆豆腐、テビチ、梅酒
－－－－－－－－－－－－  

※6／30～7／2 ローフード・プチ断食ステイin淡路島。あと1名参加可です。

変容？
米＋大豆＋塩＋love＝味噌★
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。
週末からのロー断食ステイの、準備まっただ中です。

先日の下見では、うっかり神社に導かれ、
そのご挨拶中に天に虹（日暈）が現れ、


勝手に喜んでしまった私ですが＾＾

島に受け容れていただく（つもり）以上、心して楽しもうと氣を静めております。

初めて天河神社に詣で、日暈を観た時と同じ音が、空から聴こえたのが不思議でした。

ご縁ある土地、皆さま、2～3日滞在しますが、
どうぞよろしくお願い致します。

ベーシック、

朝は生ジュース
昼はフルーツ
夜はサラダ　プラスα

で、断食同等＆それ以上の恩恵を頂けるロー断食メニュー＾＾。

身体という面白い現象を使って、
エネルギー出し切って、エネルギー満たして、
じぶんと、すべてと、ただ循環を楽しみます。


L o v e & s v a h a !


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


終了しました。楽しかったです＾＾ありがとうございました！
◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


◆【月いち自力整体★体験も可】
8／5（日）13:00～
※満月後の骨盤の開いたタイミングで調整しましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇空腹にてお越しください。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定 ・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/  

※6／30～7／2 ローフード・プチ断食ステイin淡路島。あと1名参加可です。

観る
ただ観る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。


昨日は久々に、酵素風呂に入ってきました。

【森野さんの酵素風呂】
　毎週火・金定休　TEL：078-974-0377
　神戸市西区伊川谷町前開室谷字1346-7
　・初回体験価格： 1,000円
　・2回目以降： 2,100円

途中で一瞬氣を失い（？）気が付けば1時間近くも。

後で、炎症を起こしている首がカイカイになり、

帰りの道中の気だるさ、眠さといい、

酵素くんたちの吸出し力を思い知ったのでした。

いろんな存在のサポートを貰う。

ただ、今の自分を観るために、こだわりすぎず。　流されすぎず。


今日はこれから、
淡路島へ【ロー断食ステイ】の下見＆プログラム組みますよ＾＾

L o v e & s v a h a !


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
お子さんの視力についてのお話。＆美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


◆【月いち自力整体★体験も可】
8／5（日）13:00～
※満月後の骨盤の開いたタイミングで調整しましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定 ・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/  

※6／30～7／2 ローフード・プチ断食ステイin淡路島。あと2名参加可です。

共鳴
振動を遊ぶ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

今日はひと息、畑に行ってきます。


昨日のシェアの会。

脳の話からリンクして、後半の声のワークも面白かったですね。

ひとりひとりの声も、それぞれのエネルギーが重りあった倍音でできている。

7名7色の倍音が、

輪の中で行き来したり、更に重なって、広がったり、集まったり、

目に見えない多重構造が形になってみえたり、

無意識に互いの息が合っていったり、

空間を読む集中力が増したり。



その渦の中に浸った後の、６感覚の変化も。

音を感じるのって、声を出すのって、面白い。

その揺れに乗って、内蔵も筋肉もダンスを始める。

その振動で、目覚める感覚も　剥がれ落ちるものも　あり。


月またぎ＾＾のプチ断食ステイ、
沈黙＆声出して、軽くなって遊びましょう。

L o v e & s v a h a !


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・フルーツ
◎会場　淡路島　東浦付近（お申し込み時にお知らせします）
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名


◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
お子さんの視力についてのお話。＆美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


◆【月いち自力整体★体験も可】
8／5（日）16:00～
※満月後の骨盤の開いたタイミングで調整しましょう。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
7／20（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定 ・右脳ワークetc...】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。



◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
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※6／30～7／2 空腹＆瞑想ステイ、淡路島に決定。予約受付中！

雨の日の過ごし方
音と遊ぶ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんばんわ。

昨日の西の空、美しい虹が出た☆彡


雨は好きだけれど、

最近の私は、雨の日にからだと心が低調する、

というエネルギーの流れにあり、

そんな日をクリアにする過ごし方を選んでいる。

『音と楽しむ』

これが、今の私のエネルギー調整法。

今日の相棒は小さなキーボードと、声。

声を出すという事は、とても面白い。

呼吸としてもだけれど、その振動からも色々学ぶよ。

やっているうちに見えてくること。

そんな、小さな作業に夢中になっているうちに、

今日という雨の日を、乗りこなしてしまった＾＾。

この夜空・・・明日もきっと、音の日だな。


L o v e & s v a h a !


◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
お子さんの視力についてのお話。＆美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


◆【月いち自力整体★体験も可】
7／1（日）16:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
6／21（木） 13:15～
　　◇テーマ【新しい整食法。痛みや肥満・老化の原因＆回避法 etc...】
6／22（金） 13:15～
　　◇テーマ【認知症の枠にはまらない人】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・酵素ジュース
◎会場　淡路島　東浦付近
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/  

※6／30～7／2 断食ステイ、淡路島に決定！

聴く
感じるまで続ける
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます。

静かな雨の日。

いろんな音が聞こえる。


きこえる。

今まで意識になかった音が、やっと意識できているのだね。

それらはずっと音を発しているのだけれど、

意識するかしないか、
認知するかしないかだけで、

あるのかないのか　を決めつけてしまう。

そんな未熟な私だけれど、

聴くことを続けることで、
感じることを続けることで、

それは聴こえてくる。

からだの声を聴くように。

外からの振動だって感じることができるんね。

あ～あ、面白い☆彡

断食ステイ、楽しみです。

寝食ともに

これが一番手っ取り早い。

そして、深く、繋がり、楽しい＾＾

今回は新しい試みで。
定員増やしました。
こころとからだ、共に次元上昇しましょうか＾＾。あはは

L o v e & s v a h a !


◆【自力整体★体験会】＠高丘中学校・コミセン
6／26（火）10:00～12:00くらい
※中学生の保護者さん以外の、一般参加もOKだそうです。
お子さんの視力についてのお話。＆美しいママである大切さ・美しい方法。
◎入門編。1時間くらいボディワークをし、少しの時間身体についてのお話もします。


◆【月いち自力整体★体験も可】
7／1（日）16:00～
※新月前の浄化サポートをもらって、気持ち良い時間を。
◎DVDを見てもよくわからないと言う方にも。
◎経絡気功なヒーリングヨガ・自力整体
◎簡単な説明＆質問時間もあります。
◇参加費2000縁◇定員5名（満席になりました）

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のまなびをシェアする時間
◎予防医学、エネルギーについて、美味しい食べ方、パートナーとの身体の整え方、など。
6／21（木） 13:15～
　　◇テーマ【新しい整食法。痛みや肥満・老化の原因について etc...】
6／22（金） 13:15～
　　◇テーマ【未定】
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチなどを持ちください。
※クラスのメンバーは、月初のクラスで参加or不参加を伝え、
参加費をお支払い下さい。


◆【プチ断食サイレントステイ】
第3回 6/30～7/2（土日月）のうち1泊か2泊
※13:00～翌日13:00
心・脳・身体を深くゆるめ、定期的なクリアリング♪
静かに自分を感じ、見つめる時間を。
☆いずれかの1泊、2泊も可。
◎ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング・散歩・生ジュース・酵素ジュース
◎会場　淡路島　東浦付近
◇1泊15000縁→10000縁・2泊26000縁→18000縁
（※5月31日までの早期割引1000縁・宿泊別。1泊5000縁）◇定員5名

◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。◆来年の日程はこちらからどうぞ→★
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁

◆【ハッピー断食（断糖）リトリート】
日常を離れて　感じる2泊3日。
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。
今年は10月末～11月あたり、予定☆彡
◎断糖（糖質をカットする）リトリートになります。
　みんなでサラダやフルーツジュースを作って、生きたエネルギーをいただきます。
◎歌うこと、ダンスをすること、描くこと、心のシェアリング　WSも。
　◇会場未定（兵庫か滋賀県）
　◇参加費：35000縁（食費込、温泉・宿泊2泊別）
　◇早割価格：30000縁（8末日まで）
　◇参加2回目以上の方：25000縁


◎自力整体　とは
気持ち良い！が当たり前。
◎【スワーハ！】の活動
ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。
◎『セルフヒーリング★スワーハ！』ご連絡はこちらから
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.6.12朝の記録297th（生理30th）
◇体重：51.8kg
◇体脂肪：24.2%
◇筋肉量：37.0%
◇体水分：53.4%
◇体内年齢：24歳
◇朝の体温℃：左　右

◆睡眠：7.5h（12:00～7:30）
◆排便：起き抜け排便（7:30）
◆朝の感じ：鼻水
◆前日の過ごし方：ボーカルレッスン
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：（）

◆昨日の食事
10：00　ラズベリー、水
11：00　コーヒー、酵素ジュース
12：00　人参玉ねぎサラダ、ご飯少々、アボカド納豆
20：00　切干大根煮物、納豆、そば、モナカアイス
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