人生に★スワーハ!

昨日のお山で、
沢山のエネルギーとメッセージを貰いました＾＾。
やっぱ山はすごい！！

何度か上らせて頂いているお山なんですが、
今回、今までで一番ハッピ～な気持ちで下山♪

楽しかった～～。

始めは空腹でグゥグゥ言ってましたが、
歩き出すと全く空腹は感じられなくなります。
使うことで、筋肉から糖分が血中に流れたのね＾＾
身体ってよく出来ている。

柔軟な筋肉質の人が空腹に強いのは、そういう原理です。
柔軟な筋肉がある人は、断食も楽だよ。

登りは楽々♪
空腹だと身体は大喜びで動いてくれるんだな～。
とか言いながら下山後、中華料理にお腹がびっくり！

温泉で更にゆるめて帰りました。


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今日のひらめき
【こうしたい！は欲に留まらない
魂の衝動だよ】
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2011.8.31朝の記録　15th（生理22th）

◇体重：53.8kg　◇体脂肪：20.8%

◇体水分：53.0%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：6.5時間（25：00~7：30）

◇排便：軟便（9：00）

◆朝の感じ：ふくらはぎ筋肉痛（昨日の山登り）

◆明け方の夢：覚えていないけど、何かすごい夢

◆前日の食事
◇6：30　酵素ジュース
◇10：00　ミルクティー・ぶどう
◇15：30　チャーハン・ラーメン・中華丼、半分ずつ
◇19：00　おかき1枚・ソフトクリーム
◇22：30　スタバのフラペーチーノ♪

◆前夜の過ごし方：温泉・ワークショップの打ち合わせ♪

◆前日の自力整体：

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6時起床。

やっぱりこれが朝の気だね。
気持ちよいです＾＾♪

大腸の流れもバッチリ。

今日は奈良のお山に上らせて貰ってきます。


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今日のひらめき
【目の前の課題を見つめる
その奥の出題者を見つめる】
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2011.8.28朝の記録　12th（生理19th）

◇体重：53.3kg　◇体脂肪：23.9%

◇体水分：54.4%　◇体内年齢：23才

◇睡眠：6.5時間（23：30~6：00）

◇排便：起きぬけ滞留便（6：00）

◆朝の感じ：左足少し冷え（私の場足左足が敏感なセンサーなのです）

◆明け方の夢：覚えていない

◆前日の食事
◇10：30　コーヒー
◇13：00　パプリカのぺぺロンチーノ
◇15：30　ちびドーナツ3個
◇19：00　軽くカレーライス・枝豆・らっきょう
◇21：30　お稲荷さん3個

◆前夜の過ごし方：友人の実家に勝手にお邪魔してカレーを戴く＾＾

◆前日の自力整体：

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今朝も過ごしやすい。
残暑続くだそうだけれど、秋は近づいている様子。

昨日の「月いち整体」in たばね空間　とても楽しかったです。
来月は
9月18日（日）11：00～　2000縁（初回3000縁）

呼吸と動きで、経絡＆チャクラのお掃除★を誘導します。
　・ス～ッキリ
　・自分の中心に戻れた
　・眠くて眠くて・・・
　・目がパッチリ
など毎回色んな声を頂きます。

毎回参加、の方が多くて色んな意味で変化が面白い＾＾
月3回クラスの生徒ちゃんたちの着実な変化の、比ではないけれど。

そしてみなさん、かわいい。

女の子や女性たちはよいとして、おじ様たちまでつかまえて
「かわいい」が適切か解らないけれど、他に説明できない感じ。

「かわいい」は色んな意味を含むのです＾＾。

時に最上級の敬意を表す言葉にもなる。

そう、師匠である矢上先生も、かわいい（叱られそう＾＾）


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今日のひらめき
【人生の優先順位に気づく】
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2011.8.28朝の記録　12th（生理19th）

◇体重：53.0kg　◇体脂肪：26.6%

◇体水分：51.7%　◇体内年齢：28才

◇睡眠：7.5時間（24：30~8：00）

◇排便：滞留便（8：30）

◆朝の感じ：軽い左ひざ痛

◆明け方の夢：覚えていない

◆前日の食事
◇9：30　コーヒー
◇15：30　ツナおにぎり1個・マカロニサラダ・ショコラミニケーキ
◇18：00　ドーナツ・おかき・チャイ
◇22：30　ゴーヤチャンプル少し

◆前夜の過ごし方：夕方からライブのリハーサル　夜までお話

◆前日の自力整体：11：00～（スワーハ！月いち整体　inたばね空間）

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過ごしやすい朝。

今朝はひどくだるかったです。
と思ったら、記録の結果↓も面白く動いています。

昨日のお部屋探しで思い当たる節あり。
きっと、あそこで気を消耗したな。

場所によって、気が合う・合わない・下がる・上る　があります。

単に活動した疲れかな～とも思ったけれど、
でももっともっと激しく動いた時とは違った、朝一の疲労感が・・・。

自分の周りのオーラフィールドが損傷した、そんな感じ。

理論も好きだけど、最後は感覚が一番答えをくれる＾＾♪
「月いち自力整体」で、みんなと一緒にクリアリングしてきます！！
本日は参加者6～7名。

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今日のひらめき
【自分の中心の心地よさを感じる】
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2011.8.28朝の記録　12th（生理19th）

◇体重：53.4kg　◇体脂肪：28.8%

◇体水分：49.4%　◇体内年齢：33才

◇睡眠：7.5時間（24：30~8：00）

◇排便：（9：00）

◆朝の感じ：だるい・左足首から下痛・昨日の疲れが残っている。

◆明け方の夢：木のフルートを練習・服のままフルートを持ったまま海で泳ぐ

◆前日の食事
◇9：00　お水
◇12：30　チラシ寿司・とうもろこし
◇19：00　ドーナツ・おかき・紅茶
◇21：30　カルボナーラ半分・ガーリックトースト少し

◆前夜の過ごし方：ライブの打ち合わせ・先輩と食事

◆前日の自力整体：

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今朝は起きるまで寝る日。（ほぼ毎日だけど）

昨日は友人との楽しい時間。
その後の海での水遊び（夜の海に入るの楽しいよ）もプラスして、
波動が一気にに上りました。

今朝はスッキリ。

エネルギー満タンなので、朝からバンバン閃いています。
からだってシンプルで正直です。

ヒーラーとアーティストは
やっぱり体力（エネルギー循環キープ力）勝負だそうです＾＾

もう一つ、私の場合目で見て人のエネルギー状態を感じるそうです。

へ～。


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今日のひらめき
【まずはセルフヒーリング】
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2011.8.27朝の記録　11th（生理18th）

◇体重：53.1kg　◇体脂肪：25.9%

◇体水分：52.5%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：7.5時間（24：30~8：00）

◇排便：起き抜け滞留便（8：00）

◆朝の感じ：スッキリ

◆前日の食事
◇9：00　お水
◇14：00　カップラーメン・ツナパン・マドレーヌ・ミントティー
◇17：00　甘ーいコーヒーゼリー・ミントティー
◇21：00　ぎょうざ2個・春巻き半分・ラーメン一口・杏仁豆腐少し
　　　　（全く空腹じゃない睡眠＾＾）

◆前夜の過ごし方：夜の海で遊ぶ（21：00まで）夕方まで友人と

◆前日の自力整体：11：00～（スワーハ！たばねクラス）

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スッキリした朝。

気が付けば一ヶ月で3キロ、体重が減っている。
お腹も姿勢もスッキリ。
日々キロク＆more するだけで楽～♪

今日は昼から姫路の自力整体ナビゲーターが遊びに来てくれます。
美しいモテモテ彼女は、話すと愛すべき天然体＾＾。

海で夕日が見られるといいな～。
お昼は明石焼きかしらん。
脱力デーです。

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今日のひらめき
【愛している（愛である）と感知できるかどうか】
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2011.8.26朝の記録　10th（生理17th）

◇体重：52.7kg　◇体脂肪：25.3%

◇体水分：52.7%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：7時間（24：30~7：30）

◇排便：　（）

◆朝の感じ：左首の軽い寝ちがい・肩甲骨痛・左親指痛（使い痛み）

◆前日の食事
◇19：00　酵素ジュース
◇13：00　いちじく2個・ミントティー
◇15：00　大おにぎり1個・ちびアイスクリーム
◇21：00　秋刀魚の佃煮・お刺身こんにゃく・野菜の重ね煮グラタン少し

◆前夜の過ごし方：ウクレレと歌のレッスン（24：00まで）

◆前日の自力整体：11：00～（スワーハ！たばねクラス）13：00～予防医学勉強会開催

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曇り空に、セミの哀愁と鳩の呼ぶ声が不思議に調和しています＾＾。

今日はたばね空間で、教室後に〈シェアの会〉予防医学勉強会を開催します。
朝から資料確認などパソコン仕事をしていたら、
交感神経が優位になってきてバッチリ排便ありました（失敬）

でも今朝の滞留便には、昨日の過ごし方が関係していることも解っています。
心がググッと動いた次の日、たいてい起こるこの感じ。

昨日は喧嘩と涙でしたが、
感情の浄化や目からウロコの体験をしたら、
波動が上って気（水）が一気に流れ出す。

空腹睡眠や自力整体をするだけでは動かせないものがあります。
方法だけでなく、その奥の真理を見つめたいです。

は～スッキリ。
面白いです。

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今日のひらめき
【必要が判れば不必要も判る】
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2011.8.25朝の記録　9th（生理16th）

◇体重：52.9kg　◇体脂肪：25.8%

◇体水分：52.4%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：6時間（25：30~7：30）

◇排便：　滞留便（8：30）

◆朝の感じ：手のむくみ、だるさ、頭の熱っぽさ

◆前日の食事
◇10：00　酵素ジュース・コーヒー
◇12：30　カレーライス・とうもろこし
◇17：00　いちじく1個・豆乳プリン・マフィン1個・紅茶
◇22：00　スタバのフラペチーノ・クッキー1枚

◆前夜の過ごし方：喧嘩＆風呂で大泣き＾＾（24：00まで）

◆前日の自力整体：19：30～（スワーハ！たばねクラス）

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今朝の風は気持ちよくて過ごしやすい＾＾
お昼は暑くなるだろうな。

昨日朝から夕方まで、ぶっ通しで調べ物や机に向かうワークだったので、
今朝何とな～く疲れが残っています。

特に、目が筋肉痛。
からだは正直だ。
経絡で言うと、左の膀胱経と胆経に来ています・・・。

集中し出したら時間が消える（？笑）のが子どもの頃からの常だったのだけれど、
（子供ながら謎に思い、ブラックホール？？とか言ってました＾＾）
いくら楽しくてもやりすぎは禁物です。

しかも、座りのワークが続くと便秘がちになるんだった・・・

今日は午後から動きますよ～。

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今日のひらめき
【わくわく淡々と決める日】
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2011.8.24朝の記録　8th（生理15th）

◇体重：53.1kg　◇体脂肪：26.2%

◇体水分：52.1%　◇体内年齢：27才

◇睡眠：7時間（24：30~7：30）

◇排便：　（　　）

◆朝の感じ：脚少しむくみ、下腹が張る、眠気

◆前日の食事
◇9：00　酵素ジュース・コーヒー
◇12：30　そうめん・ちびおにぎり1個
◇17：30　ライ麦パン1個
◇22：00　せんべい1枚・クッキー1枚

◆前夜の過ごし方：予防医学勉強会〈シェアの会〉（20：00まで）

◆前日の自力整体：20：00～（松新マダムクラス）

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昨日はお部屋探しに出かけました。

好きな場所は
『風が気持ちよく通る場所』。
『太陽を拝める場所』『静か』『広い』など次に同列で続きます。
でも基本は入ったとき感じる『素敵な気（雰囲気）』ですね。

気の世界で考えると、希望（必要）と料金・条件問題は逆から発生します。
まずは
必要を満たす希望（住みたい物件）を、全く自由な発想で深くイメージする。
すると
その通りのもの（今自分に可能な条件の物件）が寄り添って来る
仕組み＾＾。

その流れには『深くイメージしストンと信じ込む』ことが必要みたいです。
楽しんで行動して意思表示する事で、イメージを保つエネルギーが生まれそう。

って事で、実際お部屋探しに出かけたのでした＾＾。
最近ずっと「転居」ってメッセージが来て止まないので、のんびり探しています♪


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今日のひらめき
【落ち着いて眺めてみる日】
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2011.8.23朝の記録　7th（生理14th）

◇体重：53.2kg　◇体脂肪：26.0%

◇体水分：52.5%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：7時間（24：30~7：30）

◇排便：　（　　）

◆朝の感じ：左ひざ・股関節痛（左仙腸関節の緩み）、眠気

◆前日の食事
◇9：00 酵素ジュース・コーヒー
◇11：30　カレーライス
◇15：00　ケンタッキーのビスケット1個・チキン少し・ポテト少し
◇20：00　ざるそば・おとうふ少し・豆乳プリン一口

◆前夜の過ごし方：携帯でメール（22：00まで）

◆前日の自力整体：

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自力整体ナビゲーター
楽しい研修会、ありがとうございました。

今回のテーマ『女性の生理と健康について』
学ぶこといっぱいで面白かった～。
これらの情報・ボディワーク・波動、全部生徒ちゃん達とシェアしますからね。

今回は自力整体ナビゲータ仲間のお1人と意気投合。
透明感のある素敵な彼女はダンサーで、即興ダンスのクラスを始めたいって。
即興ダンス大好なわたし。これからよろしくね。

うた・ダンス・絵・・・『人生はアート』
表現は人生の喜び・浄化の一つだ。

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今日のひらめき
【スムーズに流れるままに　の日】
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2011.8.22朝の記録　6th（生理13th）

◇体重：　53.7kg・体脂肪：　26.9%

◇体水分：　51.8%・体内年齢：　28才

◇睡眠：6時間（25：00~7：00）

◇排便：起きぬけ滞留便（7：00）

◆朝の感じ：パッチり目覚める＼(^o^)／・少しむくみ

◆前日の食事
◇9:00 フルーツスムージー
◇15:30　ライ麦パン1個・トマトパスタ・紅茶
◇21:00　焼きそば少し・から揚げ1個・ビール
◇23:00　ウイスキー酵素ジュース割り＾＾

◆前夜の過ごし方：穏やかな人たちとの楽しい時間・ライブ演奏

◆前日の自力整体：11:30~（研修にて矢上先生クラス）

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研修2日目。

昨日の遅寝はなんのその。
朝から目覚めもお腹もスッキリ(^^)
やはり便秘解消のポイントは、

楽しい・嬉しい・感動する

つまり、心が大きく動くこと。

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今日のひらめき
【諦めない日】
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2011.8.21朝の記録　5th（生理12th）

◇体重： kg・体脂肪： %

◇体水分： %・体内年齢: 才

◇睡眠：5時間半（26：00~7：30）

◇朝の排便：滞留便（7：30）

◆朝の感じ：パッチり目覚める＼(^o^)／

◆前日の食事
◇9:00 フルーツジュース・スコーン
◇13:30　おにぎり2つ
◇21:00　サラダ・ライ麦パン・ウィスキー
◇22:00　かき氷

◆前夜の過ごし方：友人との楽しい時間・食事

◆前日の自力整体：15:30~（研修にて矢上先生クラス）

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今日は出先から。
雲の隙間から空が見えます。

夢でも懐かしい友人に会いました。
新しい転居先も見つかりそう。
夢は意識が無防備で、アクセスしやすい時間です^^

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今日のひらめき
【素直に聴く日】
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2011.8.20朝の記録　4th（生理11th）

◇体重： kg・体脂肪： %

◇体水分： %・体内年齢: 才

◇睡眠：6時間半（25：00~7：30）

◇朝の排便：滞留便（8：30）

◆朝の感じ：喉が渇く（部屋が乾燥してる）

◆前日の食事
◇9:30　すもも・梅・スイカの酵素ジュース・コーヒー
◇13:30　サラダ・とうふ・ドーナツ
◇17:30　豚まん・焼売・ワイン
◇22:00　かき氷

◆前夜の過ごし方：友人との楽しい時間

◆前日の教室：11：00~（スワーハ！たばね空間クラス）

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風が気持ちよい今朝です。

お昼の教室が終わったら、夙川の友人宅に出かけます。
そのまま泊まって、明日から2日間は、自力整体のナビゲーターの西宮研修。
新ネタ＾＾学んで波動上げてきますよん。
明石大久保教室のみなさん、お楽しみに♪

不在によって次回のキロクは、22日の朝かな。

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今日のひらめき
【シンプルに捉える日】
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2011.8.19朝の記録　3th（生理10th）

◇体重：53.2kg・体脂肪：25.9%

◇体水分：52.6%・体内年齢:26才

◇睡眠：6時間半（25：00~7：30）

◇朝の排便：　（　　）

◆朝の感じ：脚がスッキリしない

◆前日の食事
◇9:30　すもも・梅・スイカの酵素ジュース
◇12:30　カレーライ麦サンド・たまごサンド
◇15:30　イチゴのカキ氷・豆乳プリン
◇22:00　おとうふ・せんべい・ビール

◆前夜の過ごし方：夕方映画鑑賞『ペイフォワード』

◆前日の教室：11：00~（スワーハ！たばね空間クラス）

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朝家にいる日は、思い立ったら記録することにしました。
変化を楽しみながら。

みなさんも一緒にどうですか。
測定にはTANITAのInner scanを使っています。

明後日から西宮で自力整体のナビゲーターの研修があります。
新ネタ＾＾学んで波動上げてきますよん。
明石大久保教室のみなさん、お楽しみに～♪

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今日のひらめき
【目的を確かめる日】
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2011.8.18朝の記録　2th（生理9th）

◇体重：53.2kg・体脂肪：26.3%

◇体水分：52.2%・体内年齢:27才

◇睡眠：6時間半（25：00~7：30）

◇朝の排便：　（　　）

◆朝の感じ：少しだるい・むくみ・ややスッキリしない

◆前日の食事
◇9:30　バナナ生ジュース・コーヒー
◇12:30　バジルのライ麦パンサンド・豆乳プリン
◇22:00　かぼちゃのポタージュ

◆前夜の過ごし方：深夜の携帯操作（実験＾＾）

◆前日の教室：19：30~（スワーハ！たばね空間クラス）

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セルフコントロール（というか、自己の内なる導きを聴く）には、
日々の変化を眺めたり、記録をすることもグッドです。

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今日のひらめき
【計画を一つ実行する日】
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2011.8.17朝の記録　1th（生理8th）

◆朝の感じ：だるい・むくみ・なかなかスッキリしない
◆前夜の過ごし方：深夜のテレビ（実験＾＾）
◆前日の教室：20：00~（松新マダムクラス）

◇朝の体重：53.5kg・体脂肪：26.6%

◇体水分：52.1%・体内年齢:28才

◇睡眠：6時間半（25：00~7：30）

◇朝の排便：滞留便（9：00）

◇9:30　バナナジュース

◇12:30　バジルのライ麦パンサンド・豆乳プリン

◇22:00　かぼちゃのポタージュ
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スワーハ！のサロンから歩いて15分、車で5分のところが海。

凪の波と潮風、淡路島をぼんやり眺めに

何かとそこを訪れるのだけれど、

昨日もサロンのお掃除の帰りに寄りたくなった。



一緒に行ってくれたUちゃんと、夕日の空が星の出を通り濃紺になるまで、

ゆったりのんびり過ごしました。

いろんな色に変化する橋を遠くに見ながら。



すると橋と私達の間に花火があがる。

一気に2人だけの観覧席になった。　ラッキー♪

そしてその花火と7色の橋の光は、

京に住む素敵な友人への祝福の光に見えました。



お誕生日を祝う花火やったね～＾＾

おめでとう★


日々の生活の中に、自分なりの切り替えスイッチを

いくつか持っていると楽ちんですよ～。

しかもそれが習慣だと、切り替えがオートマチックです＾＾。