人生に★スワーハ!

遠くから近づく雨の音。

竹やぶからの緑色の風。

リズミカルに広がる空鳴り。



とても素敵な気持ちになる天気模様に、

今日は朝からゆったりとした時間をもらっています。

ここ最近の、風のように過ごす日々の中の、隙間の時間。

いつもは、絵を描いたり、

酵素ジュースやぬか床を混ぜたり、植物の成長を見回ったり。

今日は、隙間のロングバージョン。



素敵な本を　ゆっくり読み進める。

贅沢◎　で、当たり前◎　な過ごし方。



常識外れ（超越？笑）の親不孝者は、夕方から母と有馬温泉へ。

久々の温泉、嬉しいな♪

LOVE☆Svaha!


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
◎瞑想＆シェアの会◎
6／28（金）13:30～15:30（たばね）
　誰でもランチ持ち寄りで参加OKです　1500縁
　今回は【人の色々を司る、自律神経】・【骨盤調整のレクチャー】


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
◎リトリート・フォローアップ＆シェアの会◎
7／21（日）11:00～15:00未定（たばね）
　◇11:00～13:00　自力整体
　◇それぞれのその後　シェア
　◇からだと心・フォローアップセミナー
　◎ランチ持ち寄りでどうぞ。
　◆参加費　3000縁


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
Vol.2
塩屋の山の上。森に囲まれたとても素敵なスペースにて。
musubuのアロマセラピスト、結花さんとのコラボです。
◎ゆかのアロマ de ちいの自力整体◎
＠Yumahare　2000縁（未定）
7／22（月）17:30～

　自力整体の前後で、結花さんのアロママッサージ（価格未定）
　をお受けいただけます。ご予約ください。
　当日は、めぐちゃんの美味しいランチも頂けます。
　今回も、お試し価格にてお受けいただけます。初心者の方にも優しいクラスです。
　定員7名です☆彡


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
◎月いち体験クラス◎＠たばね空間
　3000縁（初回2000縁）
7／28（日）11:00～
　初心者の方にも優しいクラスです。
定員5～6名です☆彡


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
★オススメ・定期クラス★

スケジュール変更の場合もあります。お問合せ下さい.

◇大久保町松陰・厚生館◇～20名の広さ募集中★
　2回の絨毯のお部屋。広々ゆったり。
火 20:00～・・・7／2・9・16　　8／6・13・20

new!
◇あさぎり（大蔵谷インター近）◇～20名の広さ　募集中★
　フローリングの空間。広々ゆったり。
水 11:00～・・・7／3・10・17　　7／31・8／7・14

◇大久保町・たばね空間◇～7・８名の広さ募集中★
水 19:30～・・・7／3・10・17　　7／31・8／7・14
木 11:00～・・・6／27　　7／4・11・18　　8／1・8・15
金 11:00～・・・6／28　　7／5・12・19　　8／2・9・16



　
どのクラスも、体験参加もOKです（初回2000縁）
　０９０－８５２５－５２２１
　tabane★i.softbank.jp　（★を@に変えて下さい）  

6月7（金）～9（日）の『デトックス★リトリート』、

1週間経ちました。


みんな、どんな感じ　だろう。

その後の報告により、体温が1度も上がったり、

視力がグンとアップしている人もいて、それはそれで

（そのためのリトリートでもあるから）素晴らしい成果。

また、すとんと普段の生活に戻って、その時間の流れの差にイライラしたり、

お仕事で不規則になって食が乱れたり、家族とぶつかったり・・・

いろんな自分の内外の変化などにも出会っているみたいですね。



でも・・・それを経て、『どんな感じ』　がするのか。

これは、とても曖昧だけれども、とても大切にしたいと思うのです。

時に、数字や起きている内容そのもの、なんかよりも。

（その『感じ』ってやつに、数字なんかもくっ付いてくるのでしょうが・・・。）



今日の私は、「いい感じ」。

しっとり雨と雲からの柔らかい光に、

高ぶる交感神経（何だかワクワクすることが多くて）を落ち着かせられながら、

今日の仕事を淡々とこなしています。

リトリート、

つい、昨日のことのような。







ずいぶん前のことのような。






　




写真を眺めながら、そんな風に想う、「いい感じ」の今日です。









さ♪　雨の中、出かけます。

ありがとうございます。

LOVE☆Svaha!



＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
◎リトリート・フォローアップ＆シェアの会◎
7／21（日）11:00～15:00未定（たばね）
　◇11:00～13:00　自力整体
　◇それぞれのその後　シェア
　◇からだと心・フォローアップセミナー
　◎ランチ持ち寄りでどうぞ。
　◆参加費　3000縁


終了しました♪
琵琶湖にほど近い静かな地で
半断食＆自然に委ねて　ありのまま過ごそう　
2013年　6月　7（金）～9（日）
【デトックス◎アートフル◎リトリート】inマキノ
◇じりき整体
◇半断食メニュー
◇視力回復ワーク
◇骨盤の開閉のリズムに合わせた生活
◇温泉、自然の中を散策、湖畔ヨガワーク
◇アート表現というデトックス・・・声を出たり　踊ったり　描いたり
◇沈黙の時間を持って、言葉以外のコミュニケーションも　

◆参加費：21000縁
◆宿泊先：ペンションマキノ
◆宿泊費：1泊・6000縁（食事代含む）
◆7日（金）13:00　JRマキノ駅、集合　9日（日）13:00現地解散予定
　JR西明石から新快速で約2時間20分。乗換え無し（前5両目まで）で行けます。（湖西線敦賀行・1時間に1本くらい）
◆詳細や持ち物はお申し込み時にお伝えします。


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
★スワーハ！じりき整体・定期クラス★

スケジュール変更の場合もあります。お問合せ下さい.

◇大久保町松陰・厚生館◇～20名の広さ募集中★
　こちらは今なら体験無料です。広々ゆったり。
火 20:00～・・・6／4・11・25・7／2・9・16

new!
◇あさぎり（大蔵谷インター近）◇～20名の広さ　募集中★
　2013・5月からスタートの心地よいクラス。広々ゆったり。
水 11:00～・・・6／12・19・7／3・10・17

◇大久保町・たばね空間◇～7・８名の広さ募集中★
水 19:30～・・・6／12・19・7／3・10・17
木 11:00～・・・6／13・27・7／4・11・18
金 11:00～・・・6／14・28・7／5・12・19


◎月いちクラス◎＠たばね空間
　3000縁（初回2000縁）
6／16（日）13:00～
　初心者の方にも優しいクラスです。
定員5～6名です☆彡定員になりました。


◎瞑想＆シェアの会◎
6／28（金）13:30～15:30（たばね）
　誰でもランチ持ち寄りで参加OKです　1500縁
　今回は【人の色々を司る、自律神経さん】

　
どのクラスも、体験参加もOKです（初回2000縁）
　０９０－８５２５－５２２１
　tabane★i.softbank.jp　（★を@に変えて下さい）  

6月7（金）～9（日）の『デトックス★リトリート』、

琵琶湖にほど近い地で、永遠の3日間を過ごしてきました。


素晴らしい体験。

参加してくださった皆様、ありがとう◎

写真等、ひとつひとつ・また全体を想いながら、今度アップしますね。



＊＊＊＊＊
ひとまずその後、2日間の私の生活と食を参考までに。

「ストイックな」と思われるかもしれませんが、

めっちゃゆるゆるです。

食べようと思えばいつでも食べられるし、飲めるし。

それをあえて食べなかったり（楽しむ）、

また、食べたい時（本当の空腹時）に食べる。

私の生活に合わせた、身体の声を聴きながらのんびりマイペースに出来る生活です。

ポイントは3つだけ・・・

１．動と静で身体を動かす（筋肉を使う）ことがポイント（静の自力整体は私にとって必須）
２．早寝早起き（自然と夜起きていられなくなる。笑）
３．しばらくは基本ローフード＋食べたいと感じるもの（糖質控える）固形は100回噛む勢いで

◎１０日
05:00　起床
10:00　薄いコーヒー・酵素ジュース・スイカ・お漬物
11:30　おでかけ
13:30　自力整体
16:00　クコの実・バナナ・プチトマト
18:00　帰宅　メロン・スイカ
19:00　サラダ
23:00　就寝

◎11日
06:00　起床
09:00　みかん・りんご・酵素ジュース
11:00　かぶのお漬物・スイカ少し
13～16:00　ハードな運動（タイコマイ）その間お水700ｃｃ
17:00　バナナ1本・ハイビスカスティ
19:00　スイカ少し
20:00　自力整体
22:00　スイカ少し
23:00　就寝

昨日はケーキがたくさん届いて（笑）、横目で見ながらスイカを食べた。

だいぶ整って見えてきたので、しばらくしたらもう少し色々食べるよ。

『今よりも少し自分を知ること』、がひとつの目安なのだ。

LOVE☆Svaha!



＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
終了しました♪
琵琶湖にほど近い静かな地で
半断食＆自然に委ねて　ありのまま過ごそう　
2013年　6月　7（金）～9（日）
【デトックス◎アートフル◎リトリート】inマキノ
◇じりき整体
◇半断食メニュー
◇視力回復ワーク
◇骨盤の開閉のリズムに合わせた生活
◇温泉、自然の中を散策、湖畔ヨガワーク
◇アート表現というデトックス・・・声を出たり　踊ったり　描いたり
◇沈黙の時間を持って、言葉以外のコミュニケーションも　

◆参加費：21000縁
◆宿泊先：ペンションマキノ
◆宿泊費：1泊・6000縁（食事代含む）
◆7日（金）13:00　JRマキノ駅、集合　9日（日）13:00現地解散予定
　JR西明石から新快速で約2時間20分。乗換え無し（前5両目まで）で行けます。（湖西線敦賀行・1時間に1本くらい）
◆詳細や持ち物はお申し込み時にお伝えします。


◎リトリート・フォローアップ＆シェアの会◎
7／21（日）11:00～15:00未定（たばね）
　◇それぞれのその後のシェア
　◇からだと心・フォローアップセミナー
　◇自力整体
　◎ランチ持ち寄りで参加OKです
　◆参加費　3000縁



＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
★スワーハ！じりき整体・定期クラス★

スケジュール変更の場合もあります。お問合せ下さい.

◇大久保町松陰・厚生館◇～20名の広さ募集中★
　こちらは今なら体験無料です。広々ゆったり。
火 20:00～・・・6／4・11・25・7／2・9・16

new!
◇あさぎり（大蔵谷インター近）◇～20名の広さ　募集中★
　2013・5月からスタートの心地よいクラス。広々ゆったり。
水 11:00～・・・6／12・19・7／3・10・17

◇大久保町・たばね空間◇～7・８名の広さ募集中★
水 19:30～・・・6／12・19・7／3・10・17
木 11:00～・・・6／13・27・7／4・11・18
金 11:00～・・・6／14・28・7／5・12・19


◎月いちクラス◎＠たばね空間
　3000縁（初回2000縁）
6／16（日）13:00～
　初心者の方にも優しいクラスです。
定員5～6名です☆彡


◎瞑想＆シェアの会◎
6／28（金）13:30～15:30（たばね）
　誰でもランチ持ち寄りで参加OKです　1500縁
　今回は【テーマ未定～＾＾】
　　天気が良ければお外に出ます。海までお散歩メディテーションも。

　
どのクラスも、体験参加もOKです（初回2000縁）
　０９０－８５２５－５２２１
　tabane★i.softbank.jp　（★を@に変えて下さい）