2013年01月26日

アルツハイマーのつくり方

こんにちは。

満月を前にして、いろいろマックスに溜め込んで、

風邪デトックス中な私です^^

窓からの太陽が暖かくって、在宅仕事が楽しい。



昨日の予防医学&瞑想【シェアの会】で話した、

【アルツハイマー型認知症について】の中から一つ。



アルツハイマーになる確率を上げる生活習慣や考え方がわかれば、

その逆の生活をすることで予防に繋がるね、

というお話の仕方が、聴いていて解りやすかった・・・

とのことなのでご紹介。


【アルツハイマーのつくり方 主な5つ】

  1.情報(TVなども)をどんどん入れて、アウトプットさせない。

  2.バリアフリーにする(足元楽々生活)

  3.セントラルヒーティングで、室温を常に一定にする

  4.噛まずに食べられる食事にする。手も使わせない(皮むきなど)

  5.車椅子で安全な日々(過保護にする)


要は、心にも体にも皮膚にも刺激のない、

表現の場もない、安全な、毎日を、送ること。

出来るだけ動かずに、過ごすこと。

もう10年以上前、うちの亡くなった祖母も動くことが嫌いで、

1日の多くの時間、爆音でテレビを見て過ごしていたな。

どんどん耳も遠くなるし、結局認知症と診断されることに。



「生きるんだ」というサバイバル? 感は生命にとって心地よい刺激になるみたい。

それがなくなると、からだも脳も、あらゆる循環を緩めてしまう。

「ぼんやり」してしまう。

それが続くと、からだは素直に、「生きる気が無いのだね」と思い込む。

そして完全に、節電・オフモードに。

認知症というのは、野生を忘れた状態なのかもしれない。



「リラックス」はとても大切、でもそれだけでは生きてゆけない。

「リラックス」と「緊張」。

振り子のように互いが引き立て合って、初めて意味をなすようです。



普段から出来ること。

  積極的に表現したり、楽しむ生活。

  じりき整体などで骨盤の弾力をつけ。

  睡眠・活動・時間食事を骨盤の動きに合わせてあげて。
  (骨盤の動きとは、緊張やリラックスを司る【自律神経】と深く関わるので)

  季節の移り変わりを肌で感じて。

  何か目的や使命感を持って動いてみて^^。


・・・などなど色んな方法で、回避できる現象なんだろうな。



様々な年齢の方を相手にお話して、

どんなふうに捉えてもらえるか少し案じましたが、

意外と年齢関係なく、みんなで共感できたよ。



今、日本では10人に一人が認知症にとデータにされている。

(そのうちアルツハイマー型50%・脳血管性が20%)

介護する人は大変。される側もきっと大変。

安心安住満足のような、豊かに見える日々。

私たちにとっての本当の豊かさや、「生きる」という事を

考えるきっかけにもなって、

またまた、ありがたい日になりました~。

骨盤の動きに合わせる生活って? なども、

またここで紹介できたら良いと思いますが、

何か質問等あればご連絡下さいませ。


Haa--Hachoo!(笑)

LOVE☆Svaha !!!

::::::::::
★スワーハ!じりき整体・定期クラス★

◇大久保町松陰・厚生館◇
火・・・1/22・2/5・12・19 20:00~

◇大久保町・たばね空間◇
水・・・1/23・2/6・13・20 19:30~
木・・・1/24・2/7・14・21 11:00~
金・・・1/25・2/8・15・22 11:00~

◎瞑想&シェアの会◎
 2/22(金)13:30~15:30(たばね)
 誰でも軽食持参で参加OKです 2500縁(メンバー1500縁)

◎月いちじりきクラス◎
 2/17(日)11:00~(たばね)(2000縁)

 どのクラスも、体験参加もOKです(2000縁)
 090-8525-5221
  


2013年01月22日

マッサージの極意◎

おはようございます☆彡
暖かな雨の日。



昨日は自力整体の師であり、仲間でもある、

矢上裕先生の自力整体のクラスを受けに行く日。

月に3回、電車に揺られ、のんびり西宮まで通っています。

毎回毎回、必ず持って帰る学びがあって、本当に面白い。

昨日の学びのほんの一部は・・・

マッサージ、効果を感じるための極意を2つ。

 1◎ 受け手が眠っていない状態でマッサージすること
 2◎ 他の考え事で、意識を散らせないこと(世間話しすぎない)




これって、じりき整体のクラスコンセプトと同じ。

じりき整体は、いわば自分でする経絡マッサージ。

(シャバーアーサナ(休憩)中は別^^)

私のクラスのみんなは、イメージングを大切にしている。

要は、【氣を廻らせる】には【意識を使う】事が

とても大切なポイントになってくるということなんだ。

私たちって、つい無意識に大切な瞬間を通過しちゃうけれど、

そこにホンの少しの「意識を向ける」という作業を。

例えば、右手の中指の付け根に・・・

例えば、大腰筋の一筋のラインに・・・



意識の集中。

(氣を扱うお仕事のシーンではもちろん、

職人やアーティストの作業でも、基本的な事だろうけれど)

クラスでは、個々それぞれがその部分を意識して、

みんなでその時間をシェアして、更に心地良さは倍増する。



この からだとこころと魂と、

果ては キミとボクと宇宙までも、

全くひとつなんだという

愛の状態 を思い出す

きっかけ・・・

今日もそんなきっかけになる、じりき整体のクラスを^^

個人セッションの整体も、初心に帰って☆彡

ここ明石から 小さく 大きく 発信~◎


LOVE☆Svaha !!!

::::::::::
★スワーハ!じりき整体・定期クラス★

◇大久保町松陰・厚生館◇
火・・・1/22・2/5・12・19 20:00~

◇大久保町・たばね空間◇
水・・・1/23・2/6・13・20 19:30~
木・・・1/24・2/7・14・21 11:00~
金・・・1/25・2/8・15・22 11:00~

◎瞑想&シェアの会◎
 1/25(金)13:30~15:30(たばね)
 2/22(金)13:30~15:30(たばね)
 誰でも軽食持参で参加OKです(2000縁)

◎月いちじりきクラス◎
 2/17(日)11:00~(たばね)(2000縁)

 どのクラスも、体験参加もOKです(2000縁)
 090-8525-5221

  


Posted by たばね at 11:11Comments(0)日々

2013年01月17日

心に PEACE ◎

早朝にパッチリ目覚めて、

18年前の、阪神淡路大震災を思い出した。

ロウソクを灯して、しばし黙祷しようと思ったら、

そのロウソクと火の作るシルエットが

ピースサインに見えて、



心の平和について、ふと考えた。

今日生きて目覚められたことに感謝☆彡

家族友達が、元気でそこにいてくれることに感謝☆彡

そっか。

心の平和は、自分の捉え方次第で瞬間に訪れる。



それから、

今日の今、できることをしようと思い、

クラスの前に、じりき整体のフライヤーを、

ポスティングでお届けして回ってきました。

大久保駅の南のあたりの皆さま。

体と心のエネルギー調整、必要な方に届きます様~。

知恵や知識、多くの人とシェア出来ます様~。




富と真のパワーを表す数字、8。

「8888」ナンバーの車に出会ってにんまり。



それから、

お昼のクラスでみんなでエネルギー整えて、

しばしお話もして、穏やかな午後を迎えて。

家族と夕食を楽しみ、友人と電話で笑って。


大切な今日、私らしく生きられたかね~。

LOVE & Svaha !


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毎月やってますが、お知らせ~。

◎心地よく身体と繋がる◎

【月いち★じりき整体・1月】

動き・呼吸・瞑想で、疲れや不調、歪みを整えていきます◎

全身の14本のエネルギーラインを、それぞれが整え廻らせ、
心地よくほぐれていくグループワーク、

初めての方も参加しやすい、土日どちらか開催の月いちのクラスです。

じりき整体は、セラピストやボディワーカー、アーティストや職人さんにもオススメ。

にちじ:1/19(土)11:00~13:00

ところ: たばね空間(明石市大久保町)
おだい: 2000縁
ナビゲーター: ちい
ごよやく: 090-8525-5221
めーる: tabane★i.softbank.jp(★を@に変えて)
ていいん: 6名まで



老若男女、定期クラスのメンバーももちろん、
誰でも参加出来ます。楽な服装でのんびりどうぞ☆彡
  


Posted by たばね at 22:16Comments(0)日々

2013年01月16日

月いち★じりき

とってもいい天気。

なんて気持ち良い朝なんだろう。

それを感じ取れることの喜びに浸る、今朝でした^^





毎月やってますが、お知らせ~。

◎心地よく身体と繋がる◎

【月いち★じりき整体・1月】

全身の14本のエネルギーラインを、それぞれが整え廻らせ、
みんなでその空間をシェア。月に一度、108分のグループワークです。

瞑想・動き・呼吸で、疲れや不調、歪みを整えていきます◎
セラピストやボディワーカー、アーティストや職人さんにもオススメ

ところ:たばね空間(明石市大久保町)
にちじ:1/19(土)11:00~13:00
おだい:2000縁
ナビゲーター:ちい
ごよやく: 090-8525-5221
めーる: tabane★i.softbank.jp(★を@に変えて)
ていいん: 6名まで



老若男女、定期クラスのみんなももちろん、
誰でも参加出来ます。楽な服装でのんびりどうぞ☆彡
  


Posted by たばね at 10:01Comments(0)月いち整体

2013年01月12日

新月瞑想会★


ひとりひとりの energy flow

裏を返せばそう
みんなでひとつの大きな曼荼羅


↑ アートな2013年からの、生徒さんみんなへのギフト ↑

★じりき整体・定期クラス★

◇大久保町松陰・厚生館◇
火・・・1/8・15・22 20:00~
◇大久保町・たばね空間◇
水・・・1/9・16・23 19:30~
木・・・1/10・17・24 11:00~
金・・・1/11・18・25 11:00~

◎瞑想&シェアの会◎
 1/25(金)13:30~16:00(たばね)
 誰でも軽食持参で参加OKです(2000縁)

◎月いちじりきクラス◎
 1/19(土)11:00~(たばね)(2000縁)

 どのクラスも、体験参加もOKです(2000縁)
 090-8525-5221


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昨日のじりき整体のあとの

新月の瞑想会、

2013年の決意表明をして、

みんなの決意をシェアして、

みんなで叶うイメージングをして、

そのあと瞑想して。

そのあとムビラの演奏を聴いて。

素晴らしかった。また来て頂きましょうね~。

大自然・神様と繋がりを感じる、

そんな心地。

とてもとても幸せな時間をもらいました。



2013年、

意識を拡大して、

みんなとの繋がりを思い出して、

絶対的な安心感のもと、

それぞれが互いを活かし合えるという法則に則って、

進んでいきたいな~と思いますわん^^

どうなっていくのか、毎日が確認作業の宇宙実験です。

みなさま、どうぞよろしくね~。

ありがとう^^


LOVE☆Svaha !!!
  


Posted by たばね at 15:15Comments(0)瞑想

2013年01月04日

ゴール設定★

2013年
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

太陽の上に観音様が~(笑)もしくはクリオネ?(謝)


★1/11(金)アフリカの神秘的楽器、ムビラ(カリンバ)の演奏会♪@たばね空間
  とても瞑想的な音色ですよ。(投げ銭システム) 14:00~


★じりき整体・定期クラス★

◇大久保町松陰・厚生館◇
火・・・1/8・15・22 20:00~
◇大久保町・たばね空間◇
水・・・1/9・16・23 19:30~
木・・・1/10・17・24 11:00~
金・・・1/11・18・25 11:00~
◎瞑想&シェアの会◎
 1/25(金)13:30~16:00(たばね)
 誰でも軽食持参で参加OKです(2000縁)
◎月いちじりきクラス◎
 1/19(土)11:00~(たばね)(2000縁)

 どのクラスも、体験参加もOKです(2000縁)
 090-8525-5221


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ここ広島は今日も雪。

日の出のごあいさつの後、雲に覆われています。

年末からの、拠点にさせて頂いている滞在先、

主は今日からお仕事でお留守。

その間も自由にさせて頂いています^^

ほんとうにありがたい。

おかげでぬくぬく◎今日は今年のスケジュールとゴール設定☆^^



こんな風に世界中に拠点になるおうちがあったら、

きっと多くの不安や恐怖、悲壮感はなくなるな~。

その地に何かあった時、すぐに別の場所に移動すればいい。

そこでまた英気を養ってほかに移るもよし、

一緒にステイする環境を整えるもよし。

所有、ではなく、仮住まい。

それぞれ、時の管理員がいるだけ^^

みんなでシェア。

一生のうちで、私のもの、なんてものはひとつも無いんだろうな。



そんな気付きの生き方には、心構えがいるね。

これからは、ねばならない、の観念は終わり。

起こりくる全てを、自己選択の結果として受け止めて、

選んでいく責任を、喜び感じながら生きたいです。

そして私は、

多くの人とそれぞれの喜びを、分かち合って生きよう。

どんな人生もその人が選んだ喜びの道。

そのご縁も、自分で選択していると気付こうと思う。



全部、空ならば、どんな風にそこを創造しようか。

それを俯瞰していられる自分。

「経験を経験する」そんな風にあろう♪

と、心に決めた今日でした^^

そしてそのイメージと、イメージへの実行動を、今やっと決めている♪



まずは明石の拠点。 海と山近い、オープンな住処を☆☆☆とか^^

さがしておきま~す。



LOVE☆Svaha !!!
  


Posted by たばね at 15:15Comments(0)日々