人生に★スワーハ!

自力整体ナビゲーター
楽しい研修会、ありがとうございました。

今回のテーマ『女性の生理と健康について』
学ぶこといっぱいで面白かった～。
これらの情報・ボディワーク・波動、全部生徒ちゃん達とシェアしますからね。

今回は自力整体ナビゲータ仲間のお1人と意気投合。
透明感のある素敵な彼女はダンサーで、即興ダンスのクラスを始めたいって。
即興ダンス大好なわたし。これからよろしくね。

うた・ダンス・絵・・・『人生はアート』
表現は人生の喜び・浄化の一つだ。

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今日のひらめき
【スムーズに流れるままに　の日】
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2011.8.22朝の記録　6th（生理13th）

◇体重：　53.7kg・体脂肪：　26.9%

◇体水分：　51.8%・体内年齢：　28才

◇睡眠：6時間（25：00~7：00）

◇排便：起きぬけ滞留便（7：00）

◆朝の感じ：パッチり目覚める＼(^o^)／・少しむくみ

◆前日の食事
◇9:00 フルーツスムージー
◇15:30　ライ麦パン1個・トマトパスタ・紅茶
◇21:00　焼きそば少し・から揚げ1個・ビール
◇23:00　ウイスキー酵素ジュース割り＾＾

◆前夜の過ごし方：穏やかな人たちとの楽しい時間・ライブ演奏

◆前日の自力整体：11:30~（研修にて矢上先生クラス）

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