人生に★スワーハ!

今朝の風は気持ちよくて過ごしやすい＾＾
お昼は暑くなるだろうな。

昨日朝から夕方まで、ぶっ通しで調べ物や机に向かうワークだったので、
今朝何とな～く疲れが残っています。

特に、目が筋肉痛。
からだは正直だ。
経絡で言うと、左の膀胱経と胆経に来ています・・・。

集中し出したら時間が消える（？笑）のが子どもの頃からの常だったのだけれど、
（子供ながら謎に思い、ブラックホール？？とか言ってました＾＾）
いくら楽しくてもやりすぎは禁物です。

しかも、座りのワークが続くと便秘がちになるんだった・・・

今日は午後から動きますよ～。

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今日のひらめき
【わくわく淡々と決める日】
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2011.8.24朝の記録　8th（生理15th）

◇体重：53.1kg　◇体脂肪：26.2%

◇体水分：52.1%　◇体内年齢：27才

◇睡眠：7時間（24：30~7：30）

◇排便：　（　　）

◆朝の感じ：脚少しむくみ、下腹が張る、眠気

◆前日の食事
◇9：00　酵素ジュース・コーヒー
◇12：30　そうめん・ちびおにぎり1個
◇17：30　ライ麦パン1個
◇22：00　せんべい1枚・クッキー1枚

◆前夜の過ごし方：予防医学勉強会〈シェアの会〉（20：00まで）

◆前日の自力整体：20：00～（松新マダムクラス）

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