人生に★スワーハ!

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今日のひらめき
【内なる目を開き】
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生徒ちゃんに頂いた苗。念願のハーブ「コリアンダー」＆「サフラン」
さすがはハーブ園で働く女子＾＾
私が何回種をまいても、彼らは芽吹かなかったのだ・・・


8:00
今朝はとても静か。
もうそろそろ、巨大隕石のYU55ちゃんが地球に近づく頃。
宇宙の一期一会＾＾。

10:45
スワーハ！教室の会場でもある、たばね空間のクリアリング。
掃除瞑想♪は、場の調整にもなって気持ち良い。


11日まで『おかゆ節食』に参加表明してくれた4名。
一緒に楽しもう。

私の報告。
◎目の下のクマの部分がカサカサして、うす皮が一枚ぺろりと取れかけ＾＾
◎肌がツルッツル＾＾
◎口内が渇く感じ
◎かかとカサカサ
◎体の深層部がこらない（表面的には少しこる）
◎集中力にムラがある
◎朝から超元気
◎夜9時には眠くなる（夜の教室中が大変＾＾）
◎心がとても落ち着いている（客観的視点）

こんなかんじ。
全体的に、めちゃくちゃ軽やかで気持ちが良い(^-^)/

1日の食事や変化や様子を大体（ゆるく）メモしておいて、
12月16日の【シェアの会】で報告よろしくお願いします。

自分と向き合う君にスワーハ！



◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆【プチ断食お泊り会】開催予定。
1泊2日で「定期的な断食＆クリアリング」　気軽でとても効果的♪

参加希望の方は、ぜひ定期教室にどうぞ。


◆『セルフヒーリング★スワーハ！』については
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2011.11.9朝の記録84th（生理10th）
◇体重：52.3kg
◇体脂肪：26.0%
◇体水分：51.9%
◇体内年齢：27才

◆睡眠：7時間（24:00~7:00）
◆排便：（）
◆朝の感じ：少し顔にむくみ
◆前夜の過ごし方：教室で居眠り
◆明け方の夢：忘れました
◆前日の自力整体：松新マダムクラス（20:00～）

◆前日の食事
9：00　お味噌汁、酵素ジュース
14：30　5分がゆ、10年味噌
17：30　5分がゆ、10年味噌
22：00　湯葉少し、焼き芋ひと口、梅醬番茶

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