人生に★スワーハ!

年始のご挨拶　こちら→★

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今日のひらめき
【時間を使う】
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強烈なパッションを持つって難しいけれど、日々ふと想う時間を持つといい。


こんばんわ。
今朝は風が強く、木漏れ日が素敵だった。
夜は雨雲が流れ、空気が冷えてまた澄んだ。


炭水化物・糖分を摂らない日々６日目、今日は中休み＾＾

ランチに長崎ちゃんぽん（麺半分）
おやつに手造りのぜんざいとお餅を頂く。
とっても美味しかったけれど、
久々に食べると、ちゃんぽんですらその甘さにびっくり！

私たちって普段知らずに結構甘いもの食べているんだな。
もちろんそれは美味しく頂いたらいいんだ＾＾

でもやっぱり糖分が増えると身体が冷えます。
ぶるぶる。

塩分をしっかり摂って糖分を減らすと体温アップ。
暖房も軽くなって地球にもエコだ＾＾

LOVEなおぜんざいももちろん、今日もみんなの愛を一身に受ける日だったな。
ありがとうござりまする☆
これからもよろしくお願いいたしまする＾＾

寒空の下、変わらず笑顔のえべっさんにも
ｓｖａｈａ！


◆【プチ断食サイレントステイ 2days in 明石】
第1回 2012年 1／14・15（土日）13:00～翌日13:00
1泊2日で心・脳・身体を深くゆるめて、定期的なクリアリング♪しませんか？
静かに自分と向き合う時間過ごしましょう。
◇ワーク
◎経絡気功を併せ持つ、ヒーリングヨガ・自力整体
◎瞑想ワーク・沈黙のワーク・意識のシェアリング
◎海辺の散歩・酵素ジュース
◇参加費15000縁（宿泊別。約3000縁）◇定員3名

◆『シェアの会』予防医学＆こころ　のお話会
1／27（金）13:15～　◇テーマ【自然治癒力01＆2012年に叶ったこと】
東洋医学のお話や予防について、パートナーとの身体の整え方もシェアします。
参加費：一般2000縁・メンバー1000縁
※11:00～の自力整体参加の方は、軽いランチをお持ちください。

【スワーハ！】の活動。
ボディワーク（エネルギーワーク）セットで開催☆彡
それぞれのヘルシーな『自立』＆『繋がり』を根底に・・・
◎自力整体・予防医学。もちろんこれまで通り深めてお伝え。
◎断食リトリート。すべての学びを使って、ワーク＆お勉強も含め楽しく進めます。
◎個人セッション。エネルギー状態で必要を見つける。

new◎パートナー間のコミュニケーションについて。
身体を使いながらのエネルギーワークを含めてシェア。
互いの行き詰り・すれ違いに一石投じる。
new◎女子同士＆男性も含め、性について大切にオープンに話し合う時間を。女性性・男性性について。　子育てにも繋がるお話。　性のタブーは誰がつくったの？
new◎サポートヒーリング。　様々なトラウマ、心的ストレスを日々マイペースに開放するワークのサポート。

ちょうど良いタイミングでお会い出来ますように。


◆定期クラス＠たばね空間
（水）19:30～・（木・金）11:00～
それぞれ月3回の定期クラス。
◇参加費：5000縁（単発2500縁）
◇体験随時お受けします。2000縁
◆来年の日程はこちらからどうぞ→★

◆【ハッピー断食リトリート】
色んなワークショップも同時開催で、年に１回開催します。

◆自力整体　について
◎肩こり・腰痛から様々な症状、女性疾患まで。
諸々の症状・現象は、遡れば心の状態を現すと考えます。
心のブロック・制限を外すきっかけかもしれません。
そんな現象に光を当てるメソッド、気持ちよくなれる生活習慣指導もいたします。
◇出張ワーク　個人・グループ（夫婦、恋人、親子、友人、企業…）必要に応じます。
◇パートナー整体（二人ひと組でする）のワークショップも出来ます。

◎『セルフヒーリング★スワーハ！』
ご連絡はこちらから　↓
http://lifeisart5jiriki.blog45.fc2.com/


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2012.1.11朝の記録147th（生理22th）
◇体重：54.0kg
◇体脂肪：25.7%
◇体水分：53.2%
◇体内年齢：26才
◇朝の体温℃：左36.5　右36.6

◆睡眠：6時間（1:30～7:30）
◆排便：（）
◆朝の感じ：ぱっちり
◆前夜の過ごし方：古い邦画を観た
◆明け方の夢：あれ？？
◆前日の自力整体：松新マダムクラス（20:00～）

◆前日の食事
11：00　酵素ジュース、豆乳コーヒー
14：00　チーズ、お漬物、焼鮭、タンポポオーレ
17：00　ナッツ類、チーズ少し
22：00　豚汁、ナッツ類、菜っ葉とかぶの漬物

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