人生に★スワーハ!

台風一過
大きな白い渦が列島を巻き込んでいました。

沢山の虫や、鳥、みんなの声がよく聴こえる。
彼らは同じように今日も過ごしています。

形は変わるけれど、本質は変わらない。
台風で受けた傷に思いやりエネルギーを向けたい。

今日は京の友人を明石焼屋さんに連れて行きます。


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今日のひらめき
【そして何もなくなった
　からうまれるところ】
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2011.9.4朝の記録　19th（生理26th）

◇体重：53.1kg　◇体脂肪：26.0%

◇体水分：52.3%　◇体内年齢：26才

◇睡眠：8時間（25：30~9：30）

◇排便：（）

◆朝の感じ：むくみ

◆明け方の夢：友人とトイレに行く

◆前日の食事
◇9：30　コーヒー・ぶどう
◇12：30　チラシ寿司小・new麺
◇16：00　豆もち1個・わらび餅・コーヒー
◇20：30　おにぎり1個・お吸い物･ウインナー1本
◇23：00　クッキー・くるみ

◆前夜の過ごし方：歌の練習・歌い語らい踊る（13:00～23:00）

◆前日の自力整体：

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